「フライ」のレシピ482 件

tomoko

さっと茹でたオクラに、豚肉と大葉をくるくる巻きつてフライに😊子どもも喜ぶ野菜のロールフライは、断面も可愛いのでお弁当にも🌈お好みでソースをかけたり、さっぱりおろしポン酢をつけても美味しいですよ♪

ここえみ

鶏むね肉に下味を付けて、そのままパン粉を纏わせたお手軽フライです。塩麹のおかげで、鶏むね肉でもパサつかずしっとり柔らかく仕上がります。ほんのりきかせた出汁の風味が、頬張るごとに口の中に広がって、なんとも言えない美味しさに。かけるソースにも出汁の風味をきかせているので、より旨味を感じられ、ごはんにもパンにも合うひと皿となっています。

ATSUMI（あつみ）

モッツァレラを生ハムで巻き、揚げ焼きにしました。酸味が効いたトマトのソースをたっぷりかければ、揚げ物もさっぱりと食べられます。モッツァレラやソースに、『キユーピー　Italiante バジルソース』がふんわりアクセントを効かせているのがポイントです！揚げたてをお召し上がりください♪

PATTIE◎

豚肉でキムチとチーズを包んでフライにしました！薄切り肉ですがボリュームたっぷり！ソース無しでも美味しく食べられます😋✨

広岡春菜

下味は液体塩こうじだけ！液体塩こうじのおかげででふっくら美味しいサーモンフライです。お弁当にもぴったりです。サーモンとアボカドの相性抜群！アボカドを使うとタルタルも簡単ヘルシーに作れます♪

くみ

我が家のカマンベールチーズフライです。塩とブラックペッパーで下味をつけて、衣二度付け！さらに一度冷凍します。手間はかかりますが、下味をつけることで味がぼやけず、冷凍することでチーズが溶け出すこともなく、綺麗に仕上がります。衣サクサク、中はとろーり♩揚げたてをつまんだら、もう止まりません！よろしかったらお試しくださいね☺️

菅智香

とても簡単に作れるいわしのフライのレシピです。マキシマムを使って味付け簡単♪揚げずに焼くから油の処理も必要なし！

mikana

茄子にチーズとベーコンを挟んだ、最高に美味しいフライ♡娘の大好物で、茄子が苦手な息子もこれなら食べられる！美味しい！と食べるフライです♪♪

ともきーた (伊藤 智子)

あらかじめソースを塗ってお肉を巻き付けるのでソースいらず！カリッとジュワッとした食感がたまりません♡ズッキーニを思う存分楽しめるレシピ♪お肉はしゃぶしゃぶ用ロースがヘルシーでオススメです♡ご飯にもビールのおつまみにも！お弁当には斜め半分にカットしていれるといいですよ♡

ここえみ

鮭に下味を付けて、そのままパン粉を纏わせたお手軽フライです。塩麹のおかげで、パサつかずしっとり仕上がります。玉ねぎを加えた塩麹ソースを添えて、揚げ物でもさっぱりといただけるようにしました。ごはんにもパンにも合うひと皿、お試しいただけたら嬉しいです♡

♪♪maron♪♪(青木ゆかり

これを作るようになり、野菜嫌いだった次男が野菜売り場でにんじんを抱えてカゴに入れるようになったレシピです♪

はらしおり

揚げ焼きなのにカリカリサクサクな鮭フライ。バッター液は卵なしでとっても楽♪魚が絶対好きになりますよ！

Nadia Artist

●衣には卵を使わずにお手軽に！●お好みでタルタルソースで食べてもＯＫ！

だんどり

残り物のいわしフライのリメイクソース。いわしフライに梅干しが合います。

石井ゆい

アボカドに豚バラ肉を巻きつけたフライに、バルサミコ酢を使ったソースをかけた一品。豚バラ肉の脂身と、熱が入って柔らかく甘くなったアボカドが良いバランスです♪普通のソースでももちろん美味しいですが、今回はバルサミコ酢を使った酸味のあるソースを添えて。最後にちょこっとわさびを入れることで、ピリ辛なアクセントが良い仕事をしています。普段の夜ごはんのおかずとしてはもちろん、ビールに合わせた晩酌の一品や、宅飲みでのおつまみとしておすすめです！

長谷美穂

魚が苦手な子どもも喜んで食べた魚レシピ🐟♡骨まで食べれるので栄養価も高いです✨　お肉よりヘルシーでボリュームも🙆‍♀️ソースやタルタルソースをお好みで🧡

AKIHO

揚げずに簡単に作れるので、ダイエット中の方や揚げ物が苦手な方でも◎我が家の野菜嫌いの２歳児も爆食👍🏼✨こしょうを入れておつまみにもおすすめ！

川端寿美香

穴子は、鰻同様に栄養価抜群！タンパク質、カリウム、ビタミンA、脂質（DHAやEPA）が豊富なので、これから暑くなり、夏バテ防止のスタミナアップに、とても効果的です。また、カツレツ（揚げ焼き）にしているので、ヘルシーでさらに嬉しいレシピです。

coto

衣付けがとにかく簡単な鮭フライです♡バッター液は卵不使用で楽々♪片栗粉を一緒に混ぜる事で保水性が高まりお魚をふっくら柔らかく仕上げてくれます🐟🧡簡単オーロラソースは子どももパクパクと食べてくれる人気の味付けです👦♡ぜひお試しください♪

PATTIE◎

海老カツのような、違うような、不思議な感じですが、簡単に作れて美味しいです✊✨揚げたてをオーロラソースにつけてお召し上がりください😋

にぎりっ娘。

ズッキーニをスーパーで見かけるようになりましたね。去年、大好評だったおかずです。ズッキーニは油との相性バツグン。ベーコンと一緒にくるくる巻いてフライにするとめちゃくちゃ美味しい♡お弁当のおかずやおつまみにぴったりです！ズッキーニがあったらぜひ作ってみて下さいね♬【調理前】衣を付けた状態で3~4週間冷凍可能。解凍して同様に揚げ焼きしてください。【調理後】冷蔵 3~4日 しっかり温め直してください。冷凍2週間程度（食感が多少悪くなります）

Nadia Artist

スーパーのお魚コーナーの端っこに魚のあらって売ってますよね。ここでよく見かけるのが鱈のあらです👍これが結構安いわけですそして鱈は骨がめっちゃ少ないのでちょっと抜いてあげたら形は悪いけどしっかりとした身なんですね。衣をつけて揚げちゃったら見た目なんてわかりゃしません😁これは美味しいし節約メニューとしてももってこいですね。

二階堂麻奈美

むき海老にはんぺんをプラス！中ふわふわ、外カリっ！ポリ袋で簡単にできて、しかもお財布に優しい♪たたいてまぜたら丸めるだけ。そのままパン粉をまぶして揚げられます。ロールパンやバーガーバンズにはさめば海老カツバーガー！一緒にキャベツのせん切りをはさむのががおすすめです。～ソースいろいろ～中濃ソースでもおいしく頂けますが●タルタルソース：ゆで卵＋きざみピクルス＋マヨネーズ・ピクルスは甘酢らっきょうや紅しょうがでも代用できます。●粒マスソース：中濃ソース＋粒マスタード●オーロラソース：ケチャップ＋マヨネーズもおすすめです。

だんどり

レンジで焼きパン粉使用。バッター液と焼きパン粉で揚げずに焼くだけ簡単。

mikana

カリッと揚げたごぼうに甘辛タレを絡めます♪♪やめられない止まらない♪♪1人全部で食べちゃいそうです♪♪お酒にもピッタリの、おつまみおかず

だんどり

冷めたうずらのフライが復活。ソースを使わないで美味しくしたくてチーズ焼きにしてみました。

曽布川優子

ベジタリアンなお弁当を作った時のメインのおかずの一品で、車麩のフライです。車麩は　水につけて戻してから、めんつゆと日本酒をふってレンジ加熱して粗熱をとり　パン粉をつけて揚げ焼きします。ほんのり味がついているのでお好みでレモン汁をかけていただきます。冷めてもおいしいのでお弁当におすすめです。

ゆうのおうちごはん

ほうれん草の苦手なお子様でも食べやすいレシピです。多めに作っておいてお弁当のおかずにもおすすめです！！

ここえみ

身が柔らかくて淡泊な味のたらを、ガーリックの香ばしさを感じるフライにしました。パン粉付けはバッター液を使ってお手軽に♩タルタルソースはマヨネーズとヨーグルトを使って口当たり軽めに。カリカリ梅も入れて、甘酸っぱく仕上げました。ごはんにもパンにも、そしてお酒にも合うフライ。タルタルソースをたっぷりかけてお召し上がりください。

にぎりっ娘。

我が家の定番のおつまみです。噛んだ瞬間、油を吸った茄子がジュワ〜っと、ハムの香りが相まってたまらなく美味しい１品です‼１度食べたら止まらない病みつきおつまみ。もちろんごはんのおかずとしても◎茄子があったらぜひ作ってみてほしい、おすすめレシピです。