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サワラに関するレシピ 128品

サワラに関するレシピ128品。プロの料理家が提案するおいしいサワラのレシピをぜひお試しください。

梅と薬味でさっぱり「サゴシと梅のさっぱり釜飯」by カマドン釜飯
10分

(2024-09-07)

主食
エノキダケのシャキシャキ感、サゴシのしっとりとした食感、そして梅干しの鮮やかな酸味が絶妙にマッチ。サゴシより育った、サワ...

梅・梅干し梅・梅干し魚さわら炊き込みご飯

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さっぱり食べれる「サゴシとトマトバジル釜飯」by カマドン釜飯
10分

(2024-08-17)

主食
サゴシやサワラのシーズンは春、秋になるので旬から少しずれていますが、脂が少なくすっきりした味わいのサゴシを使うことで、ふ...

バルサミコ酢トマト魚さわら炊き込みご飯

17

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煮詰めて甘みを引き出す【さわらのバルサミコ煮】by Yukiyo
15分

(2024-05-30)

主菜
バルサミコ酢をあわてずじっくり煮詰めて甘みを出し、焼いた魚にからめます。さわら以外にも、ぶりや他の白身魚でもお作りいただ...

バルサミコ酢魚さわら

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基本の【さわら(鰆)の味噌漬け】待った分だけおいしさ凝縮by AYAO
10分

(2024-05-02)

主菜
サワラの味噌漬けは、難しいようで意外と簡単に作れます！ポリ袋を使えば、少ない味噌床でしっかりと漬けることができますよ。漬...

基本・定番味噌漬け魚さわら

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とろとろ【サワラの白子ぽん酢】下処理は必見！by AYAO
25分

(2024-04-25)

副菜
香川では、4月中旬頃にさわら漁解禁となります。この時期に出てくる、サワラとその白子と真子は必ず食べておきたい旬の食べもの...

おつまみ白子

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アスパラガスの和風アクアパッツァby さや🍅野菜ソムリエママ
15分

(2024-03-19)

主菜
春食材でつくるアクアパッツァです♪旬の佐賀県産アスパラガスはホクホクで噛むほど甘い！味付けは塩のみなので素材の味を楽しめ...

ご飯が進む魚さわら佐賀県産アスパラガスアクアパッツァ

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さわらのロールキャベツby 築山紀子
25分

(2024-02-02)

主菜
さわらをキャベツで包んだロールキャベツ。肉だねとは違い、とっても簡単にできあがります。出汁も取らずにオイスターソースに任せて、旨味を堪能。ささっとメインができますよ。

オイスターソース魚さわらキャベツロールキャベツ

29

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ふっくら料亭の味！さわらの粕漬by どめさん
15分

(2023-11-24)

主菜
身がふっくら絶品♡まるで料亭のような味わいに仕上がりました！作り方も簡単なので料理のついでに作り置きしておけば2日ほど日...

焼き魚作り置き酒粕魚さわら

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レンチンするだけで絶品魚料理❗️白身魚の梅だれby 金子文恵
5分

(2023-11-10)

主菜
レンチンするだけで絶品の魚料理ができる❗️味の決め手は、梅だれ。いつもの焼き魚とは違う、ふんわり仕上がった白身魚はおもて...

火を使わない時短・簡単電子レンジ魚白身魚

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炊飯器にお任せ！さわらの炊き込みごはんby 菅智香
50分

(2023-11-05)

主食
炊飯器に入れてスイッチを押すだけで作れる、簡単な炊き込みごはんのレシピです。魚不足解消にもおすすめですよ。

めんつゆ魚さわら炊き込みご飯

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【さわらの西京焼き】簡単！一晩漬けるだけ♪下味冷凍もOKby すずめ
20分

(2023-09-12)

主菜
味噌床を作って漬けるまでたった３分！意外と簡単な和食【西京漬け】。一晩漬けて焼くだけです。味噌床に漬けて冷凍することもで...

冷凍保存下味冷凍魚さわら西京焼き

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【柑橘香る白身魚のムニエル】オレンジ入りサルサソースを添えてby ゆーみん
25分

(2023-04-25)

主菜
5月に旬のさわらを使用し、野菜や果物も栄養価の高い旬を意識しました。さわらの下味に塩麹を使うことでしっとりと仕上がります...

母の日サルサ洋風さわら魚野菜をMOTTO ムニエル

60

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春の魚で和の一品【さわらの治部煮】by Yukiyo
15分

(2023-04-11)

主菜
治部煮（じぶに）とは、鴨肉などの具材に小麦粉や片栗粉をまぶして煮る、石川県金沢地方の伝統的な調理法です。鶏肉や魚などでも...

和風和食郷土料理魚さわら治部煮

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さわらとたけのこの照り焼きby 二階堂まなみ
10分

(2023-04-09)

主菜
春の旬の組み合わせは体に優しい。お味はしっかりごはんが進むおかずです！お弁当にもおすすめです。さわらの下処理は生臭みを少...

春野菜和風たけのこ魚さわら照り焼き

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【さわらの新玉甘酢だれ】甘い新玉ねぎで砂糖いらず！by ともきーた (伊藤智子)
10分

(2023-04-06)

主菜
旬のさわらは淡泊なお魚なので、いろんな味付けで楽しめます♪　今回は新玉ねぎが美味しい季節なので、たっぷりいれた甘酢だれで...

玉ねぎ煮魚・煮付け砂糖不使用和風魚春野菜新玉ねぎさわら

200

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低糖質のちらし寿司弁当by きゃらきゃら
30分

(2023-04-01)

主食
糖質制限中の方におすすめの低糖質弁当です。

糖質制限ピクニック・遠足お花見お弁当

20

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サワラの簡単西京焼き【糖質制限・ダイエット】by きゃらきゃら
10分

(2023-04-01)

主菜
漬け込み不用！！単時間で簡単に出来る、サワラの西京焼きです。砂糖の代わりにラカントSを使い、低糖質に仕上げました。糖質制...

和風ダイエット糖質制限和食魚さわら西京焼き

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【白身魚のサクサクフライの簡単タルタルのせ】by 長谷美穂
10分

(2023-03-31)

主菜
マヨネーズで作ることで時短にも✨☺️✊子どもも喜ぶお魚レシピ🐟簡単にカリッと濃厚に仕上がる♪レンジでタルタルを揚げ焼きし...

洋風たらタルタルソース魚白身魚フライ

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さわらの西京焼きby レナ♪
20分

(2023-03-18)

主菜
ご飯が進み、お弁当のおかずにもおすすめの西京焼きです。

和風ご飯が進むお弁当朝食和食魚さわら焼き魚西京焼き

83

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鰆(さわら)とレモンのマスタードサンドby 咲くカフェ LEMS
10分

(2023-01-24)

主食
お魚とレモンでさっぱり系だけどボリュームもしっかり、ハニーマスタードソースで美味しさもしっかり♪普段のモーニングやランチ...

パーティー朝食軽食お昼ごはん洋風レモン魚さわらサンドイッチ

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