迷ったらコレ!
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2026/09/14
20分
主菜甘酸っぱいタレが鶏の旨味をまとい、ごぼうにじゅわっと染み込んだほっこり温まる和おかずです。時間が経つほどに味が馴染むため、時間差で帰宅する家族の温め直しにもぴったりな一品です。


2026/09/09
20分
主食マンネリ化しがちな鯖も、混ぜご飯に焼いた鯖をのせて巻けばおうちで少し豪華な焼き鯖寿司に♪生姜が効いた梅ご飯と、鯖の相性が抜群です!ぜひお試しください!

2026/09/08
20分
主菜高タンパク低脂質なささみを使った罪悪感少なめのがっつり揚げ物おかず・ᴗ・ )੭''そのままはもちろん、ソースやおろしポン酢をつけても美味しいです🫶🏻

2026/09/08
10分
副菜じゃがいもの塩昆布梅和えレシピをご紹介します!レンジ加熱したじゃがいもを塩昆布と梅干しで和える一品!ついつい箸が進んでしまいます♪おつまみにはもちろんOKですし、メインがあっさり系でも、こってり系どちらでも合いますよ♪作り置きもできるので、よかったらお試しくださいね♪冷蔵保存で3日程度保存可能です。





2026/08/29
5分
副菜えのきとおくらで作る簡単副菜♡レンチンで火を通し、梅、ごま油、めんつゆと和えるだけでパパっと完成🥰ごま油の香りに、梅肉の酸味がおいしくめんつゆがおくらとえのきとよく合います!ぜひお試しください✨

2026/08/22
25分
副菜材料ひとつで作れる、酸っぱうまい梅シート。そのままおやつやおつまみに食べても、ちょっと口さみしい時にも◎梅干しが余っている時にもおすすめです。



2026/08/19
15分
主食夏の暑さで朝から食欲がない日におすすめの、さっぱり食べられるおにぎりです。梅の酸味に、大葉・みょうが・新生姜の3種の薬味をたっぷり混ぜ込み、香り豊かに仕上げました。枝豆のほくっとした食感と白ごまの香ばしさもアクセント。さっぱり食べられるのに、枝豆でたんぱく質も補えます。冷凍ストックしておけば、忙しい朝も温めるだけ。暑い季節の朝ごはんにもおすすめです🌿








2026/08/03
20分
主食じゃこと長ネギの風味が香ばしい♡梅干しの酸味でさっぱりし、食欲が湧かない暑い日にも食べやすく、オススメです♪クセになる味♡お弁当にもオススメです^^〜〜〜栄養ポイント〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜⭐︎梅干しは疲労回復につながる?!梅干しに含まれる成分、クエン酸は体内でのエネルギー代謝を効率的に行うために欠かせない成分です。さらに、たんぱく質、糖質、脂質を効率よくエネルギーに変換したり、カルシウムを吸収するのを助ける効果もあります。

2026/08/02
10分
副菜今日の料理は、涼しくて甘酸っぱい夏の副菜から🎐おくらと長芋ときゅうりのネバネバポリポリ夏野菜サラダですよ😋🥗刻んで和えるだけ簡単♪夏にぴったりのヘルシーサラダ✨☆甘酸っぱくて冷たくて、食べると体が涼しくなるわ👩🏻💕☆ネバネバポリポリの食感がヘルシーでいいわね👵🏻✨☆海苔の香りがいい仕事してますな👴🏻🍶今夜は涼しい夏野菜たっぷりの副菜で...🌙愛と癒しを届けるキッチンより🍀


2026/07/31
5分
主食お肉も出汁もいらず、炊飯器におまかせで絶品ごはんが完成!梅の爽やかな酸味に、ちくわの旨味と天かすのコクが合わさって箸が止まらない美味しさです。家族の帰宅時間がバラバラでも、炊飯器で保温しておけばいつでも美味しく食べられる「おきめし」にぴったりの一品です!



