「水菜」のレシピ807 件

五賀洋佳(ひろ)

インスタライブ中に水菜を使ったレシピが知りたいと聞き、即席で作ったレシピです(笑)水っぽくなりやすい水菜にかつおぶしを絡ませて、味がしっかり絡むようにしました。ツナも入ってボリューム満点♪

うさまる

砂肝って普段みなさん食べますか？一般的なお肉も美味しいですが、砂肝のコリコリした食感は癖になりますよね。しかも単価が安いので、節約したい方にはぜひおすすめです。今回は野菜をモリモリ加えて、あと一品欲しい時に便利なレシピにしました。冷蔵庫にある野菜でパパッと作れるので、ぜひ作ってみてください。

きな| 私も彼も幸せごはん

こんにちは🐶✨きなです✨今日は混ぜるだけの簡単副菜！切って和えるだけでも1品増えるだけで頑張った感🥰

mikana

水菜がとっても美味しく食べられるドレッシングです♪♪わかめ、玉ねぎとの相性も抜群です♪♪おつまみにも最高です♪♪

かめきちパパ

水菜とベーコン、マッシュルームを使ってピリ辛味のパスタを作りました。仕上げにオリーブオイルをたっぷりとかけてオイリーな感じで仕上げます水菜のシャキシャキ感が美味しいパスタですよ

みどり

香味野菜を柔らかな豚しゃぶで巻き、さっぱりタレをつけることでモリモリ食べれます。

Satomi

水菜とえのきを爽やかな梅マヨであえました。水菜のシャキシャキ食感と梅とお酢の酸味で食欲のない夏場でもさっぱり食べられますよ＾＾【アスリートめし豆知識：夏バテ予防】夏バテしない体つくりには発汗で失われがちな水分・ミネラルの補給が不可欠です。水菜はミネラルたっぷり野菜なので体の水分量を調節してくれ梅干しを合わせれば夏バテ対策バッチリですよ。さらにえのきのビタミンDはカルシウムの吸収も助けてくれますよ♪

mikana

塩こんぶのだしが効いた、たんぱく質もミネラルも摂れる、パワーサラダ♪

うさまる

暑くなってくると食欲がなくなりますよね。そういう時こそ、元気が出るものを食べて夏バテにならないように気をつけたいものです。今回はキムチのピリ辛と卵のふわふわがヤミツキになる一品、レンチンであっという間に完成するので作るのも楽ちんです。

カリニ彩

10分で完成！ホタテのオイルスパゲッティです。とろみのついたガーリックオイルソースが、あっさりとしたホタテの風味にマッチ！

うさまる

水菜は普段どのようにして食べていますか？？水菜は柔らかくてクセがないので、サラダにもぴったり！今回は電子レンジで簡単にできる一品にしました。チーズを加えるので、水菜が苦手でも食べやすい一品です。

うさまる

新玉ねぎの季節は、ぜひドレッシング作ってみませんか。即席でできるドレッシングで野菜たっぷり！サバ缶も加えて栄養満点サラダで元気モリモリになりましょう〜！！

mikana

野菜たっぷり♪♪厚揚げとひじきも入った、デパ地下デリ風サラダ

ラッコママ

いつもはレンコンと水菜だけでしたが、のりを入れてみると味が変わってさらに美味！お弁当のおかずにもバッチリです。

かめきちパパ

豚肉と水菜で作るシンプルなソース焼きそばです中華風や和風味も考えましたがソース味が意外に合いました麺は太麺を使用しています胡椒をしっかりと効かせてアクセントつけてます

ゆり子

脂ののったサバをパリッと香ばしく焼きあげ、サラダと一緒に盛りつけました。トマトたっぷりの香味だれでさっぱりといただきます。揚げ油は必要最低限の量を使っているので後片付けも楽チンです♪さばには体内でほとんど作ることができないDHAやEPAという脂肪酸が含まれています。DHAは主に脳や神経の発達に、EPAは血管や血液の健康維持に効果があるといわれています。

kanami

加熱なしであっという間に完成！とっても簡単なサラダです＾＾夏にとってもおすすめですよ！是非お試しくださいませ♩

Satomi

豆腐の代わりに厚揚げを使った優しい味わいの白和えです。厚揚げのカルシウムは牛乳よりも豊富！心を安定させてくれます。水菜はストレスで失われやすいビタミンCはもちろんカルシウムも多く含んでいるんですよ^^

きな| 私も彼も幸せごはん

水菜消費レシピ！🌿あと1品何にしようと思ったときにオススメです🙌ごま和えのときはちょっと甘めの味が好きなんです🥰

柴田真希

シャキシャキの水菜は生ではなく加熱してもおいしく食べられます。香ばしい油揚げを入れたサラダは、和食にも洋食にも合いますよ◎

管理栄養士ゆきぼむ

水菜をもりもり食べられるごま塩ナムルです♡レンジで1分チンして和えるだけで超簡単！ごまの香りが食欲そそる味わいでやみつきになる美味しさです♫加熱することでしんなりして味がなじみ、食べやすくなるのも嬉しいポイント。もう一品欲しいときや作り置きにもおすすめです◎

sako

水菜がすぐに無くなる一品✨ちゃちゃっと和えるだけで美味しく出来上がります😊

mikana

白だしと本みりんだけのドレッシングなのに、野菜がとっても美味しく食べられます。

はる

皆さん水菜は好きですか✨？⁡水菜って、サラダ、和え物お鍋、しゃぶしゃぶなど色々使えるけどいざ、お買い物行って安くても何作ろう🤔ってなるっていう方も多くて😊私も数年前までその1人でした🙋‍♀️⁡でも最近は圧倒的に胡麻和えをすることが多いです☺️⁡家族にも人気だし子どもたちも葉物野菜だけど胡麻和えだとパクパク食べる👍⁡ただコツがあって・茹でるタイミング　茎→葉と時間差で茹でる・茹でた後は冷たい冷水で　一気にしめる！！(夏場は氷水推奨✨)⁡この２つをするだけでみんなの食べが変わる！⁡人参など入れても良いですよね✨

カマドン釜飯

水菜のシャキシャキ感とレンコンの食感。カツオと出汁の香りが合わさって美味しい釜飯（炊き込みご飯）になりました。カツオと水菜が際立つためにレンコンがいいお仕事をしてくれましたのでカツオのタタキがちょっと余った、なんてことがあったらぜひお試しくださいませ。

きな| 私も彼も幸せごはん

まさかの水菜2束ぶんをぐるんと巻いた肉巻き🌿断面がね…めっちゃ綺麗なの！！！しかもチンで作るから焼いている間に崩れたりしないしヘルシーに🐶歓迎会とかで飲んできた旦那の次の日のごはんにぴったり✨

yam

食べ過ぎてしまった時にオススメのリセットサラダ。牛肉には良質なたんぱく質、鉄や亜鉛などのミネラル。玉ねぎにはケルセチン。水菜にはβ-カロテンやビタミンC。椎茸には食物繊維やβ-グルカンが豊富です。

きな| 私も彼も幸せごはん

あともう1品作りたいけど面倒だな・・・でもそれだと質素すぎる・・・って迷ったときはこれ！😲適当に切ってあとは耐熱ボウルでチンするだけ！🐶しかも味付けは1つだけなのにちゃんと作りこんだみたいに変身✨

Aika

お好みでと表記しているミョウガが実はとってもいい仕事をするんです！なので出来ればこのレシピ通り作って欲しい…！！！ニンニクを効かせたパクパク食べられるサラダです。いや、これはもはやおかずなのかも、、、！副菜にちょうど良いお米も進むお味ですよ！

きな| 私も彼も幸せごはん

ぱぱっと炒めるだけなのですが・・・シンプルが一番おいしい！！🥰30秒だけ頑張れば副菜もできるしリピ確定で副菜のバラエティーが増えるの間違いなし✨水菜と言えばコレ！