「豆乳」のレシピ2501 件

エプロン

栄養たっぷりのきな粉餅のご紹介です♪お餅よりも柔らかい食感で癖になること間違いなしです！電子レンジで作るのでとっても簡単なので是非お試しください。

藤本マキ

春野菜をたっぷり食べられる！野菜たっぷり具沢山のスープです。ベーコンはたったの1枚しか使っていないのに、深い奥行きのある味わいは塩麹のおかげ♪1日に必要な野菜の4割近くをこれ一杯でとることができ、腸活、そして温活におすすめのスープです。

ふじたかな

まろやか〜な豆乳で♪ほっこりクリーミーなクリーム煮フライパンに切り込んで作れるから洗い物少なくてめっちゃ楽です！鶏肉のメインですが、野菜もたっぷり取れて、副菜や付け合わせの野菜の心配なし☝️

すずめ（笠原由紀恵）

牛乳の代わりに豆乳を使用したポタージュスープです。牛乳に比べて豆乳は低糖質で低カロリー、女性にうれしい鉄分もイソフラボンも含まれています。味付けはヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」♪これ一つで味が決まります。素材の味がいきた、だし香る上品な和風スープが完成します。白いポタージュの色も損ないません。

あつメシ

冷蔵庫の中に豆乳が半分ぐらい残ってたので、豆乳ベースのお鍋を作ってみました。もやしや豆腐をたっぷり入れたら節約お鍋になります。

もこ

これ一杯で1日に必要な野菜の半分以上が摂れる栄養満点スープ！コーンやツナを入れて、子どもから大人まで食べやすいスープに仕上げました。

しょーはる夫婦

明太子の辛さと豆乳のまろやかさが合うスープです♪明太子にはビタミンB群やビタミンEが豊富に含まれていて免疫力UPにも！

富岡清美

春野菜をたっぷり入れたスープです。ピリッとスパイシーなカレー粉の風味を豆乳がまろやかにしてくれます。ツナのうま味も加わり、具沢山の満足感のあるスープです。

もこ

ピリ辛でごはんとの相性もバッチリ！味噌やすりごまでコク深いスープに仕上げました♪豚肉の旨みと白菜の甘みがたまらない絶品スープです！

おもち

豆乳と味噌を使ったコクのあるスープ🥣秋冬が旬の食材をふんだんに使った温まる一品です！

日本くらし薬膳協会（JKA）

【くらし薬膳；美肌の薬膳】冬の乾燥する季節にぴったりのスープです。潤いを補って咳を止めます。乾燥肌や便秘にもおすすめ。●このレシピの生い立ち●ごぼうとカブを柔らかく煮て、豆乳を加えてスープにしました。潤いを補って乾燥を防ぐので、冬に多いから咳や、痰を伴う咳にぴったりです。また、お肌や腸にも潤いを与えるので、乾燥肌や便秘にもおすすめ。

みいこ

高タンパクでヘルシーな豆乳チゲスープレシピです！まろやかな豆乳にコチュジャンがピリッとアクセントになって食が進みます。あっさりした主菜にとても合います。

ちぐあさ

ポタージュって無性に飲みたくなりませんか？でも、粉末の素は家族分買うと高くつくし…自分で作ったらその分栄養抜群✨とろみもじゃがいもでつけるから安心感もあります😊

よみ

クラムチャウダーは牛乳で作ることが多いと思いますが、脂質を抑えて豆乳で作ってみました。牛乳よりあっさりしますが、野菜の甘みで美味しいスープに仕上げました。あさりは手軽に使用できる冷凍むきあさりを使用しています。

濱村　圭

乳製品不要の豆乳バター🧈混ぜて冷やすだけで作れる✨マーガリンのような柔らかさでパンにも塗りやすいよ🍞

ぐっキング

味付けは味噌のみ！和風味噌グラタンです♡お肉は使わず、ツナ缶で代用＾＾ツナ缶のジューシーさとえのきの風味も合わさって大満足です♡大根に焼き目をつけることで香ばしくなります♪⭐︎お子さまがいる方必見？！ツナ缶はたんぱく質が豊富。たんぱく質は消化や代謝に必要な酵素の材料となり、一日のエネルギー代謝がより活発になります♪さらに、ツナには脳の働きや機能維持に関わるDHAという成分が含まれるため、成長期のお子さまにもおすすめな食材です＾＾

ここえみ

台湾の朝ごはん【シェントウジャン】にさらに絹豆腐を加えて、食べ応えも栄養価もアップさせました。塩麹だけで味をつけたとは思えないほど、旨みたっぷり、奥深い味わいに。焼いたバゲットを浸しながら食べるのも、とっても美味しいんです♡ふわふわとろとろの食感と酸味を控えた優しい味わいに、ぜひ癒されてください✨

低空飛行キッチン（調理師免許）

豆腐ともやしたっぷりの具だくさんスープだから食べごたえ抜群♪ピリッときいた豆板醤と香り豊かな白すりごまの香りが食欲をそそる1品です(*^^*)

あきごはん

今回の味噌汁。シンプルながらなまら美味しいんです！！ちょっとした手間やコツで仕上がりがワンランク上がるのもポイントです。中には応用可能なものも多いので、ぜひ作ってテクニックを覚えてほしいです！これ1回作ったらハマること間違いなしですので！

もこ

えのきでヘルシーなのに、大満足なコクうまスープ！ニンニクの香りが食欲をそそる、おかわりが止まらない絶品スープです！温泉卵をトッピングすればまるでカルボナーラ♡ぜひ作ってみてくださいね♪

まいのごはん。

これは天才的に旨い！！！坦々風スープ✨一度作ったら、また食べたくなる味です。材料も手頃なものを使用しているので、節約にも！！ねりごまなどは使用せずに、コクと旨みを引き出して風味も最高です♡

きな| 私も彼も幸せごはん

こんにちは🐶✨きなです🙌今回は、ほっこり温まる、白菜の豆乳スープレシピ🐻‍❄️ベーコンの旨みが溶け出したスープは、寒い冬にぴったり⛄優しい味わいで、体も心も温まる🙌

長田　絢

愛知県産のメヒカリ魚醤、きしめん、あさり、あおさを使用したご当地レシピです！

かなぶん

フライパンで作るので、オーブンが無くても大丈夫♪昔懐かしい固めのプリンを、豆乳を使ったレシピにしました＾＾バニラオイルは無くてもいいですが、入れると卵や豆乳特有のにおいが軽減されて、よりおいしくなるのでおすすめです。ぜひ作ってみてください！

yuchi🍳

今回はコーン缶で手軽に作れるコーンスープのご紹介です。今年のバレンタインは前回のハンバーグとこちらを作る予定♩とっても簡単ですが、ご馳走感があるのでぜひ作ってみてください。

もこ

ベーコンの旨みと味噌のコクがたまらない、ほっこり美味しい豆乳スープです！黒こしょうをたっぷりかけるとさらに美味しいですよ♪

こばやしまりこ

クラムチャウダーをあさりの水煮と米粉を使って時短簡単に作りました。あさりの水煮缶で、簡単に旨みのあるクラムチャウダーになり、米粉であっという間にとろみがつきます。白ワインを入れず、こどもたちも一緒に食べられるスープ。豆乳でヘルシーです！

四万十みやちゃん（宮崎香予）

包丁不要で出来る！ピリ辛豆乳キムチスープです♪味付けは「麺つゆ」と「豆乳」だけなのに、とっても美味しい～♪仕上げのラー油はお好みでどうぞ～♪ぽかぽかと体が温かくなりますよ♡よかったらお試しくださいね♪

なお

＼＼髪とお肌に良いレシピを投稿している『なお』です／／今日紹介するのは、お手軽なのに超本格♡ムッチムチの豆乳パンナコッタ！豆乳と生クリームが1対1で＼＼きれいな髪を作るタンパク質をしっかり摂れる‼️／／しかも、材料混ぜたら＼＼レンチンして冷やすだけ❣️／／作業時間たったの5分なので、ぜひ作ってみてくださいね！きっとムッチムチにハマると思います！

四万十みやちゃん（宮崎香予）

今回は春菊を使った豆乳うどんをご紹介します！耐熱ボウルに材料を全て入れてレンジ加熱するだけでOK！春菊の程よい苦みとまろやかな豆乳で美味しくいただけますよ～♪とっても簡単にできるのでよかったらお試しくださいね♪