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「鮭」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
2023/12/05
5分
主菜「健康に痩せたいけど、どんなおかずがいいかな…?」毎日悩むおかずに、最高にかんたんな鮭レシピをお届けします♡名付けて『絶品さけ』。調味料はなんと、液体塩こうじとマヨネーズだけ😮!?この2つの調味料が鮭を柔らかくし、コクのある美味しい鮭にしてくれます✨鮭は代謝を助けるビタミンB群や、たんぱく質が豊富で肌を健康に保つ栄養もあります。ダイエットにおすすめの食材です☺️作り方はかんたんなのに食べると幸せな気持ちになるほど美味しいレシピです♡冷凍保存も可能です。ぜひ、お弁当のおかずに作ったり、朝ごはんに作ってみてください☺️👍
2023/12/02
10分
主菜材料は鮭と舞茸だけ。調味料はマヨネーズとポン酢とにんにくチューブでOK🙆♀️!必要最低限の食材でぱぱっと作れる鮭の炒め物です◎マヨネーズでコクが出て、ポン酢の酸味も抑えられてお子さまでも食べやすいです😋宜しければお試しください💕
2023/11/29
10分
主食香ばしく焼いたさけと長ねぎに照り焼きのたれがからむと、もうお箸は止まらない!どんどん食べられちゃうお魚を使った照り焼き丼です♪放置時間はありますが、たったの10分程度でできちゃうので、手軽なお魚メニューとしても重宝します。キャベツを敷き詰めるので、その分ご飯を少なめにすれば、よりヘルシーに♪今回はこの丼に、野菜をMOTTO「青森産ごぼうと2種キノコと国産野菜のぽかぽか和風生姜スープ」を合わせました。低カロリーなのにパンチのあるスープと照り焼き丼の組み合わせは、味のバランスもよく、栄養バランスも◎!大満足の献立になります♪
2023/11/27
20分
主菜切って、包んで、焼くだけの簡単調理!味付けも素材の旨味と液体塩こうじの旨味で完成です。鮭の臭みは液体塩こうじのお陰で気にならなくなり、更にふっくらしっとりです。チーズとの相性も最高!子供も大好きな味です^ ^
2023/11/20
10分
副菜揚げずにレンジで作る鮭唐揚げは時短でヘルシー!油の処理も入らず、4分半で出来上がり。覚えていただくといろいろ使えて便利です。今回は簡単にすき焼きのタレで味付け&ドレッシングを作るので調味料も少なくって作りやすい!覚えやすい分量にしましたので気軽に作ってくださいね。シチューやおでんなどの副菜にもおすすめのおかずサラダです!
2023/11/18
20分
主菜包んだらほったらかしで野菜も沢山食べられる!鮭のホイル焼き。きのこなど秋の味覚に合うように、西京味噌味にしました。油を使わない、お肉よりも低カロリー&低脂質でダイエットおかずにもおすすめです。鮭にはビタミンDや抗酸化物質が豊富で、骨の成長や美容にも欠かせない栄養素があります。
2023/11/10
10分
主菜あっという間に作れるサーモンのチーズ焼きです。下準備にかかる時間は鮭に「エバラ すき焼のたれ」を漬けておく時間だけ。あとはコンログリルに任せるだけです。仕上がりは鮭はふっくら、玉葱はチーズと絡まってトロトロでまるでソースのよう!美味しすぎてご飯が何杯でもススミます。生鮭の料理が好きじゃない夫も美味しいと唸らせました。簡単ですのでぜひ作ってみて下さい。
2023/11/08
15分
主菜炒めるだけでささっと作れる「鮭とキャベツの味噌マヨ炒め」です。4歳の息子も「おいしい!」と言ってパクパク食べてくれました!★こんな人におすすめ□魚メニューが面倒だと感じている人□野菜不足が気になる人□ささっと料理したい人鮭は体をつくるたんぱく質のほか、体の調子を整えるビタミン類も豊富。また体内でほとんど作ることができないDHAやEPAという脂肪酸が含まれています。DHAは主に脳や神経の発達に、EPAは血管や血液の健康維持に効果があるといわれています。鮭の色素成分アスタキサンチンには強い抗酸化作用があり、老化防止などに役立ちます。
2023/11/06
10分
副菜塩鮭の塩味と炒り玉子の甘さで癖になるマカロニサラダです♡すし酢もプラスすることでさっぱりと仕上がります♡お魚嫌いのお子様もこれなら食べてくれるはずです♡
2023/11/05
15分
主菜オイマヨの味付けでコクがあり、まろやかに仕上がり魚嫌いでも食べやすい!🐟ブロッコリーとふわたまの相性も良く彩りも綺麗で食欲が進みます✌️💕我が家の3歳児ももりもりと食べたのでお子さまにもおすすめの一品です😻宜しければお試しください💕