「火を使わない」のレシピ3064 件

さあや

暑くてもこれならお手軽に♪火を使わずレンジで作る、さっぱりヘルシーな豚しゃぶサラダです🥗豚肉は塩麹で揉み込むことでやわらかくジューシーに、丸ごとレンジで蒸したしっとりなすと合わせて、程よい酸味がアクセントの梅ジュレが相性抜群！かんてんクック顆粒を使うと、一見難しそうなジュレが簡単に作れます✨そしてタレをジュレにすることで、具材によく絡んで美味しいんです♡これからの暑い季節に食べたくなるボリューム満点のサラダ、ぜひ作ってみてくださいね♪

すずめ（笠原由紀恵）

耐熱ボウル1個、レンジにおまかせで完結するなすの絶品副菜です。最初に油をからめてから電子レンジ加熱することで、きれいな紫色もキープできます。熱々のなすに調味料と白ねぎを直接ボウルに投入するので、洗い物も最小限です！ごま油と薬味が効いた甘酢っぱいたれが、夏の落ちてきた食欲をそそります。あと一品のおかずやおつまみにピッタリです。

脱サラ料理家ふらお

レンジで加熱したなすに、塩昆布、ポン酢、ごま油を合わせるだけの簡単副菜です。塩昆布のうま味とポン酢の酸味がなすにしみて、さっぱりしつつ箸が止まらない味わいに。仕上げに天かすを加えることで、たぬき風のコクと食感が加わります。冷蔵庫で冷やして、味がしみしみになった状態もおいしいので、暑い日のあと1品にぜひご活用ください。

あゆこ

ブロッコリーで作る簡単副菜♪美味しすぎて、あっという間にできてあっという間になくなります(笑正直１株じゃ足りなかったなぁって後悔しました！忙しい日のあと1品にもピッタリです◎ぜひ作ってみてくださいね♪

たかまり

火を使わない「なすの和風ミートグラタン」を作りました😊なすの上にうま味たっぷりの鶏ひき肉をのせて、チーズをかけて焼くだけ✨味付けはヒガシマル醤油「うどんスープ」だけなのに、だしのうま味でしっかり美味しい♪電子レンジとトースターで簡単に作れるので、暑い日にもおすすめです。ぜひお試しください🥰

楠みどり

面倒な工程もなく手軽に作れるので忙しい日に嬉しい一品です。ごま油の風味が食欲をそそります。

Joy Dining

火を使わずに簡単♪電子レンジとトースターで作る夏野菜と鶏むね肉の焼きびたし🍆🫑✨なすやパプリカなどの夏野菜を香ばしく焼き、しっとりやわらかな鶏むね肉と合わせた、彩り豊かな焼きびたしです。野菜はトースターでこんがり焼くことで甘みと香ばしさが引き立ち、電子レンジでしっとり仕上げた鶏むね肉との相性も抜群◎しょうがが香るだしに漬け込むことで、さっぱりとしながらも旨みたっぷりの味わいに仕上がります。火を使わずに作れるので、暑い日の調理にもぴったり♪ 作り置きして冷蔵庫で冷やしておけば、味がしっかりなじんでさらに美味しくいただけます。

るみ

なすに豚肉を挟んでレンジ加熱するだけの簡単おかずです。とても食べごたえがあり満足感もありますよ。今回はだしの効いたつゆに絡めていただくのでご飯にもお酒にもよく合う絶品おかずになっています。よかったら試してみてくださいね。

京(みさと)

肉汁溢れる！柔らか食感のピーマンの肉詰めがレンジで簡単に♩肉ダネは豆腐入りでヘルシー＆コスパ抜群◎さらにパン粉や卵も使わないので手軽にできます！肉ダネはポリ袋の中で捏ねて絞って詰めるので手が汚れないのも嬉しいポイントです◎作り置きにもおすすめです！

asuca

暑いから冷やし中華にしたいのに火を使いたくないなと思い、錦糸卵を電子レンジで作りました。油もフライパンも不要でお皿も汚れません。暑くて火を使いなくない時や、わざわざフライパンを出して作りたくないという時に。ぜひお役立て頂けますと嬉しいです♡○卵に期待できる効能。卵は栄養素がバランスよく含まれており、筋力の維持・向上、疲労回復、美容効果、免疫機能のサポート、認知機能の向上、骨や歯の形成補助、肝臓の保護効果が期待できます。

はるちん

火を使わないで作れる、おひとり様焼きカレー♪茄子×カレー×チーズ！優勝です👏煮込んだような味の深みを出すのに、にんにくとソースを入れるのがポイント❣️

AKIHO

レンチンで作れるお手軽春雨サラダ✨星型チーズ入りで子どもウケも抜群です！彩りもよく、食卓が華やかになります。忙しい日のお助けレシピです！

まるみキッチン

あっつい季節のド定番、そうめんを火もお鍋も使わず作れます！

管理栄養士こあらぱん

レンジで簡単にできる、蒸しなすです！熱いままでも美味しいですが、よく冷やして食べても美味しいです🍆

綾花すぐできおいしい時短ごはん

火を使わずにかんたんレンジ調理なのにぷるぷる！手間なく作れるので、忙しい日の夜ごはんや、あと一品ほしい日にもぴったりな茶碗蒸しレシピです業務スーパーの激安な冷凍むき枝豆を使ってコスパも最高です◎

たかまり

レンジで「豚こまと厚揚げのオイスター煮」を作りました😊豚こまと小松菜、厚揚げの3つで作れる満足おかずです✨豚こまは片栗粉でやわらか、タレにとろみもついて、レンジに入れてほったらかしなのにしっかり味がしみ込みます🤤オイスターソースで味が決まるので、忙しい日にぴったり！ぜひ作ってみてください♪

ゆっぴ

フライパンいらず！お皿の上で具材を重ねてチンするだけで、とろっと卵の『オムそば』がパパッと作れる超時短・ズボラ応援レシピです🥰焼きそばって具材を炒めて、麺をほぐして…と意外と工程が多くてフライパンも汚れますが、これはお皿の上に敷いたラップの中で全てが完結！お皿の上で卵をほぐして、お野菜、麺、お肉を重ねてレンジに入れるだけなので、驚くほど洗い物が少なくなります✨忙しい日のひとりランチや、夜遅くにパパッと済ませたい夜食、料理が苦手な方にも全力でおすすめしたい一品です。ぜひお試しください♩

秒ウマ飯

時短・節約レシピです。

あこ

レンチンして混ぜるだけ✨ビビン春雨サラダ🌶️コチュジャンの甘辛味が春雨によく絡んで、あと引くおいしさのやみつきサラダ◎火を使わず手軽に作れて、きゅうりのシャキシャキ食感もアクセントに✨さっぱり食べられるのに満足感もあって、暑い日やあと一品にもぴったりです♪

中井かな

旬のアスパラを主役にした焼きリゾット。材料を混ぜてトースターで焼くだけ！お昼ごはんにもパパっと作れてオススメです！

ハル

家族がだいすきなグラタンを【レンジだけでつくれる】とにかく手軽なレシピです！

すずめ（笠原由紀恵）

暑い日や疲れた日でも、火を使わず電子レンジだけでパパッと15分！栄養満点な「鯖の醤油煮缶」を丸ごと使った、大満足の冷やしうどんです。旨味が詰まった缶汁をカットわかめに吸わせることで、だし要らずで奥深い味わいに仕上がります。シャキシャキのきゅうりと玉ねぎ、トマトの酸味がアクセントになって、最後まで飽きずにツルッと食べられますよ。休日ランチや、遅くなってしまった日の夜ご飯に、ぜひお試しください！

あい

味噌とごまのコクに梅のさっぱり感をプラスした、さっぱり冷や汁風丼🍚⟡鯛のお刺身をのせてちょっぴり贅沢な一杯に。さらっと食べられるのでこれからの暑い時期にも食べやすく、夏バテ防止にもおすすめです👌🏻ˊ˗火を使わずに作れるのも嬉しい◎今年の夏の定番になりそう･ᴗ･ )੭''🎐

tatsu

レンジ加熱で完成する簡単副菜。ほくほくの新じゃがいもと、青々しい風味のスナップえんどうが好相性。春が旬の食材のおいしさを生かした塩味仕立てで、忙しい日の夕食や、お弁当のすき間おかずにも重宝する一品です。〔ジャンル〕和食〔適した季節〕春〔献立区分〕副菜〔柔らかさ〕固い

脱サラ料理家ふらお

白ごはんが欲しくなるご飯泥棒な時短レシピ「豚そぼろ」。生姜が効いたあまからい味付けで食べごたえ抜群なのですが、なんと火を使わずに電子レンジだけで作れちゃいます♪お弁当のおかずにもぴったりなので、ぜひチェックしていってくださいね！

さあや

アヒージョなのにコンロ不要！？火を使わずレンジとトースターで手軽にアヒージョの雰囲気を楽しめる簡単レシピ🤭味つけには「ピエトロCHEF'S ガーリックオイル」を使うことで、簡単に本格的なおいしさになります！ぜひ熱々のうちにバゲットにのせて食べてください🥖色んなアレンジも効くので、お好きな具材で楽しんでくださいね♪

あこ

耐熱容器ひとつで作れるから、洗い物も少なくラクちん✨「おうちパスタ トマトガーリック」を使うことで、にんにく＆トマトの旨みとコクがしっかり効いた味わいに🍝忙しい日やおひとりランチにもぴったりな、簡単満足パスタです♪

家飲み♥ちよ

キャベツ半玉を豪快ににレンジ蒸し。特製のレモン生姜だれをたっぷりかけるだけの簡単レシピです。包丁をほとんど使わないから、片付けもとっても楽ちん。あと一品ほしい時や、野菜をたっぷり食べたい日に、ぜひ試してみてくださいね。

筋肉料理人 藤吉和男

イタリアンスープといえば、溶き卵にパン粉や粉チーズを混ぜて作る家庭料理がありますが、今回はパン粉の代わりに「新あさひ豆腐(高野豆腐)」を使ってアレンジしました。新あさひ豆腐を細かく刻んで卵と合わせることで、ふんわり食感になり、食べごたえもアップ。パン粉を使わないので糖質を抑えやすく、たんぱく質をしっかり摂れるのが特徴です。電子レンジだけで作れるので、忙しい日の朝食や軽食、筋トレ後のスープにもおすすめ。コンソメベースににんにくとオリーブオイルを少し加えることで、シンプルながらコクのある味に仕上がります。食べ応えもあるので、主食を減らして、食事全体の糖質を減らすのにも役立ちます。

藤本マキ

手間なしとは思えない！常備しておきたくなる♪時間も手間もかけず、レンチンで簡単に作るのにしっかり味染みのほっこり煮物です。厚揚げ入りでボリュームもあり、たんぱく質・食物繊維もとれて栄養補給に。お弁当の隙間おかずや、冷房による冷え対策にもおすすめです♡