「のり」のレシピ280 品

河埜 玲子

カリっと香ばしく焼いたお豆腐に、絶品韓国風ドレッシングがしみこんで美味しい！レタスがむりなくたっぷり食べれます。豆腐はこんがり焼くと、香ばしさと食感が加わり、そのまま食べるより断然美味しくなります。これだけでかなりお腹がいっぱいになるので、ダイエット中におすすめですが、ダイエットをしていない人にも満足してもらえるサラダです。

二階堂麻奈美

かんたんおつまみ決定版！急なお客様にも安心♪低カロリー・低コスパなのに最高に美味しいです。わさびを抜けば子供も大好きな組み合わせですよ。

鈴木美鈴

鉄板の組み合わせの明太マヨに、香ばしい海苔とホクホクのじゃがいもが合わさり段違いの美味しさ！！お酒のおつまみや副菜おかずにいかがでしょうか？

神田えり子

ピザ用チーズとえのきに海苔をプラスして、フライパンでパリッと焼きます！塩気も食感もおいしいです。おつまみやおやつにどうぞ。

ともきーた (伊藤 智子)

「キッコーマン わが家は焼肉屋さん 中辛」を使うととっても簡単で、味わい深いドレッシングが完成します！レタスは手でちぎって、あとはきゅうりじゃなくてもお好みのお野菜を加えていただければオッケー！

高橋 善郎

ふわふわの鶏そぼろを使った即席鶏そぼろ丼です。梅風味の鶏そぼろとのりの相性がものすごく良く、さっぱりと、だけどスタミナもつく一品です。忙しい時でも簡単に作れてトレーニングのリカバリー飯には最高です。

増田陽子

ささみ×チーズ×海苔で食べごたえもあるおかずになります。鶏ささみをたたいて広げることで包みやすくもなり、柔らかく食べられます。

モモ

ちくわ×チーズ＋わさび醤油×のり＝…お酒が進む要素しかない、王道和つまみの完成です☆チーズとわさびは、まろやかな塩気とツーンと抜ける辛みがクセになり、お酒好きにたまらない組み合わせ。お魚の旨味いっぱいなちくわに、わさび醤油の染み込んだのりがよく絡みます♪作り置きにも活躍◎●レシピのコバナシ●節約を始めてからちくわに目覚め（以前はカニカマ派）、最近はわさび醤油をつけるのが定番でした♪ふと「これ…チーズ合わせたらおいしいんじゃない？」と思い、常備しているベビーチーズと合わせたことで生まれた一品＊のりは当初トッピング程度だったのですが、いい味出しすぎていて、メイン食材の一つになりました☆

sako

発酵食品の納豆とキムチは相性抜群！乳酸菌と納豆菌を一緒に摂ることで、相乗効果が期待できます。美味しくて身体にも良い一品です。

神田えり子

【簡単！ポリ袋でシャカシャカ】調味料を入れたポリ袋にちぎったキャベツを入れて、シャカシャカ振るだけ！すぐにできて、あと一品というときにぴったりです。

神田えり子

【外はカリッと、噛むとジューシー♡】えのきがこんなにおいしいなんて。しょうゆと酒、しょうがで下味を付け、海苔の風味のプラス！このままいくらでも食べられそう。

nami（辻本なみ）

混ぜるだけ簡単♪さばの混ぜご飯です。おにぎりにしても！忙しい朝や子どもの間食にも♪

長谷美穂

簡単すぎるのに美味しい！子供も大人も大満足✨毎日食べても飽きませんカラダ想いのねばねば丼＊これを食べるために朝早起きしてでも朝ごはんを食べたくなるほど＊夜食やお酒の〆にも◎

長谷美穂

あと1品欲しい時や前日食べすぎた日に♡ツナも入れたことでボリュームと栄養価もアップ♪

神田えり子

小松菜としめじをレンジで加熱し、ぽん酢、ごま油、海苔で和えるだけ。あと一品野菜の副菜が欲しいというときにおすすめです。

簡単料理研究家＊服部みどり

加熱なしですぐに作れる長芋の副菜です。箸休めにさっぱり食べられます。【アレンジ】刺身用のマグロを一口大に切って一緒にあえても◎（その場合しょうゆとわさびは適量増量してください）

シゲパピ

●韓国の牛肉だしに、ごま油、にんにく、のりがうまく調和した、韓国風の一品。●焼肉やサムギョプサルの時のサラダとしておすすめです。

桃咲マルク

シンプルに鶏ささみとチーズを海苔で巻いた磯辺焼きです。チーズが流れないように海苔でサンドしてみました♪フライパンで5分程焼いたら出来上がります！柔らかいささみとチーズがとろり～香ばしい醤油と海苔の風味が合いますね＾＾※私はささみだと知っているのでワンプレートでいろいろ乗せ夕飯に出したら、息子は1番最後まで手を付けずふと見ると真ん中からほじっていたんです？そうなんです！サンマだと思ったみたいなんです（笑）魚好きで、好きなものを最後まで取っておくタイプです＾＾；

神田えり子

しらすの塩気とにんじんの甘味がおいしいナムルです。簡単にできるので、あと一品というときにもおすすめです。

のりP (noripetit)

人気の韓国グルメ『チーズキンパ』ごはんは炒めず【混ぜるだけ】味付けもシンプルに【キムチ+コチュジャン+ごま油】で手軽に作りました。キムチのピリ辛とチーズの相性バッチリでペロリと食べれる美味しさです♡

nami（辻本なみ）

混ぜて焼くだけ簡単！海苔なっとう焼きです。納豆は焼くとネバネバ感が減少し、納豆が苦手な子供にも食べやすいと思います！小さいお子さんは節分用の豆が食べにくいので、納豆を活用しても♪

パパイズム

冷蔵庫にあったものを組み合わせて日本人好みの和風パスタを作りました♪なめこのネバネバがパスタに絡んでいい具合。わさびは辛みよりも風味が際立つので、わさびの辛みが苦手な人でもおいしく食べられます。

tomoko

さっと茹でたキャベツともやしを中華風の副菜に＾＾焼き海苔の風味がアクセント！簡単なので、あともう１品！というときにもおすすめです♪

ちおり

みんな大好きなあの味を、片手で食べられるおにぎりに！削りがつおの風味も香ばしく食欲を誘います♪月刊料理情報誌『おあじはいかが』2月号掲載レシピ

奥山 まり

調味料不要☆挟んでトースター3分。冷めても風味は変わらないので、おつまみ・お弁当にもおすすめです。はんぺんそのままだと興味を示さない主人と、はんぺん好きな娘。これは、2人ともパクパク♪おつまみとして3人分と言いつつ、我が家では2人でぺろり。白ごまとごま油必須でお試しを☆

両角舞

長芋は海苔とお醤油の風味がよく合います。とろろも生のままも美味しいけど、ひと手間かけて見た目も楽しい磯辺焼きにしました。

tomoko

ブロッコリーとアボカドで、やみつき簡単副菜！マヨネーズに醤油をプラスした和風の味付けに、海苔の風味がクセになります＾＾ブロッコリーは前もって茹でておくと、あとは和えるだけですぐ作れますよ◎

るみ

和えるだけで簡単なパスタです。甘い海苔の佃煮とわさびとの相性はバッチリ！お子様には省いて作ってあげてください。海苔の佃煮を絡め、粉チーズをひとふりして混ぜただけでも美味しいですよ。

小澤 朋子

頑張ってデコレーションをしなくても色でハロウィンを楽しめるかな？と作ってみました。作りやすい分量で、1本にお野菜100グラム入り！甘辛味付けで大人も子供も楽しくもりもり食べられます♪これだけで1食に。おつまみにもなるし、お弁当にもぜひ。

るみ

中身の具材を変えるだけでアレンジは自由自在！自宅にあるおかず、市販品を利用すれば簡単にできます。包むポイントをマスターしたら短時間でできておにぎりをにぎるより簡単です。