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ニラに関するレシピ 3,621品 173ページ

ニラに関するレシピ3,621品。プロの料理家が提案するおいしいニラのレシピをぜひお試しください。

もち餃子鍋　中華ごまだれby 西山京子/ちょりママ
25分

(2014-11-18)
餅入りの美味しい餃子鍋！「すり鉢仕立て風すりごま」たっぷり。香りづけの「純正ごま油」で風味がアップの中華ごまだれともち餃子の相性抜群です。具はゆでたほうれん草がおすすめですよ♪

時短・簡単お餅豚ひき肉ほうれん草中華風鍋ヘルシー子供

86

16

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コーン入りもちもちニラチヂミby ひなちゅん
15分

(2014-11-10)
おやつにも。晩酌しながらの一品にも♪

時短・簡単チヂミにらとうもろこし子供

10

1

2
焼きチーズとエビニラおむすびby 西山京子/ちょりママ
5分

(2014-10-15)
こんがり香ばしい焼きベビーチーズと干しえび。ニラが食感とパンチのアクセントになります。お酒の席での主食にもおすすめです♪...

時短・簡単チーズヘルシーおもてなし

53

9

10
【11kcal】簡単で美味しい♪ごくごく普通のにらぬた♪by 平野信子
分

(2014-10-01)
栄養データ（1人分）エネルギー　11kcal 塩分0.1ｇ　食物繊維0.9ｇ　野菜19ｇ

にら

48

1

2
【258kcal】とーーっても健康的な、鶏肉と納豆の炒めものby 平野信子
15分

(2014-10-01)

主菜
栄養データ（1人分）エネルギー258kcal 塩分1.1ｇ　食物繊維4.5g　野菜56g

和風鶏むね肉にら納豆和食ヘルシー

53

12

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【233kcal】ポカポカ代謝アップ♪時鮭の香味野菜和え♪by 平野信子
分

(2014-10-01)
栄養データ（1人分）エネルギー233kcal 塩分1.7g　食物繊維1.8g　野菜68g「時鮭」季節外れに獲れることから...

鮭ヘルシー

103

13

14
【21kcal】あの！ラーメン屋さんのやみつきニラ♪by 平野信子
分

(2014-10-01)
栄養データ（1人分）エネルギー21kcal 塩分0.2ｇ　食物繊維1g 野菜27ｇ

にら

58

39

40
【131kcal】ふたして3分♪えびとニラの超簡単中華蒸し♪by 平野信子
分

(2014-10-01)
栄養データ（1人分）エネルギー131kcal 塩分1.4g 食物繊維1.1ｇ　野菜34ｇ

えびにら豆腐

35

1

2
おうちでエスニック♪タイ風焼きそばby 北嶋佳奈
20分

(2014-09-25)
アジアン～なやきそば（＾＾）

時短・簡単豚肉えび焼きそば世界各国の料理ヘルシー

27

1

2
ジューシー豆腐餃子by 北嶋佳奈
20分

(2014-09-18)

主菜
中華の定番、餃子！！お豆腐入りだけど、ぜんぜん豆腐の味しませんよ♪だまされたと思ってやってみてください

時短・簡単子供餃子焼きものヘルシー豆腐豚ひき肉キャベツ

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豚肉とニラのふわもちチヂミby 西山京子/ちょりママ
10分

(2014-09-16)
ふんわりもっちり食感の生地も簡単手作りのチヂミです。生地に純正ごま油を入れることで風味アップ♪混ぜるだけの絶品チヂミのた...

時短・簡単豚肉薄切りにら世界各国の料理ヘルシー子供

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12分！蒸しえのき豚のニラソース和えby 河埜玲子
10分

(2014-09-15)
フライパンで蒸すだけ！きのこと豚肉の濃厚な旨味に、ニラとオイスターソ－スがからんで、さっぱりながらご飯の進む味です。ニラ...

時短・簡単えのき豚肉しゃぶしゃぶ用にんじんにらシニアヘルシー

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疲労回復☆オクラと長芋のふわふわお好み焼きby Y's
10分

(2014-09-10)

主食
疲労回復効果のあるビタミンB1豊富な豚肉と、オクラと長芋のネバネバが胃壁を保護してくれる、体が喜ぶお好み焼きです♪

山芋・長芋・大和芋長いもお好み焼きオクラにら長ねぎ桜えび桜えび豚肉薄切りシニアヘルシー子供ブランチ夏バテ

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【10分！】ニラかに玉　きのこあんかけby 河埜玲子
10分

(2014-09-09)
10分で出来る、栄養満点・リーズナブル・美味しいレシピ！きのこの旨みが溶け込んだあんかけと、とろとろ卵の相性が抜群です。...

時短・簡単卵にらヘルシーきのこ

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ニラと長ネギの羽つき餃子by 奥津純子／タラゴン
25分

(2014-09-07)

主菜
具材はニラとねぎと豚挽肉だけ。にんにくをきかせて作るニラとねぎたっぷりな羽根つき餃子！

餃子野菜のおかずお肉のおかずシニア子供おふくろの味豚ひき肉長ねぎにら

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ナンプラーニラだれby 西山京子/ちょりママ
10分

(2014-09-05)
野菜にかけたり、肉や魚にかけたり。卵やごはんとの相性抜群のたれです。ニラ1/2束余ったらぜひ！野菜に野菜をかけてどうぞ。

時短・簡単にらドレッシングヘルシーおもてなし

52

8

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ピリ辛にらタレby おおもとのりこ（大本紀子）
3分

(2014-09-03)

調味料
スーパーで買ったにらタレが美味しかったので、それを自宅で再現してみました。冷奴や炒めものにどうぞ♪

万能だれにら作り置きにんにく炒め物水あめ豆板醤粉唐辛子ピリ辛おつまみ冷奴

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うどんでパッタイby 宇田川みさき
15分

(2014-09-01)
冷凍うどんでサッと作れるパッタイです。うどんなのにパクチーとピーナッツがアクセントになった本格派です。

うどんうどん世界各国の料理

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7

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お鍋ひとつで簡単♪ニラたま素麺by 奥田和美（たっきーママ）
10分

(2014-09-01)

主食
優しい味でほっこり～♪

そうめん

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特製ニラだれで♪もやしと豚しゃぶのヘルシースタミナおかずby 奥田和美（たっきーママ）
15分

(2014-09-01)

主菜
油を使わず茹でただけの豚肉ともやしに特製ニラだれをかけただけのおいしいおかずです♪このタレは麺のつけダレにしたりお豆腐に...

にら夏バテスタミナ節約豚肉豚肉しゃぶしゃぶ用冷しゃぶ

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