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「茹で野菜」のレシピ3 件
「茹で野菜」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね！
1〜3件目
2022/01/07
15分
副菜ブロッコリーとモッツァレラチーズのおかか和え
さっぱりと食べられるのに食べ応えもあり、栄養満点なサラダです。ブロッコリーの上手な塩茹で方法もご紹介していますのでぜひ一度お試しください。○ブロッコリーには免疫力アップの効果、美肌やダイエット効果、むくみの解消や脂肪燃焼効果、整腸作用の効果などが期待できます。○チーズはカルシウムと良質なたんぱく質を含み、嬉しい低糖質な食材です。○かつお節は消化しやすい良質のタンパク質を含み、低脂肪低カロリーな食材です。また、高血圧予防、筋肉の動きをよくする作用、強い歯や骨を作る効果が期待できます。
