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2018.10.09

分類主菜

調理時間: 25分

ID367177

藤原朋未

ママ楽ごはん

飲みこみにくい鶏ひき肉は豆腐と合わせて柔らかい肉団子にしてみましょう。野菜はお好みで作ってみてください。

豆腐 だし汁 団子 野菜 離乳食 大根 キャベツ 一口 かぼちゃ ひき肉 さつまいも じゃがいも にんじん 玉ねぎ 昆布
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材料(4~5食分)
A
じゃがいも 小1個(100g)
A
大根 50g
A
にんじん 50g
B
鶏ひき肉(むね) 60g
B
絹ごし豆腐 30g
B
片栗粉 小さじ1(3g)
だし汁(昆布だし) 1カップ(200ml)
適量
作り方
Point!
豆腐は水切りせずに使用します。 肉団子は大きめに作って食べる時に一口大に切ってあげても良いです。 さつまいもやかぼちゃ、かぶ、キャベツ、たまねぎなどどんな野菜でもOKです。
  1. A

    じゃがいも 小1個(100g)、大根 50g、にんじん 50g

    は皮をむき、5~8㎜角(お子様に合わせて)に切る。
  2. 小鍋に1とだし汁(昆布だし)を入れて中火にかけ、沸騰したら蓋をして弱火にし、10分~15分、柔らかくなるまで煮る。
  3. ボウルにB

    鶏ひき肉(むね) 60g、絹ごし豆腐 30g、片栗粉 小さじ1(3g)

    を入れてよく混ぜ合わせる。一口大に丸めながら(3~5gが目安)2に落とし入れる。
    この時煮汁が少ないようなら肉団子が被るくらいまで水を追加する。
  4. 蓋をして、中火で5~6分ほど肉団子に火が通るまで煮る。
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