「火を使わない」のレシピ2590 件

管理栄養士ゆきぼむ

定番料理『春菊の卵とじ』をレンジで作っちゃいました！ほろ苦い春菊にやさしい甘さの味付けが美味しい♡レンジだけ＆器ひとつで簡単にできあがるので忙しいときにもぴったりですよ。

低空飛行キッチン（調理師免許）

ぱぱっとお昼ご飯を済ませたいけどなるべく体にいいものが食べたい！そんな時に作る私の労りご飯です(^q^)美味しすぎておかわりしちゃう事も…😂

AYAO

ブロッコリー、玉子は電子レンジで加熱して時短簡単。削りかつお節をすりごまで、ちょっと和風に。マヨネーズで子供が大好きな副菜レシピ。ぜひ、作ってみてくださいね(^^♪

YUUMI/ユウミ

豚肉のうまみが白菜にたっぷり染み込んだレンジでパッとできる時短おかずです！野菜はいろいろとアレンジがきくので、旬のものでぜひ作ってみてください✨さっぱりとした中にもうま味があり、減量中の方にもおすすめです！

低空飛行キッチン（調理師免許）

材料はちぎって加えるだけだから包丁&まな板不要♪忙しくてもぱぱっと作れちゃいますよ(^q^)

moto

調理時間5分で出来るネギ塩豚うどんです。手抜きとは思えないほどのおいしさ…！純正ごま油を仕上げに回しかける事で、風味とコクが増し更に美味しく仕上がります。

Natsu

レンチンで作る簡単きのこキーマカレー♪食材をみじん切りにしたら後は調味料を混ぜてレンジにお任せ！

管理栄養士ゆきぼむ

レンジにお任せで超簡単なのにとっても美味しい一品ができあがりますよ！『豚×キムチ』の組み合わせにブロッコリーの甘さや彩りもポイント◎旨味たっぷりでごはんも進みます～♪

低空飛行キッチン（調理師免許）

気合がないと作れないラザニアを平日でも手軽に作れるようハードルを下げてみました♪パスタはじゃがいもで代用するから茹でなくてOK。ミートソースもレンチン1発！ホワイトソース無しですが、かなり満足度の高い美味しさですよ(^q^)

奥田和美（たっきーママ）

まぜてレンチンするだけで、まるでキッシュのような豪華なオムレツの完成！休日の朝ごはんや、お弁当に入れると彩りが良くなっておすすめ。味がしっかり付いているので何もつけなくてもOK、ケチャップを付けても美味しい。具はお好きなもので。チーズはぜひ入れてね。（スライスチーズでもプロセスチーズでもクリームチーズでもOK）ボウルで混ぜていますが、実際にレンチンする容器の中で混ぜる～チンまですると更に洗い物が減る！（ちょっと混ぜにくいけど笑）

奥田和美（たっきーママ）

成形しない、手を汚さない、レンチンでほったらかし！もう簡単過ぎて自分でもびっくりです。なのに、めちゃくちゃ美味しい！ハンバーグを作る時の面倒くさい理由（私調べ）第1位「手でこねて成形する」第2位「生焼けが心配」第3位「フライパンの油はねの処理」第4位「フライパンと器のギトギトを洗う」これが全部解消！器をそのままドーンと食卓に出せば、洗い物がグーンと減る上に美味しいって最強♡

今日のおうちごはん！

【豆腐1丁！レンジで1発！】出汁豆乳のごま味噌温やっこです♪レンジ対応の器に調味料を混ぜたら、豆腐を入れてチンするだけ！あっという間に体も温まる、もう一品が完成します♪クリーミーな出汁豆乳とごまや味噌のコクが合わさって、後ひくおいしさになっていますよ🤗

ここえみ

柚子胡椒の爽やかな辛味が美味しい、塩味のとろとろ煮です。具材も揃えやすいもので組み合わせました。しかも、材料を切って調味料とともにレンジに入れるだけの簡単さ♩その簡単さとは裏腹に、味のベースとなる塩麹のおかげで、あっさりしつつも旨みもたっぷり、深みのある仕上がりに。家族にも”これはあと引くね〜”と好評でした。メインとしても副菜としても、ぜひぜひお試しください♡

杉山かふん

蒸し器•フライパン不要！レンジでほったらかしOK！皮の代わりに椎茸を器にした見た目も可愛いヘルシーシュウマイ。椎茸とお肉の相乗効果で旨味マシマシ♡

yAsu*

電子レンジで簡単に作れる豚こまのしぐれ煮です😊電子レンジ調理でもしっかり味がついてごはんによく合う美味しさ！サラダに！まめでお手軽に栄養価をUPできます♪お弁当のおかずにもぴったりです(^^)

低空飛行キッチン（調理師免許）

ダイエット中や小腹がすいた時にピッタリのメニューです♪

こばやしまりこ

レンジで完結、5分で食べられるので、時間がなくても、さっと作る事が出来るのに、美味しくてハマります♪卵に米粉と豆乳を加えることで、ふわふわぷるぷるの卵に仕上がります♪野菜もたっぷり、大満足なのにヘルシーです。

くみ

小さなピーマンを沢山いただいたので、材料２つでお手軽にできるおかずを作りました。味しみしみで、ピーマンがジューシー♩調理時間15分となっていますが、レンチン時間が10分です。火も包丁も使いませんので、疲れてる日でも余裕で作れますよ☺️ピーマンは、ヘタも種も食べられますので、丸ごと使用しましたが、ヘタや種が苦手な方は、取り除いてくださいね。

中村りえ

ハロウィンの定番かぼちゃプリンにかぼちゃクリームを絞ってモンブランプリンにアレンジ。卵を使用せずに寒天で作るプリンはツルッと喉越しが良い食感です。（ゼリーをクリーミーにしたような食感です。）電子レンジで作れるので、お子様と作るのもおすすめです。

PATTIE◎

とろ〜り美味しい、にんじんと玉ねぎのポタージュです✨炒めたり、煮込まないのでとっても簡単に作れます✊✨

管理栄養士ゆきぼむ

レンジで完成！ニラともやしに肉味噌がとろっと絡んで食欲そそる味わいになっています。コク旨な肉味噌とニラの香りが美味しくお箸が止まらなくなりますよ♪パパッとできて洗い物も少なく済むので忙しい平日の夜にもぴったりです。

ちか

塩昆布を入れるので、調味料はごま油ひとつ！レンチンでさっとできる、簡単なサラダです♪豆苗はレンチンすることで食べやすくなります☆温かいうちにでも、冷めてもおいしく食べれます^^おつまみや、あと１品の副菜におすすめです♡

今日のおうちごはん！

【本当にレンジ⁉と驚かれる】鶏むね肉のレンチンチャーシューです♪耐熱容器に材料を入れたら「ほったらかしで超簡単！」レンチンでもまるで低温調理したかのような、しっとり感のある鶏チャーシューが完成します♪冷まして美味しいチャーシューなので、お弁当や作り置きにもおすすめですよ🤗

京(みさと)

甘じょっぱさがクセになる♩さつまいもで作るジャーマンポテト風のレシピです！全ての食材を小さめに切ることで、レンジ調理でも火が通りやすいのと味馴染み良く仕上がります！作り置きにもおすすめです！

管理栄養士ゆきぼむ

材料を全部混ぜたらあとはレンジにお任せ♪焼き鳥缶を使って超簡単にできあがるチャーハンです。焼き鳥缶の甘辛味にごま油の香りが食欲そそる美味しさ♡パパッとできてひとりご飯にもぴったりです。お子さまであれば2人分くらいはとれますよ。忙しいときにもおすすめ◎

ちまき

忙しい時でもレンジでさっと作れるメインのおかずです。汁気を切ったらお弁当にも入れられます。豆をプラスして食べ応えとタンパク質を強化しています。

MYON(みょん)

時間のない朝や、小腹が空いた時の一品♪具材を入れてレンチンするだけの簡単スープです。春雨と豆腐入りのとろみあるスープは、食べごたえ抜群！ほっと一息つける温かさなので、バタバタする今日はちょい飯におまかせ＾＾

maki（まき）

「ちょい飯　酸辣湯」で作るヘルシーな一品。ご飯を加えることで簡単にボリュームアップするので小腹が空いたときにぜひお試しください！少量のご飯で作れるので冷凍ご飯の消費にもおすすめです◎

maki（まき）

豆腐で食べる「ちょい飯　クラムチャウダー」が濃厚でとっても美味しかったのであまりご飯を加えて満腹感ある一品にしました。2枚重ねのチーズでより濃厚に！！混ぜながらリゾット風にしてお召し上がりください。

RINATY（りなてぃ）

電子レンジで手軽に作れるちょい飯を使った簡単アレンジレシピです♪「ちょい飯 とろみ野菜」にベーコンを追加して、うま味をUP♪野菜とベーコンのとろとろなスープに、豆腐で満足感も加わり、小腹満たしにもぴったりなお手軽スープに仕上げました♪洗い物も少なくて作るのも片付けも楽ちん♪寒い季節に体がぽかぽか温まるちょい飯アレンジ、ぜひお試しください♪