「スタミナ」のレシピ1129 件

はるちん

フライパンひとつでぱぱっと作れる、一品満足スタミナごはん♪オイスターソースと鶏がらスープのコク旨なとろ～りあんに、ふわふわの卵とシャキシャキのニラ・もやしが相性抜群！忙しくてもがっつり食べたいランチにおすすめです👍

PATTIE◎

＼ご飯もお酒もすすむ！／豚バラとニラの中華炒めに、マヨ入りふわふわ卵を合わせました🥚✨食材3つで作れて、ボリュームもしっかりある満足おかずです😋

みみこ

味噌の濃厚なコクに、にんにくのパンチとごまの香ばしさが加わり、ご飯がどんどん進む味わいです🍚🔥醤油やみりん、砂糖を合わせた甘辛い味付けなので、にんにくがしっかり効いていながらも食べやすく、玉ねぎの自然な甘みもよく合います♫豚こま切れ肉はそのまま炒めると硬くなってしまうことがありますが、薄力粉をまぶしてから焼くことでやわらかく仕上がり、濃厚なタレもしっかり絡みます🌟パパッと作れるので忙しい日の夕飯にもおすすめです👩‍🍳ぜひお試しください😋💗

くみ

旨みたっぷりの豚こま肉と、甘みのある玉ねぎ・長ネギをあわせた、満足感たっぷりのスタミナレンジ蒸しです。フライパンを使わず、電子レンジだけで調理が完結するので、後片付けもラクラク。焼肉のたれのコクに、ポン酢醤油の爽やかな酸味が加わることで、濃厚ながらも後味が重たくならず、ご飯がどんどん進む味わいに仕上がります。お肉に片栗粉をまぶすことで、肉質はやわらかく、タレもよく絡みます。ガッツリ食べたい日の夕食メインにはもちろん、お弁当のおかずやビールのお供にもぴったり。手軽にスタミナをつけたいときに、ぜひお試しください。

松山絵美

カリッと焼いた絹厚揚げを使えば、外はカリッと、中は絹ごしならではのなめらかな食感が楽しめます、表面の波型に甘辛い味噌だれとにらの香りがよく絡み、ご飯がすすむスタミナおかずです。お肉がなくても満足感たっぷり！！夏バテ予防にもおすすめです♪

きな

こんにちは🐶✨きなです今回は、開いた鶏むね肉に薄力粉をまぶしてこんがり焼き、すりおろし生ニンニクを効かせた醤油ダレを煮詰めて絡めるガッツリ系メインおかずをお届けします！

菅智香

ナスをたっぷりと使った、絶品の混ぜごはんレシピです。火の通ったナスのとろけるような食感と、豚肉の旨味が合わさり、育ち盛りのお子さんや男性の方でも大満足間違いなし。しっかりとお腹を満たしたい気分のときにぴったりの、がっつり系レシピですよ。

きな

こんにちは🐶✨きなです今回は、こってり濃厚な味噌とにんにくの風味が香ばしくて焼き色のついた豚バラ肉に甘辛いタレがしっかり絡む白米が無限に進む最強のスタミナメインおかずです！

岡田みなみ

食べ応えのある焼き肉用の豚バラ肉をトマトと合わせてさっぱりといただくおかずです。豚肉にはしっかりと下味をつけて、トマトはさっと炒めることで味がぼやけずおいしく仕上がります！

あい

スタミナ満点な豚キムチ焼きうどん✨ぱぱっと作れて一品で満足できるので、休日のお昼ごはんにもおすすめです･ᴗ･ )੭''

菅智香

香ばしいニンニクの香りとオイスターソースのコク深い旨味がギュッと詰まった、やみつきになること間違いなしのつけ汁です。暑さで食欲が落ちがちな季節でも、箸が止まらなくなること間違いなしの満足感を味わうことができますよ。

うみ

なかなか野菜を食べてくれない子どもたちも、これはいつも完食してくれます✨暑くて食欲が出ない日や、お出かけをして疲れている日に作ることが多いのですが、ガッツリした味付けとパワーが出る食材でこれを食べれば家族みんな元気もりもり！簡単に作れるのに喜ばれるので、ぜひ作ってみてください！

桑原綾（あやごはん）

実は私も昔はちょっと食わず嫌いしていたのですが……作ってみたら家族で大争奪戦になった自慢の一品です!火を使うのはお肉を茹でるわずか1分だけ！サバ缶を調味料ごと潰して、夏野菜と豚しゃぶを合わせるだけの超時短で作れます。生の魚より高栄養なサバ水煮缶のおかげで、骨まで溶けたカルシウムや良質な脂、豚肉のビタミンB1、夏野菜の栄養が一品で丸ごと摂れるのも嬉しいポイント。冷蔵庫でキンキンに冷やすほど具材の芯まで旨味が染み込み、翌日のほうが格段に美味しくなる最強のおきめしです。

ゆうき

甘辛く味付けした牛肉に、とろろをたっぷりとかけた、ごはんが止まらない一杯です♪牛肉は生姜を効かせた甘辛味に仕上げることで、ご飯との相性も抜群です◎とろろが加わることで、さっぱりと食べられるので、暑い日や食欲がない日にもぴったり！

愛と癒しを届けるキッチン🍀

今日の料理は、行列の定食屋さんのおかずから✨豚バラもやしのにんにく辛味噌炒めですよ😋🍚下味冷凍できる便利な漬け焼きが濃厚でうますぎる🤭💕☆焦げた味噌が香ばしくて食欲をそそるわ👩🏻🍚☆肉と一緒に食べる野菜がなんて美味しいの👵🏻💕☆今夜はご飯もりもり食うぞ👹🍚☆夏のスタミナつけましょうアニキ💀💖やったね😺♪今夜はご飯もりもり食べてね...🌙愛と癒しを届けるキッチンより🍀

ゆうき

ジューシーな豚肩ロース肉に、とろっとやわらかい茄子、シャキッとしたピーマンを合わせた、夏にぴったりのスタミナおかずです！味付けは、オイスターソースのコクに、醤油・にんにく・生姜を合わせた間違いない組み合わせ。ごはんとの相性も抜群で、ついついおかわりしたくなるおいしさです♪

旦那飯 Nene

たっぷりキャベツとニラ､豚ひき肉で栄養バランス◎なスタミナおかず✨️にんにく生姜と豆板醤をじっくり炒めることで風味がぐっと引き立ち､ごはんすすむ味わいに✨️1品で野菜もしっかりとれるので､忙しい日の夕食や作りおき､疲労回復にもおすすめです☺️🌼

松山絵美

ピーマンをたっぷり400g使った、夏にぴったりのスタミナおかずです。豚バラの旨みと白だし、かつお節の風味がピーマンによく絡み、苦みも気になりにくいのでパクパク食べられます。ピーマンの大量消費にも◎

coto

カリッと香ばしく焼いた鶏肉に、フレッシュなトマトをたっぷり使った香味だれをたっぷりと…🍅にんにくとしょうがの香りで食欲をそそり、さっぱり食べられる夏にぴったりのスタミナおかずです！ぜひお試しください🥰

さち

ピリ辛でがっつりコクな一品🤭豚バラの旨みたっぷりの脂をなすが吸って、とろっとジューシーに🍆甘辛い味付けにピリッとした辛さがアクセントになって、ご飯が止まりません🍚😋気付いたら白ご飯がなくなってるかも🤣

さち

家にある調味料だけで簡単に作れて大満足な一品🤭✨にんにくの香りと塩味が食欲をそそって、ご飯が止まりません🍚シンプルな味付けだからこそ、豚こまの旨みとピーマンのおいしさが引き立つ🫑

愛と癒しを届けるキッチン🍀

今日の料理は、予約の取れない居酒屋さんのメニューから🍻スタミナ満点☆特製味噌ダレで漬けた鶏ちゃん焼きですよ😋みりん味噌に「塩こうじ」と「甜麺醤」を加えた特製濃厚味噌ダレがうますぎる🤭💕☆鶏ちゃん(けいちゃん)って岐阜県の郷土料理よね👩🏻✨☆下味冷凍できるから助かるわ～👵🏻💕☆ビールもご飯もモリモリ進みますぞ👴🏻🍺今夜も楽しい夕飯にしてくださいね...🌙🍻愛と癒しを届けるキッチンより🍀

みら

豚肉×とうもろこしで疲労回復&代謝UPをサポートしてくれる夏のスタミナおかずです✨

DOI 料理人

白ごはんが止まらない『豚こまトマトのスタミナ炒め』のご紹介。手作りのにんにくチップを作り、その旨味と風味が溶け込んだ油で豚肉をじっくり炒めるのが美味しさの秘密☝️味付けはポン酢でさっぱり、でもガツンと旨い味わいが白ごはんを必要とします！トマトの酸味と甘みに豚肉のうま味、仕上げにのせた大葉との相性もたまりません☺️

愛と癒しを届けるキッチン🍀

今日の料理は、ご飯がもりもり進む🍚💨行列の定食屋さんのおかずから✨スタミナ満点🤩豚バラの濃厚味噌プルコギですよ♪味噌とコチュジャンが相性抜群で濃厚🤭💕☆夏のスタミナにピッタリのおかずね👩🏻✨☆どんぶりにして卵黄をのせてスタミナ丼にして食うか👹✨☆お酢が効いて何杯でもいけますよアニキ💀💖やったね😺♪今夜はガッツリ食べてスタミナつけてね...🌙愛と癒しを届けるキッチンより🍀

ゆうき

濃厚でコクのある味噌つけ汁に、ピリッと豆板醤をきかせた、食欲をつけ麺です！豚ひき肉の旨みがたっぷり溶け込んだつけ汁は、白すりごまと味噌の香ばしさに、牛乳を加えることでまろやかで味わいに♡冷たく締めた中華麺に、茹で卵やほうれん草、メンマを添えれば、暑い季節でも食べやすい一杯に♪つるっとのど越しがよく、ランチにはもちろん、ビールのお供にも抜群の、ごちそう麺にもぴったりです！

マツ

夏のナスは豚肉と合わせて焼くだけでごちそう！ナスと豚肉の組み合わせ、家族も大好き！暑い日にスタミナがつくようにニンニクをきかせ、ごま味噌たれは火を入れずに混ぜるだけなのに、飲めるほどおいしいです。ぜひつくってみてね！

AYAO

砂肝とブロッコリーを、にんにくたっぷりのスタミナ炒めで居酒屋風に♡♡休日前や休日に食べたいおつまみレシピ【おうち居酒屋ポイント】味変にレモンを添えてもOK粗びき黒胡椒はたっぷりがおすすめです☺

mikana

焼肉のたれと麺つゆを使った簡単だれで、ご飯がすすむおかずに♪♪

ゆっぴ

厚切り豚ロースを使った、ご飯がすすむスタミナ満点のトンテキです。甘辛い特製ソースににんにくを加えることで、食欲をそそる味わいに仕上げました。ウスターソースやケチャップなど、おうちにある調味料で手軽に作れるのも嬉しいポイントです。焼いてタレを絡めるだけなので、忙しい日の夕飯や、しっかり食べたい日のメインおかずにもぴったり。ご飯との相性抜群の一品です。