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トウガンに関するレシピ 140品 7ページ

トウガンに関するレシピ140品。プロの料理家が提案するおいしいトウガンのレシピをぜひお試しください。

冬瓜と鶏ひき肉の葛煮by お天気ママ
25分

(2015-07-15)

主菜
体のほてりをとり水分代謝をよくする冬瓜と、お腹周りを温め働きをよくする鶏肉の組み合わせ。暑い夏は体全体は冷やしたいけど、お腹は冷やすと食欲が減退し、トラブルや夏バテの原因となります。冬...

時短・簡単鶏肉冬瓜シニアおふくろの味ヘルシー

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冬瓜と夏野菜のジュレあんby 神田　美紀
30分

(2015-06-25)

副菜
冬瓜は熱をさまし、からだの水分代謝をうながしてくれるので、蒸し暑い時期におすすめです。ひんやりプルプルで見た目も涼やかな前菜です。おもてなしの時などにぜひつくってみてください。

野菜のおかず冬瓜ミニトマトオクラしょうがおもてなし夏野菜ヘルシーシニア七夕

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冬瓜と里芋の炊いたんby 川崎利栄
25分

(2015-06-21)

副菜
温かくても冷たくても美味しくいただける一品です。地味なお惣菜ですが、だしがしっかりと染み込み、とても味わい深いです。しょうがととてもよく合います

煮もの煮もの冬瓜里芋シニアおふくろの味ヘルシー

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冬瓜とイカのサラダby Nadia Artist
10分

(2015-06-19)

副菜
旬の冬瓜とスルメイカを、ワサビ入りのドレッシングでいただくサラダ。生でいただく冬瓜もおいしいですよ！

和風サラダ日本酒に合うおつまみいか冬瓜ブランチヘルシーおもてなし

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パンプキングラタンby 本村美子
25分

(2014-11-14)
１つの鍋で、具を炒めて、煮込んで、チーズをのせてオーブンで焼くだけ。ホワイトソースがだまになる心配もないです。ビタミンカラーが、とっても食欲をそそります。

時短・簡単冬瓜グラタンブランチおもてなし子供ホーロー鍋電子レンジ

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【48kcal】桜えびと冬瓜のスープby 北嶋佳奈
10分

(2014-09-23)
冬瓜でほっこりするスープです♩とっても簡単。

時短・簡単汁もの・スープ中華風スープヘルシー

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冬瓜の高きびあんかけby 神田　美紀
25分

(2014-09-17)
夏に水分をとりすぎて、疲れた胃腸やからだをいたわる組み合わせ。冬瓜はからだの熱を冷まし、余分な水分を排出し、高きびは消化器系を健やかにするといわれています。

冬瓜シニアおふくろの味ヘルシーおもてなしホーロー鍋

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冬瓜のとろみひすい煮by 西山京子/ちょりママ
30分

(2014-09-01)
しっかりとだしのきいた翡翠煮。とうがんの皮の薄緑色を見せる煮方でじゅんわりいただきます。米粉で作るとろみは、なめらかでやさしい甘みと味わいです。

冬瓜シニアおふくろの味ヘルシー子供

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冬瓜のジンジャースープ煮by バリ猫ゆっきー(吉田由季子）
30分

(2014-08-20)
冬瓜は95％以上水分だそうです。ビタミンCも含んでいるので　美肌効果なんかも期待できますね。

冬瓜シニア圧力鍋

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疲労回復☆からだ喜ぶ豚ニラ冬瓜スープby 渥美まゆ美
15分

(2014-08-07)

汁物
夏バテ予防に必要な食材を具沢山のスープに。疲労回復とスタミナプラスに☆おだしは豚の旨みのみですがばっちり深い味わいに。

スープ豚肉かたまり（ブロック）冬瓜にんにくもやし水菜にら汁もの・スープシニアヘルシー子供夏バテ

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冬瓜のポタージュby minoa
20分

(2014-08-05)
冬瓜をじっくり炒めて作る、和風ポタージュです。冷たくしてもおすすめです。

ヘルシー

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鶏むね肉と冬瓜のとろみ煮by 庭乃桃
30分

(2014-07-17)

主菜
干ししいたけのおだしがじんわりしみた、優しいお味の煮物。味のしみた冬瓜としっとり旨みのある鶏むね肉に、とろとろのあんがからみます。熱々でも冷やしてもおいしくいただけますよ。

夏野菜鶏肉冬瓜鶏むね肉煮もの煮もの

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【冬瓜と白菜の白雪スープ】by 越石直子
15分

(2013-09-19)
温かい白雪スープは冬野菜の余り物で美味しく簡単に作れちゃう♪ 心も体もあたたまるスープで寒い冬を乗り切ろう!

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とろり♪冬瓜のエビ餡かけby Mayu*
30分

(2013-09-02)

副菜
とろりと煮た冬瓜に、旨味溢れる海老の餡が非常に良く合います。肌寒くなる季節にぴったりの嬉しい一品です。

えび冬瓜シニアおふくろの味

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えびと冬瓜の葛煮by つちやよしこ
40分

(2013-08-17)

副菜
ビタミンC、カリウムも豊富。利尿作用、からだの熱も摂ります。冷蔵庫で冷やして、とろ～りひんやり。冬瓜で暑気払い!

和風時短・簡単煮もの煮もの野菜のおかずおふくろの味おもてなしヘルシーシニア和食夏バテ冬瓜えび生姜みつば

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圧力鍋で!冬瓜の梅そぼろ煮by さいとうあきこ（圧力鍋研究家）
20分

(2013-08-02)

副菜
大好きな冬瓜のそぼろ煮。梅干しの風味を加えて、さっぱりと仕上げました。出来立てはもちろんですが、冷やして食べると格別!で...

梅・梅干し梅・梅干し圧力鍋ヘルシーおふくろの味シニア野菜のおかず

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涼やか冬瓜と海老のエスニックサラダby 清水えり
20分

(2013-07-05)

副菜
梅雨から9月終わりごろまでの時期の暑さと湿気対策に、湿や熱を取る冬瓜がおすすめ。生をサラダでライムの爽やかなドレッシング...

エスニックサラダ冬瓜えび枝豆新生姜ナンプラーピーマンパプリカケイパーおもてなしヘルシー

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台湾風夏バテ予防のさっぱりスープby 谷口ももよ
25分

(2013-06-30)

汁物
夏バテ予防においしくて体によい栄養満点のスープを!冬瓜がなければナスで代用できます

はるさめブランチ夏バテヘルシーシニア生姜あさり豚肉薄切り冬瓜スープ

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冬瓜のえびあんかけby 神田　美紀
50分

(2013-06-19)

副菜
身体に「湿」がたまりやすい梅雨の時期に、利尿作用・デトックス作用のある冬瓜を優しい味のあんかけで。

ヘルシーおふくろの味野菜のおかずえび

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冬瓜の海老あんかけ丼by ひな
30分

(2013-01-03)
とろりととろける冬瓜に海老あんの旨味が絡まって、ほっこりあったまります。

時短・簡単えびどんぶり野菜のおかずシニアヘルシー

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