「とろみ」のレシピ720 件

あや

ボリュームタップリだけどヘルシーなダイエット中にもぴったりな主菜レシピです✨

松山絵美

絹厚揚げでボリュームアップ！ご飯に乗せても美味しいです＾＾薬膳効果☆オクラ...便秘に.疲労回復、食欲促進、胃腸を整える☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆絹厚揚げ(豆腐)…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに☆えのき...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに

ともきーた (伊藤 智子)

和風カレー風味の簡単煮物！子供も喜びます♪ 倍量作っても食べられたかもー♪ 娘がめっちゃ気に入ってくれました♡ご飯にも合うので、丼にしても👍　うどんにかけても美味しいです♪かけるときはちょい濃いめにしてもいいかも♪お好みで♡お肉はたったの100gですが、大満足できちゃうヘルシーおかずです♡是非‼️冬瓜お初の方も♪使ったことある方も♪ 子供ウケもよいレシピなので❤️❤️❤️

maina (米山真衣)

とっても簡単に本格杏仁豆腐をつくります！サントリー『ラグート カシス』を使ったカシスゼリーを乗せて、夏らしいスイーツです♡ノンアルコールのカシスリキュールなのでお子様も安心して飲んでいただけます♪杏仁霜(きょうにんそう)は成城石井などで購入できますよー♪いつものおうちスイーツに飽きたらぜひ、チャレンジしてみてください♡

松山絵美

えのき入りの鶏団子とジューシーななすと旬のオクラに旨味たっぷり煮汁にとろみを付けて餡かけにしました♪薬膳効果☆なす...体の熱を冷ます、血液の流れを改善、浮腫みに、胃もたれに☆オクラ...整腸作用、疲労回復、免疫力アップ、糖尿病予防、動脈硬化の予防☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆えのき...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに

あみん

とにかくご飯に合うガッツリやみつきスタミナ炒め！旨辛さがたまらない～(#^^#)ご飯の上に乗っけて丼にもできる、ガッツリ男子も大喜びの一品♪作り方もめっちゃ簡単でで焼いて絡めるだけ♡ナスを美味しく食べれる激推しレシピです。是非お試しいただけると嬉しいです(^^)/

藤本マキ

だしと柚子胡椒が効いた和風のあんかけです。豚バラを使っていますが、あっさりさっぱりでいくらでも食べられちゃいます♪ごはんにピッタリなので、丼にするのもおすすめです！

松山絵美

じゃがいもと、ひき肉たっぷりなとろみ餡でご飯も進みます＾＾青菜の苦手なお子様でも食べやすいです♪薬膳効果☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に、解熱や消炎、鎮静作用☆じゃがいも...筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に、風邪予防に☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ

松山絵美

鶏肉に片栗粉をまぶして煮るので、柔らかく、つるりと美味しく、スープにとろみも付きます＾＾味噌のコクも効いて、ニラもやしもたっぷり！スタミナも満点です♪薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆ニラ...冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用

ともきーた (伊藤 智子)

白だしと梅と塩昆布でさっぱり美味しい♡暑くて食欲のない日でも食べられちゃいますよ♡

あみん

最強にご飯が進みすぎて、おかわりが止まらん！もう1杯目から丼茶碗でガッツリいっちゃってください。しっかりと煮絡め、ナスと玉ねぎはくたくたの味は染み染み。最後はとろみをつけてとろんとろんに仕上げました。反則レベルなほど美味しいがっつり一品！是非一度お試しくださいね～♪

松山絵美

鶏肉に片栗粉をまぶして煮るので柔らかく、つるりと美味しく、スープにもほんのりとろみが付きます＾＾具沢山のおかずスープです♪薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、美肌に、胃腸を温め体力回復に、疲れやすい人に☆しめじ...貧血に、便秘に、高血圧に、ガン予防に、食欲不振に、胃痛に、☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用

松山絵美

とろとろに煮えたキャベツと、片栗粉をまぶしてつるりと柔らかく煮えた鶏肉がほっと癒される味わいです＾＾薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、美肌に、胃腸を温め体力回復に、疲れやすい人に☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に

ともきーた (伊藤 智子)

スープも美味しいので、丸ごと楽しめるおかずです♡ご飯を加えても美味しい！子供も喜びます♡

松山絵美

鶏肉に片栗粉をまぶして煮るので、柔らかくつるりんと♪スープにもほんのりととろみが付きます＾＾薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆ニラ...冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進　

タナカトウコ

麺つゆを活用した時短レシピです。たけのこは薬膳的に「解毒」「清熱」「通便」などの働きが。ストレス性の便秘が気になる方におすすめです。

松山絵美

豚こまに片栗粉をまぶして煮るので、柔らかく仕上がり、煮汁にもとろみが付きます＾＾薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に、解熱や消炎、鎮静作用☆絹厚揚げ(豆腐)…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに

ともきーた (伊藤 智子)

水は一切使いません♪野菜からでた水分でとろみをつけるので、旨味たっぷり！栄養満点です♡トマト苦手さんも食べられるレシピ♪娘があまりトマト好きじゃないんですけど、めっちゃ美味しいって言ってくれました♡トマトがいい仕事します♪めっちゃいい味に仕上がりますよ♡ご飯にもおつまみにもピッタリ♡

スギヤマ　ヒサエ

＼ご飯がもりもり食べられる簡単節約おかず／ご飯にのっけてもよし。ラーメンにトッピングしてもよし。こしょうのピリッと感と食欲進む味付けで、一皿ペロっといけちゃいます🙌ニラともやしの食感もまたいい！ビールも進みますよ。大人はラー油をかけてピリ辛でどうぞ♬

ともきーた (伊藤 智子)

いつもは中華系の調味料と醤油を組み合わせているのですが、今回はヒガシマル醬油「うどんスープ」のみで！簡単美味しいスープが完成しました。ごま油を少し加えることで、風味よく仕上がります。枝豆と卵で彩りもきれいに！新玉ねぎの食感もいいですよ。

河埜 玲子

ふんわり卵と、とろみのついたスープで、優しい味の中華風スープ。スナップエンドウとレタスの爽やかさがアクセントに。卵、鶏肉、豆腐でたんぱく質もしっかり摂れて、低カロリーなのでダイエットにぴったりです。

あみん

ご飯にとっっても合うので、丼にももってこいです♪とにかく絶品塩ダレが旨い！！豚こま肉と厚揚げといったリーズナブルな食材を使ってるので、お財布にも優しいのも魅力的☆味がしっかりとしてるので満足度お高めです！食費を抑えたいけど、がっつり食べたい！そんな贅沢な方にとってもオススメです♡

ともきーた (伊藤 智子)

むき海老と枝豆の組み合わせ、めっちゃ美味しいです♪　食感がイイ♡後からとろみをつける必要がないので簡単♪　ダマになることもないので失敗はありません♡ご飯にもビールにも合います♡

松山絵美

茄子にごま油をまぶしてから炒めることで、変色しづらく、油も足さずに済みます＾＾さっぱりコク旨で、ご飯も進みます＾＾薬膳効果☆なす...体の熱を冷ます、血液の流れを改善、浮腫みに、胃もたれに☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆絹厚揚げ(豆腐)…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに

ともきーた (伊藤 智子)

塩昆布と昆布茶だけで味が決まります♪　優しい味でめっちゃ美味しい♡5分あればできちゃうスピードおかず♪　忙しい日にもお勧めです♡

asuca

我が家の中華たまごコーンスープ、これが食卓に出ると夫から歓声が上がります（笑）とにかく濃厚で美味しいのでぜひ一度作ってみてください。○コーンに含まれる食物繊維は腸内環境を整え、美肌作り、便秘解消や大腸がんの予防に効果が期待できます。また血中のコレステロールや血糖値の上昇を抑える働きがあり、高血圧や肥満・糖尿病の予防効果にも期待できます。○卵には栄養素がバランスよく含まれており、高脂血症や動脈硬化を予防します。

松山絵美

たっぷり春キャベツを炒めてから蒸し煮して火を通します。片栗粉でとろみを付け、豚肉とちくわの旨味が染み出た煮汁が絡んでご飯も進みます♪薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に

中村りえ

ごはんが進むおいしい白菜のとろみあんかけ。白菜がたっぷり食べられます。白菜の葉と芯を分けて加熱することで火の通りが均一になります。

ともきーた (伊藤 智子)

柔らか鶏むね肉に、さっぱりとしたカニカマとねぎたっぷりのとろみあんがめっちゃ美味しい♡ご飯にのせて丼にしても美味しいですよ♡

金子美和（さとみわ）

ビタミンCが豊富なレンコンはスープにすると水に溶けた栄養素も無駄なく全部食べることができます。レンコンやネギには抗酸化作用があり免疫力もアップしてくれるので、我が家の風邪予防に欠かせないスープです☆すりおろしたレンコンで自然にとろみがつくので体の中から温まりますよ。ビタミンBが豊富な豚肉と合わせると美味しさも栄養もさらにアップ！簡単に作れるので、風邪予防にぜひ作ってみてくださいね。