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トウガラシに関するレシピ 6,189品 292ページ

トウガラシに関するレシピ6,189品。プロの料理家が提案するおいしいトウガラシのレシピをぜひお試しください。

【作り置き】茹で香味鶏by にがはっぱ　平沢あや子
20分

(2014-10-07)

主菜
しっとり鶏むね肉はいろいろと活用できる万能茹で鶏です

時短・簡単鶏むね肉茹で鶏もう一品のおかず・小鉢シニアヘルシー作り置きホーロー鍋長ねぎ

262

48

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トマトの塩漬け調味料「そるとまと」でペペロンチーノby yakko
10分

(2014-10-05)

主食
夏に作ったトマトの塩漬け調味料は、いろいろなお料理に使えます。塩は必要なし！この調味料だけで美味しくなります。赤ワインに...

時短・簡単洋食おもてなし

2

2

3
作り置き【炒めきゅうり】by にがはっぱ　平沢あや子
5分

(2014-10-02)

副菜
ピリ辛に炒めたおつまみきゅうりです

時短・簡単漬物和え物和え物炒め物シニアおふくろの味ヘルシーおつまみ作り置ききゅうり

151

18

19
【251Kcal】節分に♪お肉巻き巻き恵方巻き。by 平野信子
30分

(2014-10-01)

主食
栄養データ（1人分/豚ローススライス肉で調理）エネルギー251Kcal 塩分1.3g　食物繊維 0.6g　野菜 9g

恵方巻き豚肉薄切り豚肉長ねぎ節分

10

2

3
【272Kcal】簡単！ザクザク♪和風スティック春巻き★by 平野信子
分

(2014-10-01)
栄養データ（大人1食2本卵黄付き）エネルギー272Kcal 塩分1.4g　食物繊維 0.2g 野菜10g

ひき肉長ねぎ

8

0

1
たけのこアク抜きby 平野信子
150分

(2014-10-01)

副菜
春先が旬の筍。スーパーでみかけるものの、なかなかアク抜きにチャレンジしたことが無くて手が出ない。そんな方のための筍のアク抜きレシピです。旬の筍は、風味も良くとっても美味しい。是非、旬の...

たけのこの水煮唐辛子たけのこ米ぬか

15

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30
【40kcal】夏場に♪簡単♪グリルえのきのあげ玉おろし和えby 平野信子
分

(2014-10-01)
栄養データ（1人分）エネルギー40kcal 塩分0.6ｇ　食物繊維2.4ｇ　野菜31ｇ

えのき大根

13

0

1
大豆おやきのおろし和え♪by 平野信子
分

(2014-10-01)
・

大根大豆大豆

22

3

4
【291kcal】豆乳坦々タレで♪簡単みそ豚キャベツ♪by 平野信子
分

(2014-10-01)
栄養データ（1人分）ラー油付き♪タレは2人で1/2量使用エネルギー291kcal 塩分1.6ｇ　食物繊維2g 野菜104...

キャベツ豆乳豚肉薄切り

18

3

4
ほっこり♪具だくさん豚汁by 北嶋佳奈
30分

(2014-09-30)
今日の分はたっぷり2～3人分なので注意です

時短・簡単みそ汁汁もの・スープ豚肉おふくろの味ヘルシー子供

37

5

6
スパイスde作る簡単美味しいグリーンカレーby バリ猫ゆっきー(吉田由季子）
30分

(2014-09-28)
市販のグリーンカレーペーストで作ることが多いグリーンカレーですが今回はペーストも手作り♪スパイスから作るグリーンカレーで...

鶏もも肉カレーカレーエスニック風スープ世界各国の料理おもてなしホーロー鍋

12

7

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なすの田舎煮【作り置きOK】by 庭乃桃
30分

(2014-09-25)

副菜
味のしみたとろとろのおなすがご飯によく合う作り置きおかず。炒めたなすを煮ていくだけ。昔ながらのおいしさに、ほっとします。

和風みりん時短・簡単作り置きヘルシーシニア和食ごはん生姜油なすおかず千切り唐辛子だし汁子供おふくろの味野菜のおかず簡単レシピもう一品のおかず・小鉢煮もの煮もの常備菜煮もの煮もの

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舞茸と鮭の焼き浸しby 栁川かおり
15分

(2014-09-25)

主菜
秋に美味しい鮭ときのこ。こんがり香ばしく焼いた焼き漬けに。すだちでさっぱり！

時短・簡単ヘルシーおふくろの味シニア鮭まいたけ

375

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サクサク☆かき揚げうどんby 楠みどり
20分

(2014-09-19)

主食
かき揚げは玉ねぎと人参、水菜でカラフルに仕上げました。これからの寒い季節にピッタリです。

ヘルシーシニアうどんうどん

63

7

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サトー豆と海老のにが旨レッドカレー炒めby Nadia Artist
20分

(2014-09-17)
タイの匂う豆、サトーの定番レッドカレー炒めです。４０ｃｍから５０ｃｍもある大きな豆の鞘の中には、きつい匂いだけれど旨みの...

えび世界各国の料理おふくろの味ヘルシー

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1
まいたけときゅうりのナムルby 宇田川みさき
15分

(2014-09-16)
おつまみや夕飯にあと1品足したいという時にぴったりです。少ない材料で手軽に作れ重宝します。

時短・簡単まいたけもう一品のおかず・小鉢世界各国の料理ヘルシー

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ネギたっぷり！あったかうどんby 楠みどり
10分

(2014-09-12)

主食
出汁の効いた優しいうどんです。ネギたっぷりなので、風邪のひき始めや、食欲のない時にもお勧めです。

うどんうどん時短・簡単お昼ごはん胃腸にやさしい夜食冷凍うどん

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数の子入り松前漬けby 楠みどり
20分

(2014-09-11)

副菜
お正月に食べたくなる松前漬けですが、普段のおつまみや箸休めとしてもどうぞ☆

おふくろの味切り干し大根もう一品のおかず・小鉢魚介のおかず松前漬け

87

7

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長ネギたっぷり！シンプル肉豆腐by 楠みどり
30分

(2014-09-11)

副菜
冬が旬の長ネギをたっぷり使った肉豆腐です。トロトロに煮えたネギは1本ペロリと食べられちゃいます。

牛薄切り肉ヘルシーおふくろの味シニア豆腐長ねぎ

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サッパリうま辛トムヤムタレで♪トムヤムちゃんぽんby ヤミー
5分

(2014-09-10)

主食
ちゃんぽんをカーッと辛いトムヤム味にアレンジ。「トムヤム」といえば、タイの有名な辛いスープですが、特別な材料は使いません...

時短・簡単世界各国の料理

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