「朝食」のレシピ4265 件

管理栄養士ゆきぼむ

カレー風味のたまごサラダをたっぷりのせてチーズをかけて焼きました♡マヨネーズにヨーグルトをプラスすることでカロリーオフ＆さっぱり食べられるのもポイント◎この１枚で、たんぱく質・野菜・炭水化物がとれて栄養ばっちり！忙しい朝やお昼ごはんにもぴったりですよ。

四万十みやちゃん（宮崎香予）

チョコ好きさんにおすすめのフレンチトーストをご紹介！朝食やおやつにピッタリな一品です♡マグカップ一つで作れるので洗い物も少なくてすむのも嬉しいポイント！レンジ加熱で出来るので短時間で出来ちゃいます～♪よかったらお試しくださいね♪

小澤 朋子

こんがりカラメルが香ばしい、フライパンで焼くトーストです。手軽にできて気分が上がる甘い朝ごはん・おやつにいかがでしょう♪

四万十みやちゃん（宮崎香予）

ハムとチーズを挟んだ「和風クロックムッシュ風」卵たっぷりの和風フレンチトーストに、ハムとチーズがとってもよく合います♡朝食やブランチにピッタリです♪

四万十みやちゃん（宮崎香予）

「だし巻き卵のような フレンチトースト」たっぷり卵を使って 和風だしの「白だし」を加えた卵液に漬け込んで焼きました♪卵液をたっぷりと吸った食パンを焼くと、まるでだし巻き卵のよう♪甘さも控えめなので朝食にもピッタリです！朝ごはん、和食、洋食 どっちにしようかと迷ったらコレに決まり！！

Aika

かぼちゃを使った簡単に出来て優しい腹持ちの良いおやつを考えました。小さいお子さんから大人までみんなで美味しく食べていただけるレシピです。腹持ちもよく、おやつにはもちろん朝食にもおすすめです！

こばやしまりこ

家族で食卓を囲んだり、パーティーなども増える季節。フライパン1つで簡単にできるのに、カフェのような気分になるひと皿。そば粉がなくても、米粉と全粒粉と少しのきび砂糖で、色合いも香ばしさもガレットらしく。米粉なので、もちもち感も楽しめます。

るみ

ボリュームいっぱいのごちそうに仕上げたわんぱくサンドです。食べ応えもあり栄養満点で我が家では大好評なサンドイッチです！シンプルなサラダチキンに野菜たっぷりでごぼうの食感と風味が美味しい組み合わせ。今回使用した「おばねや おかかごぼう」は、おかかの旨味もギュッと詰まっていて、和な味わいがマヨネーズとも相性がよく細かく刻まれているので使い勝手もよいです。そんなお漬物を使用することで面倒な下処理はなし、味付けも簡単に決まりさっと使えるので時短にも繋がるおすすめな使い方です。よかったらお試ししてみてくださいね。

四万十みやちゃん（宮崎香予）

サクサクのトーストの中に とろとろのチーズがたっぷりと入っていてサクッとかぶりつくと とろとろのチーズがあふれ出します♪チーズ好きには たまらないトースト♡これ１枚で 結構なボリュームなので 朝食だけでなくブランチにも いいですよ～♪粗びき黒コショウは お好みで調整して下さいね♪

MYON(みょん)

豆腐好きにはたまらない！簡単ヘルシーな豆腐の焼きおにぎり！なめらかな食感の「絹美人」とチーズを抱き込んだ豆腐ご飯を、こんがりとフライパンで焼き上げました♪しっとり食感なので、少し時間が経っても乾燥せず、またパサつきがないのもポイントです＾＾同じ大豆製品である味噌を味付けに加えることで、全体が美味しくまとまりますよ〜！

四万十みやちゃん（宮崎香予）

サワークリームの酸味とベーコンの塩味が相性抜群！！朝食にはもちろんの事、おつまみやブランチにもピッタリ♪ついつい、あとをひく美味しさです！朝からトースト２枚はぺろりと食べられますよ～♡

もぐ

お弁当にぴったりな1品です。飲んだ後の〆にもおすすめです。(今回、玄米を使いましたが、白米でも美味しく召し上がれます)

かなこ

甘くて美味しいかぼちゃ。寒い時期は体を温めてくれる根菜がおススメです！韓国では定番のかぼちゃのおかゆ。おかゆだけど、お米を使わないのがポイントです。体がぽかぽか温まるので朝ご飯にもピッタリですよ(^^)

四万十みやちゃん（宮崎香予）

半端に残ったカニカマがあったので「カニカマトースト」を作りました♪かつお節やネギも加えて和風テイストに！お味噌汁との相性も抜群です！よかったらお試しくださいね♪

ちまき

甘辛い煮汁を存分に吸わせたお麩を卵でとじてどんぶりにしました。優しい味なので朝ごはんに出しても合います。

kanami

混ぜて焼くだけでとっても簡単にできます♩忙しい朝や、おしゃれなティータイムにもおすすめです！

kanami

冬の蕪は甘くとっても美味しいです！蕪だけでも甘味があるので今回は玉ねぎなしで作っています！おもてなし料理や、一日の始まりのスープとしてもおすすめです^ ^[エネルギー45kcal/タンパク質2.1g/脂質2.0g/炭水化物6.1g]

夏豆

ホテルのようなとろとろスクランブルエッグに納豆をプラスすることで、よりクリーミーな食感に♡ゆで卵の食感も楽しい。もう普通の卵サンドには戻れない…！

くにこキッチン

サンドイッチを作った残りのパンを使いました。お好みの厚さの食パンを使ってください。しらすも青ネギも残り物で作りました。パンにバターを塗ってもOKです。

shiho

「エバラ　すき焼のたれ」のしょう油・砂糖・鰹節の風味が効いた甘旨いたれはおにぎりと相性抜群です！表面をこんがりと焼くことで、さらに風味が引き立ちます。たくあんのパリパリ食感・クリームチーズの滑らかさも食欲をそそる1品です。

菅智香

炊いたごはんにほうれん草を合わせるレシピです。微妙に余ったほうれん草の消費にもおすすめですよ。

くにこキッチン

城崎温泉の喫茶店で食べた衝撃の贅沢「カニサンド」。これが美味しくて再現しました。生のカニをゆがいて使うのでこの上なく美味しい。カニのほぐし身が売っていたら、それを使ってもOKです。この冬にカニ鍋をするときに少しよけておいて、カニサンドも作ってみてくださいね。感動の朝ごはんになりますよ。

西岡 麻央

朝食の定番「フレンチトースト」を、牛乳の代わりにアルプロ オーツミルクで作り、栄養をギュっとつめ込んだ1品に！砂糖不使用のオーツミルクを使用していますが、バナナやはちみつを使うことで甘味とボリュームをプラスしています。植物性のミルクは様々なものがありますが、その中でも最も牛乳に近い味わいをしていると言われているのがオーツミルクです。そのまま飲んでも美味しいオーツミルクですが、牛乳の代わりに日々の料理に使えば、食物繊維やビタミンBなど日頃不足しがちな大切な栄養素を無理なく補うことができますよ！

小澤 朋子

栄養がムギュっとつまったオーツミルクで作る、簡単ヘルシーで見た目もカワイイ気分があがる朝食です。卵は使わず、コクがありますがクセはなく後味も軽やかに仕上がっています。

松井さゆり

オーツミルクを加えたみそスープは、まろやかでコクのある味わい。やさしい味で朝食にもピッタリです。1品で野菜やタンパク質もしっかりとれて、ご飯やパンを添えれば手軽にバランスのいい朝食になりますよ。

中平真紀子

「アルプロ オーツミルク 砂糖不使用」を使った、手軽に作れるコーンスープです。缶詰のクリームコーンを使うので、簡単に濃厚なコーンスープが楽しめます。バゲットを添えて、朝食にもどうぞ。

菅智香

材料4つだけで作れる、簡単レシピです。オーツミルクのやさしい甘さがさつまいもの甘さとマッチ♪カラダをいたわる、朝ごはんにぴったりの1皿です。

ごはん愛好家 / あやか

・朝5分で作れる、身体がぽかぽか温まるホットドリンクです。・簡単で手軽なので、小腹が空いたときにもすぐ作れちゃう...！・オーツミルクを使って、ヘルシー！　やさしい甘さで、栄養価も高くて、本当においしいです＾＾

四万十みやちゃん（宮崎香予）

フルーツグラタントーストを キッシュ風に♪卵液とお好みのフルーツを窪みを作った食パンに 流し込んで焼いただけの簡単トースト♡焼いたフルーツは、軟らかくなってジャムのようです♪

aoi

出汁を取らなくても美味しいおみそ汁が飲みたい方にオススメします！朝ごはん、夜ご飯にさっと溶かすだけであっというまに極ウマみそ汁の完成です♪