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サバ(切り身)に関するレシピ 57品 3ページ

サバ(切り身)に関するレシピ57品。プロの料理家が提案するおいしいサバ(切り身)のレシピをぜひお試しください。

塩サバで簡単南蛮漬けby 小春（ぽかぽかびより）
15分

(2018-07-12)

主菜
市販の塩サバの切り身を使って、簡単に南蛮漬けを作ります。塩サバは　すでに下味がついているので、粉類をふってフライパンで揚げ焼きにするだけ。その間に隣で南蛮酢を作ります。冷やして食べても...

みりん時短・簡単マリネ玉ねぎ酢おかず油薄力粉夏保存とろみさば南蛮南蛮漬けフライパン

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サバのピリ辛味噌漬けby 楠みどり
15分

(2017-12-26)

主菜
脂ののったサバを豆板醤や味噌、ニンニクなどを合わせたピリ辛味噌だれに漬け、長ネギと一緒にこんがりと焼きました。ご飯がすすみ、おつまみとしてもピッタリの一品です。

魚のおかずシニアおつまみ味噌豆板醤ピリ辛ご飯に合うさば

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焼きサバと刻み野菜の黒酢マリネby 加瀬まなみ
15分

(2017-11-06)

主菜
塩サバをフライパンで焼いて、刻み野菜と一緒にマリネ。作りたても十分美味しいですが、寝かせる程にしっとり味馴染みが良くなり...

マリネ黒酢マリネ塩サバ焼き魚魚のおかず魚料理さば

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焼きサバのピー玉大葉by 加瀬まなみ
15分

(2017-08-18)

主菜
焼いただけの塩サバが、ピー玉大葉をかければちょっとおしゃれなプレートに大変身。

時短・簡単焼き魚おもてなし魚魚のおかず塩サバ野菜のおかず万能調味料さば

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焼きサバ梅シソご飯by 貞本紘子
15分

(2017-06-14)

主食
焼きサバ寿司が好きで、簡単に味わえる方法を考えました。

梅・梅干し梅・梅干し魚介のおかずお弁当ご飯もの紫蘇ヘルシーごはんさば大葉

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焼きサバのカレー煮by 加瀬まなみ
20分

(2017-02-28)

主菜
フライパン1つで作る、お魚料理。味付けはめんつゆと、2かけのカレールウだけ。お手軽がうれしい♪

魚料理カレーカレー魚料理魚のおかずおふくろの味カレールウさばフライパン

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焼きサバともやしのねぎポンby 加瀬まなみ
15分

(2017-02-06)

主菜
ねぎとポン酢で作る「ねぎポン」は、魚との相性もバッチリ！淡泊な白身魚やシーフードはもちろん、脂の多い青魚もねぎポンならさ...

時短・簡単もやし白ネギ魚のおかず魚料理さば長ねぎポン酢ネギ

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さばの煮つけ、梅風味by さっちん　
20分

(2016-10-11)

主菜
しょうゆベースの甘辛味に、はちみつ梅を加えて、煮つけにしました。さっぱりとして、ご飯が進みます！

煮魚・煮付け煮つけしょうがはちみつ梅砂糖みりん酒醤油さば

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焼きサバと豆もやしのナムルby 加瀬まなみ
15分

(2016-06-26)

主菜
ポン酢が決め手の爽やかなタレで、重いサバを夏向きに変身。

ナムルもやしポン酢魚料理さば魚介のおかず

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カレーマリネの焼きサバby 高橋善郎
10分

(2016-05-23)

主菜
カレーの風味でサバも食べやすく仕立てました。皮目もパリッと焼いていただき、魚焼きグリルで簡単調理！

カレー粉さば

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手間なし！秋サバとなめたけの簡単炊き込みご飯by がまざわたかこ
35分

(2015-10-01)

主食
ジューシーな秋サバを香ばしく焼いて炊き込みました。瓶詰なめたけを使うので味付けも簡単！薬味やもみ海苔をたっぷり入れてどう...

和風時短・簡単炊きこみご飯・混ぜご飯のりさば和食シニアヘルシー

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サバとトマトソースのエンパナーダ（パイ包み焼き）by 加瀬まなみ
60分

(2015-09-30)

主菜
ザクっとしっかり食感のパイ生地で具を包んで焼く、スペイン北西部ガリシア地方発祥の郷土料理。具はツナやイワシが一般的ですが...

おかずパンさば粉もの・生地ものワインに合うおつまみ世界各国の料理記念日タパススペイン料理パイ

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焼きサバ味噌のバケットサンドby 加瀬まなみ
15分

(2015-09-13)

主食
サバ味噌はごはんのおかず？いえいえ、パンにも合うんです。煮るのではなく、焼いてタレとからめてサンドしやすくしました。

おかずパンさば春菊アウトドアブランチお弁当

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サバとハーブのライムマリネby 加瀬まなみ
15分

(2015-08-23)

主菜
サバの臭みをハーブとライムの香りが包んで、パクパクいけちゃう爽やかマリネ。残ったらサンドイッチにするのもオススメ！

サンドイッチさばマリネワインに合うおつまみアウトドアブランチヘルシーおもてなし

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サバのおろしダレ。by 栁川かおり
20分

(2014-02-26)

副菜
鯖に大根おろし入りのタレと大葉をのせて。さっぱり食べられます。

ヘルシーシニア大根おつまみさば

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揚げサバとレンコンのサラダ仕立て。ネギドレッシング。by 栁川かおり
20分

(2013-11-21)

主菜
揚げたサバとレンコンをシャキシャキの生野菜っと一緒に。ネギ入りのドレッシングでいただきます☆

和風おもてなしヘルシー和食キャベツ野菜のおかずさばおつまみ

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サバのムニエル花穂風味by 渥美まゆ美
15分

(2012-12-23)

主菜
サバをただ焼くだけの横にちょっと彩の赤玉ねぎと花穂を使って美肌料理に☆

さば

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