「火を使わない」のレシピ2649 件

京(みさと)

お弁当にもぴったりな卵焼きがレンジで簡単に♩マヨネーズと水を加えることでぷるぷるふわふわな食感に仕上がります！切って小分けにしラップに包むことで冷凍保存することもできます！作り置きや忙しい日の副菜にもおすすめの1品です♩

つくりおき食堂まりえ

電子レンジ調理をすることで、肉巻きの型崩れを防ぎ、粉も不要！　簡単に完成します。厚揚げをハサミで切れば、包丁も不要です！甘酢味のタレが厚揚げとよく合います。

ぐっキング

火を使わずにできる絶品ハヤシライス♡バターを入れることでコクが出るのでレンジと思えない美味しさです＾＾時間がない日、疲れている日にぜひ作ってみてください〜♪⭐︎糖質をとりがちな身体に必要なのは？？現代の食生活の傾向は糖質の摂取が多くなりがちです。糖質を代謝するにはビタミンB1はより多く必要とされ、不足すると糖質をエネルギーに変えることができず、疲労感や倦怠感・体重減少・神経障害を引き起こす可能性があるんです。

春歩(はるほ)

レンジでできる1人前のペペロンチーノのレシピです。シャキシャキのレタスと香ばしいパスタが食欲をそそります♪ぜひ、お試しください✨

低空飛行キッチン（調理師免許）

栄養たっぷり♪家計にも優しい豆苗を人気のスパゲッティサラダにしてみました🥗✨レンジで作れるからもう一品欲しい時にも活躍しますよ(*^^*)豆苗が苦手な方でもツルツルいけちゃうカモ？

エプロン

ほんのり酸味を感じるさっぱり味の蒸しパンです♪ふわふわしっとりしていてとっても美味しいですよ！ふわふわにするコツはホットケーキミックスを混ぜすぎないようにすること！これだけでふわふわに仕上げることが出来るので是非作ってみてください。

ぐっキング

レンジで1発レシピ♪レンジだけとは思えないバターが香るコクのあるカレーです＾＾めんどうな1人ご飯のときにもオススメ！お肉が入っていなくても大満足です♡⭐︎サバ缶で栄養補給！さばにはDHA、EPAといった必須不飽和脂肪酸を含まれており、ビタミンDも豊富です。中性脂肪の代謝を促進し減少させる働きがあるのでおすすめなのです。さばはさばいたりするのが大変で面倒なので缶詰を使うのが楽チン。栄養もしっかり補給できて簡単に料理に取り入れられるのでおすすめです♪

ぐっキング

火を使いたくない日にオススメ♡レンジで簡単に手軽に作れます♪周りのお野菜はアボカドなどお好きなものトッピングしてください＾＾忙しい日や休日のお昼ご飯にも♡⭐︎冷え性の方、必見？！玉ねぎの辛みとにおいは硫化アリルという成分からきます。 硫化アリルには動脈硬化の原因となる血栓やコレステロールの代謝を促進し、血栓をできにくくする作用があるんです。ビタミンEも豊富で血行を良くしてくれるので冷え性の方や生理不順の方にもオススメです♪

ココキッチン

豚塊り肉と調味料をビニール袋で漬け込んで、レンジでチン！で出来上がり♡これ1本で味が決まる！“香りソルト　メキシカンミックス”を使った、超簡単でとても美味しい、メキシカン風の焼き豚です。

エプロン

混ぜてレンチンするだけなのでとってもお手軽に作ることが出来ますよ♪体にいいものがたくさん入っているので朝ご飯にもおすすめです！

まこりんとペン子

豚バラ肉と白菜に餃子の皮をプラスしたレンジで出来る簡単美味しいミルフィーユ鍋⤴⤴✨レンチンであっという間に出来るのに、これが1口食べたら驚く美味しさです👍🏻残ったお出汁にラーメンやうどん、ご飯を入れて雑炊に･･･等、最後の〆まで楽しんでくださいね😊

岩井ちさと（kenchico）

切った材料をボウルに入れてレンチンだけで出来る！じゃがバタベーコンにほうれん草も入れてボリュームも栄養もUPさせました。彩も華やかで子供も喜ぶ♪後一品に簡単にできるよ。レンジにかけている間に主菜や汁を作れます。#レンジで簡単【このレシピの生い立ち】息子に野菜を食べさせたいので簡単に作れる副菜を考えました。レンジにかけている間に主菜と汁を作り平行して食事の準備ができるようなもので考えました。

おさとう ヘルシーレシピ研究家

え？これおから入ってる？と疑いたくなるほど美味しい！おから苦手な方に是非試していただきたい一品です。おからの廃棄問題について詳しく知ったのは最近のこと。食物繊維豊富でヘルシーな生おから。しかもお手頃！こんな優秀食材使わないのはもったいない！

AYA

電子レンジで簡単に作れる時短レシピ‼︎豚肉を液体塩こうじに漬け込むことで、お肉のうま味もアップ‼︎優しい味付けなのに、塩こうじと豚肉のうま味を存分に感じる絶品チャーハン‼︎簡単なので、朝食に！おにぎりにして補食にも‼︎オススメです♪

きな

こんにちは🐶✨きなです🙌今回は、アボカドの濃厚な旨みと大葉の爽やかな香りがたまらない🤤！とろけるチーズが食欲をそそる、簡単でおしゃれな一品✨トースターで焼くだけなので、忙しい日のランチや夕食にもぴったりです🙌

低空飛行キッチン（調理師免許）

リクエストされるとちよっと億劫なハンバーグ…容器でチンするだけで作れるなら、平日の仕事帰りでも作れそうじゃないですか？☺🫶ピーマンや人参、かぼちゃを埋めて作ってみても楽しいですよ✨

すずめ（笠原由紀恵）

バレンタインデーにおすすめの生チョコサンドです。甘酸っぱいドライストロベリー入りのホワイトチョコの生チョコです。電子レンジで簡単に作れます。100均のセルクルを使用するとマ〇ービスケットにシンデレラフィット♪

くみ

レンジ仕上げのポン酢ベースの煮物です。ポン酢煮はありがちなので、白だし、もみじおろしなどと合わせて、他にはないような、とっても美味しい煮物に仕上げました。加熱したポン酢は、酸味が和らぎ、旨みが残ります。そこに白だしの風味と、ピリッと辛い、もみじおろしが加わって、めちゃうまです。通常、もみじおろしは、大根と鷹の爪を同時にすりおろすものですが、鷹の爪の代わりに、一味唐辛子で簡単に仕上げてあります。レンジ加熱してる間に、もみじおろしを作れば時短になり、10分もかからず完成です。お試しくださいね。

くみ

漬け込んでレンチンするだけの、鶏ささみの串焼き、にんにく味噌味です。竹串で刺さなくても良かったのですが、焼き鳥感覚で食べたかったので刺しました。フライパンで焼く予定でしたが、時間がなかったのでレンジで仕上げましたが、パサつくこともなく、とっても美味しくできました。漬け込んだ状態で冷凍保存も可能ですので、半調理品として作りおきもできますよ。正直、竹串で刺す工程が手間になるので、竹串で刺さなくても全然OKです。お試しくださいね。

管理栄養士ゆきぼむ

焼き鳥缶を使えば味付け要らず♪おろしポン酢でさっぱり楽しめる焼き鳥丼です。焼き鳥缶の甘辛味におろしポン酢がさっぱり美味しい♡パパッとできてひとりご飯にもぴったり。焼き鳥缶を温めて大根おろしをのせるだけで5分もあればできちゃいますよ！

くみ

レンジで作れる簡単うどんです。スープに使う調味料は、白だしのみです。めちゃくちゃ簡単なのに、豚肉とにんにくの旨みが、白だしスープに溶け出し、絶品スープの美味しいうどんに仕上がります。体を温め、免疫力アップにもなりますので、体調を崩しやすい季節におすすめのうどんです。1人分なので、ひとりランチの時にもパパッと作れるお手軽さも最高です。お試しくださいね。

さあや

豆苗と豚肉を豪快に巻き巻きして作るヘルシーメインおかずです♪梅肉との相性抜群で、何個でも食べられちゃう美味しさ♡お肉はパックのままひっくり返して作ることで、巻く手間入らずで手も汚れない！メインおかずに困った時でも、誰でも超簡単に作れるのでおすすめです！

四万十みやちゃん（宮崎香予）

今回は春菊を使った豆乳うどんをご紹介します！耐熱ボウルに材料を全て入れてレンジ加熱するだけでOK！春菊の程よい苦みとまろやかな豆乳で美味しくいただけますよ～♪とっても簡単にできるのでよかったらお試しくださいね♪

MARI

【忙しいひが続く時にストックしておくと便利な絹厚揚げで作る、ご飯の進む簡単メインおかず♪子供うけもメンズうけも良い食欲そそる甘辛仕立てのひと品です^ ^】✅ 通常レシピは、豚バラ薄切り肉4枚。育ち盛りのお子様やガッツリ派さんは、豚バラ薄切り肉8枚✨✅ お好みでマヨネーズや七味との相性も◎✅ 副菜にオススメ➡︎やみつき常備菜♪【枝豆チーズの薬味漬け】おつまみ・おにぎりに レシピID：496731

bouno！

鶏むね肉と相性抜群のキムチチーズを合わせた一品になってます！ご飯がすすみます！！

つくりおき食堂まりえ

「材料3つ＆10分で完成！」とは思えない、人気の濃厚ガトーショコラです。身近な食材のみで、生クリームも小麦粉も使わず、電子レンジで手軽に作れます。まるで生チョコのような、なめらかな仕上がりを、ぜひお楽しみください♪

きな

こんにちは🐶✨きなです🙌「忙しい日の救世主！レンジで簡単中華あんかけ！白菜と鶏肉の定番組み合わせに、生姜とにんにくが食欲をそそる一品です✨

管理栄養士ゆきぼむ

レンジでできちゃう鶏じゃが♡レンジにお任せでOKなのでじゃがいもが煮崩れる心配もなく、誰でも簡単に作れますよ♪めんつゆベースで間違いない美味しさ。味が濃すぎずさっぱり楽しめるのも嬉しいポイントです◎

おやつラボ

朝忙しくって朝ごはんなんて考えられない！朝ごはん作るよりも寝ていたい、でも2025年はちゃんと食べるんだ！急にお腹が減って力が出ない…という方におすすめ。混ぜて電子レンジで加熱するだけでできちゃう蒸しパンです。ふっかふかの蒸しパンはどこかホッとする味で、なんか1日頑張れそうな気がする！そんな蒸しパンです。ボウルも使わずタッパーのまま加熱するので洗い物が少ないのも、忙しい現代人にぴったり！ってだいぶ壮大なお話になりましたが、火も使わず混ぜて電子レンジへGOレシピなので、半分は妻の私が作成！お菓子作りを一切しない、日本一お菓子作りに詳しい（自称）素人の私ですらできる簡単レシピ！ぜひお試しを！

くみ

白だしで豚肉とお野菜の旨みを、ギュッと閉じ込めた、スープまで飲み干せる重ね煮です。重ね方にコツあり♩豚バラ肉の単位で、ブロックごとに重ねるので、スプーンで取り分けられます。面倒な方は、ザクザクと大雑把に重ねても、まったく問題はありません。加熱したあと、耐熱皿のまま、作り置きとして保存可能なのもポイントです。調理時間15分となっていますが、8分はレンジ加熱の時間なので、手作業の時間としては7分ぐらいになると思います。簡単なので、お試しくださいね。