「さば」のレシピ1007 件

ぽっけ夫婦

デパ地下やスーパーで見かける鯖寿司、買うとなかなかお高いけど、おうちで簡単に作れちゃいます♪サバは焼くのでお子様にも安心！我が家の子どもたちも大好きです✨

はる

冷蔵庫に余りがちなたくあんを使った和風タルタルソース。大葉とたくあんの豊かな香りがシンプルに焼いたさばとよく合います♡

かなで

青のりの風味とサバの旨味が絶妙にマッチ！ 揚げずに焼くことでヘルシーで、骨なし無塩鯖を使用しているので、お子様にも安心して食べさせられます。

結美

お祝い事やパーティーシーンで、クラッカーやバゲットを添えて食べても美味しいですが、余ったらマヨネーズを足して、〆のおにぎりにしても美味しいです。香りソルト　メキシカンミックスを加えるだけで、いつもとは一味違うリエットをお楽しみいただけます♪

まかご飯

骨取りサバならではの簡単栄養満点フレークです！サバはDHAが豊富で記憶力や集中力をアップしてくれたり、たんぱく質やビタミンBもたっぷりだから毎日でも食べたい食品。たっぷりご飯に乗せて食べてください。

AKIHO

食材は鯖のみ♪パパッと作れてご飯が進む最強おかず♡子どもから大人まで美味しく召し上がっていただけると思います🙌🏼

みいこ

家庭料理の定番【鯖の味噌煮】。味噌を2回に分けて入れることで、味噌の風味を活かしてよりご飯がすすむ鯖の味噌煮になります。白髪ねぎと大葉でさっぱりと、魚の苦手な方にもおすすめの食べ方です。

ぽっけ夫婦

巻くだけ簡単！栄養価の高いさばを使った、パクパク止まらない一品♡お弁当や、お子さんに魚を食べてほしい時にもオススメです♪

ゆぅゅぅ

卵を使わない米粉のバッター液とパン粉の2ステップで衣つけ簡単！サックサクで軽い冷凍サバフライです。おつまみやお弁当にも。

山本リコピン

煮魚は少々ハードルが高いかなと思ったら、ぜひおすすめしたいです。焼いたさばに、タレをかけるだけなので失敗もしません。焼いている間にたれを混ぜていれば、一瞬で作れてサバの味噌煮味です。

ちぐあさ

これから旬の新じゃがとさばを合わせた餃子の皮サモサです♪調味料1つで決まるから簡単✨香りソルト　メキシカンミックスはさばとの相性抜群！ビールが欲しくなるおつまみおかずに😆🍺もちろん子供もぱくぱく食べれる味です😊

二階堂まなみ

我が家の鯖味噌は焼いて煮る！同じフライパンでできるからお湯をかける霜降りより簡単で洗い物が減ります。香ばしくなるし臭みも劇的に飛ぶので食べやすいです。こちらは「焼き霜」という昔からある和食のテクニックです♪お豆腐を加えてボリュームもアップ！

ちぐあさ

いつもの竜田揚げに飽きたら雰囲気変えてメキシカンはいかがですか？✨両面に「香りソルト　メキシカンミックス」満遍なく振り、片栗粉をつけて揚げ焼きするだけ！生姜の効いた調味料に漬け込む手間もない上に臭みも気にならない仕上がりです☺️

はる

オーブンだとひっくり返す手間もなく、高温でじっくり焼くことができるのでふっくらジューシーな美味しさに。子供が大好きなグラタン風さばレシピです♪

ユミィ

サバは和食になりがちですが、今回はフリッター液に香るソルト　メキシカンスパイスを入れて何もつけずにパクパク食べられる一品にしました🥰ご飯も進みますが、パンとの相性もよく、お酒のおつまみとしても最高です🍻冷めても美味しいのでお弁当の一品にも♪#PR

ここえみ

塩鯖を少ない油で揚げ焼きにして、まろやかなニラだれをかけたひと皿です。先に熱々のごま油をニラにまわしかけるので、クセのないニラだれに。醤油麹を加えたタレは、大人も子どももも食べやすい、とってもまろやかな味に仕上がりますよ✨ニラだれは多めに出来上がるので、お豆腐や卵、豚しゃぶなどにかけてお召し上がりください♡

asuca

我が家で大人気のさばの味噌煮です。ふっくら美味しく仕上がり、失敗知らず♡なかなか味が決まらない方にぜひお試し頂きたいです。○鯖（さば）に期待できる効能。鯖には豊富な栄養素があり、脳を活性化させるDHAや血中のコレステロールを減らすEPAが含まれています。○生姜に期待できる効能。鎮痛作用・血液サラサラ効果・血行促進作用・殺菌作用・健胃・整腸作用などが期待できます。

asuca

酢のものが苦手な夫がおかわりする南蛮漬けです。パリッと焼いたさばと、たれでしんなりした生野菜の相性も抜群♡ご飯のお供にも、お酒のおつまみとしても◎お酢で健康になるレシピです。○鯖（さば）に期待できる効能。鯖には豊富な栄養素があり、脳を活性化させるDHAや血中のコレステロールを減らすEPAが含まれています。○お酢に期待できる効能。老廃物を排泄して疲労回復の効果が期待できます。

うさまる

魚を食べてますか？？魚が苦手とか、魚料理するのがめんどくさい…など色々あると思いますが、これは魚嫌いが唸るほどの美味さです！ライスペーパーのパリパリ感がヤミツキ！ついつい手が伸びちゃう一品です。味変でコチュジャンや柚子胡椒をつけて食べてください。

tatsu

さばみそ煮の進化系！コンソメでふっくら煮込んださばに、にんにくやオリーブなどイタリア料理の要素をプラス。さばの魅力を引き出した新定番の一皿です。〔適した季節〕秋・冬〔柔らかさ〕普通

tatsu

酢で引き立てる！酢がさば特有のにおいをスッキリ抑え、さばのうまみを引き出す軽やかな一品です。〔適した季節〕秋・冬〔柔らかさ〕普通

あこ

甘辛い味付けで、子どもたちがバクバク食べます◎かば焼き丼にするのもおすすめですよ♪

岩井ちさと（kenchico）

仕事から帰ったら息子がお腹がめちゃくちゃ空いた！と走ってきたので急いで作った時のレシピです。味付けも中華だしの素だけ、冷凍サバの袋をそのまま使って味付け、衣付けしたので洗い物も少なくて済みます。解凍（味付け）中に汁物を作れます。

れもん🍋

娘がおかわりしてくれたお魚レシピ！青のりを入れる事によっていつもとは違った風味になり、栄養価もUPします！

うさまる

魚みなさん食べてますか？魚が苦手さんでもとっても食べやすい！サバカツを作ってみました。冷凍豆腐とはんぺんいりなので、魚の独特さがマイルドになって、とっても食べやすいです！！さらにこの極ウマ味噌タレをかけるだけで、ご飯が進みすぎちゃいます。

うさまる

土用の丑の日などで鰻が食べたい…でも高くてなかなか買えない…そんな時は、これどうですか？はんぺんと豆腐でカサマシしたサバの蒲焼き。魚が苦手でもカサマシによりとっても食べやすくなってます。焼き海苔をつけることで鰻の皮に真似ているところもポイントです。

すずめ（笠原由紀恵）

タンパク質や鉄分、DHA、EPA、ビタミンDなど子どもにも大人にも嬉しい栄養素が豊富なさばを炊き込みご飯にしました。ヒガシマル醤油「うどんスープ」1つで上品なだし香る炊き込みご飯が簡単に作れます。冷めても美味しいのでお弁当にもおすすめです。

ゆぅゅぅ

冷凍サバを解凍せずそのまま調理！一人分レンジ4分で作れるお手軽すぎるサバの味噌煮。レンジでもパサつかずふっくら柔らかな仕上がりです。

杉山かふん

簡単焼くだけ！甘酢だれが食欲そそる♪パリパリの皮とふわっと柔らかい身が旨味たっぷり♡

五賀ひろか

青魚に含まれる魚油はコレステロールや血糖値を下げてくれるなど体に嬉しい効果があります。食べるだけで痩せ体質になると言っても過言ではないほど栄養が豊富です。カレー風味にすれば、子ども受けもばっちり！液体塩こうじとマヨのおかげでふっくらおいしくいただけますよ♪お弁当にもおすすめです(^^)