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スルメに関するレシピ 172品 8ページ

スルメに関するレシピ172品。プロの料理家が提案するおいしいスルメのレシピをぜひお試しください。

オーソドックスな干し椎茸出汁で烏賊大根by Rune吉村ルネ
40分

(2016-03-15)

主菜
干ししいたけには細胞を活性化させる作用やウイルス性の病気に対して抵抗力をつける作用があり、高血圧・高脂血症・肥満を防ぎま...

和風煮もの煮ものおふくろの味和食作り置き煮もの煮ものするめいか大根干し椎茸いか

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いかとセリの中華和えby お天気ママ
15分

(2016-03-02)

主菜
香りのよいセリといかの中華風の和え物。セリの香りは心を穏やかにし、いかは体を潤しほてり予防の働き。気温や環境変化から、気持ちが高ぶり、乱れやすい春の心身を整えるメニューです。

春和え物和え物いかせり

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イカとリンゴのカルパッチョby 築山紀子
5分

(2016-02-20)

副菜
するめいかとリンゴ・フレッシュのハーブを合わせたカルパッチョです。りんごのシャキシャキ感がアクセント。ロワールの白ワイン...

時短・簡単いかりんごワインに合うおつまみ恋人シニアおもてなし

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スルメイカと長ねぎのシンプルマリネby 松尾絢子（ちきむん）
15分

(2016-01-24)

副菜
オリーブオイルとサラダ油で作るのでさっぱりとしたマリネになりました。仄かなレモンとミニトマトがさんにが苦手な方でも頂けま...

いかおふくろの味お弁当

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4
スルメイカの柚子ねぎまみれby 松尾絢子（ちきむん）
10分

(2015-11-13)

副菜
サッと炒めた柔らかいイカにネギと柚子をたっぷり効かせて炒め合わせました

時短・簡単いかおふくろの味

56

4

5
海鮮トムヤム焼きソバ❁ハーブなくとも美味by Nadia Artist
20分

(2015-11-06)

主食
トムヤムクンの材料を使って炒めた麺です。タイのハーブがなくても生姜を使えば大丈夫♪トムヤム嫌いな人にもお薦めです❤

時短・簡単麺類中華めんタイ料理シニアヘルシー

20

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5
いかのぽっぽ焼き。by がまざわたかこ
10分

(2015-10-03)

副菜
ぽっぽってなんだかかわいい名前ですよね。由来には色々諸説があるとか・・・。海辺の観光地でよく見かけるいかぽっぽ。するめいかは、安くて、美味しくて、低カロリー。ご飯にも！ビールにも！

ビールに合う屋台おつまみするめいか

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パルミジャーノご飯入り☆イカのファルシby tomato
20分

(2015-09-22)

主食
パルミジャーノをたっぷり混ぜたご飯を入れたイカのファルシです。

いかごはんトマト洋食記念日おもてなしホーロー鍋パルミジャーノ・レッジャーノ

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屋台風香ばしイカ焼き〜燻製バター風味〜by しゃなママ
10分

(2015-08-26)

主菜
あのお祭りの屋台風のイカの姿焼きをさらに風味よく燻製バターと合わせてみました(^^♪焦がし醤油とバターの組み合わせ、間違...

和風時短・簡単和食アウトドアおもてなしバーベキュー子供燻製バターマリンフード魚介のおかず

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いかとゴーヤーの花椒炒めby 庭乃桃
15分

(2015-08-04)

主菜
プリプリのいかとほんのり苦味のあるゴーヤーが暑さに疲れた体に効く、あっさり味の炒めもの。手早く作れて旨みしっかり、花椒（中国山椒）の風味がピリリと刺激的。ご飯もビールもすすみます！

中華時短・簡単炒め物ビールに合うおつまみいかゴーヤ恋人世界各国の料理おもてなし中華料理

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いかとザーサイとねぎのピリ辛あえby 庭乃桃
10分

(2015-08-03)

副菜
旨みのあるいかと、しんなりシャキシャキのねぎ、コリコリしていて香りの良いザーサイ。さっと和えただけなのに食欲をそそる味と...

中華時短・簡単おつまみいか長ねぎ恋人ヘルシーおもてなし中華料理和え物和え物

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イカのトマト煮込みby Nadia Artist
20分

(2015-06-22)

副菜
旬のスルメイカをトマト煮に。そのままでおつまみに、パンにのせて、パスタで和えたりごはんにかけたり…いろんな食べ方ができますよ！

いかトマトワインに合うおつまみおもてなしホーロー鍋

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冬瓜とイカのサラダby Nadia Artist
10分

(2015-06-19)

副菜
旬の冬瓜とスルメイカを、ワサビ入りのドレッシングでいただくサラダ。生でいただく冬瓜もおいしいですよ！

和風サラダ日本酒に合うおつまみいか冬瓜ブランチヘルシーおもてなし

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イカとインゲンのマスタード和え。by 栁川かおり
10分

(2015-06-16)

主菜
旬のイカを夏向けにさっぱりとしたマスタード和えに。和洋どちらにも、おつまみにも。

和風時短・簡単いんげんいか和食シニアヘルシー

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鍋炊きイカ飯by 西山京子/ちょりママ
50分

(2015-06-15)

主食
イカにもち米を詰めて煮るイカ飯。子どもにも食べやすいようにイカは細切り、毎日のごはんでも作りやすいようお米で。鍋で炊くと、更に美味しいおこげもいただけます。

和風いか炊きこみご飯・混ぜご飯和食おふくろの味記念日子供

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いかめしby 福原ゆり
70分

(2015-06-14)

主食
なんとなく難しそう、面倒そう…と思われがちですが、いかさえさばいてしまえばあとは簡単！いかの旨味がごはんにも染みこんでたまらない美味しさです♪

和風日本酒に合うおつまみいか和食恋人お弁当シニアおふくろの味おもてなし

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夏野菜とスルメイカの旨みパエリアby 松尾絢子（ちきむん）
50分

(2015-06-13)

主食
スルメイカのワタの旨みをお米に纏わせたパエリアです！夏野菜をゴロッと入れて元気イッパイのパエリアにしました！

炊きこみご飯・混ぜご飯いか恋人おもてなし子供ホーロー鍋

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いかとセロリのさっぱり和えby お天気ママ
10分

(2015-05-27)

副菜
体を潤すいかと、余熱を冷ますセロリを、レモンでさっぱりと和えた一品。暑い時期のクールダウンとうるおい補給におススメの一品...

時短・簡単いかセロリヘルシーおもてなし

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イカとたっぷり野菜の味噌クリームスープby 福原ゆり
30分

(2015-03-27)

汁物
和食にも洋食にもなるこのスープ。味噌がイカの生臭さを消して、味にも深みを出してくれます。

和風スープするめいかクリームセロリネギにんじん牛乳野菜和食ブランチ玉ねぎシニア子供おもてなし

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イカのパプリカトマト煮込みby Rune吉村ルネ
20分

(2015-03-04)

主菜
"パプリカのスモーキーな香りに包まれたスペイン風のいかのトマトの煮込み料理です。ガーリックブレッドとともに頂くことをお勧...

時短・簡単魚介のおかずいかトマトヘルシーシニアするめいか魚介のおかずトマト煮トマト缶煮込みおつまみスペイン料理フライパン

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