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オクラに関するレシピ 1,947品 97ページ

オクラに関するレシピ1,947品。プロの料理家が提案するおいしいオクラのレシピをぜひお試しください。

夏野菜のスイートチリ南蛮漬けby 西山京子/ちょりママ
10分

(2013-09-02)

主菜
お好きな夏野菜で♪お好きな味付けで♪どうぞ^^

子供酢野菜米なす夏オクラ豆スイートチリソース菜種油冷奴南蛮コーンスターチ南蛮漬け

10

0

1
オクラの胡麻酢by Mayu*
10分

(2013-09-02)
サッと茹でて、あっというまに出来る一品。そのまま食べても、冷奴の上に乗せてもおいしいです。

67

11

12
カラフル!冷しゃぶの胡麻だれサラダby Mayu*
15分

(2013-09-02)

副菜
カラフルなお野菜と一緒に、豚ロースのさっぱり冷しゃぶをいただきます!辛いのがお好きな方は、ラー油をかけて召し上がって下さ...

冷しゃぶ豚肉薄切りオクラトマトマヨネーズ和風サラダ

6

1

2
トロなすの寒天寄せby Mayu*
45分

(2013-09-02)
レンジで加熱!とっても簡単!スプーンでツルンと美味しい♪ 出汁と固める寒天寄せです。

9

3

4
揚げずに!レンジで夏野菜の揚げ浸しby Mayu*
10分

(2013-09-02)
夏の定番!揚げ浸し!!美味しいけど、揚げるのが面倒なんですよね。ルクエで、揚げずに揚げ浸し♪これで涼しく、簡単に揚げ浸し...

31

15

16
和風!夏野菜の冷製パスタ〜ジュレソースby Mayu*
45分

(2013-09-02)

主食
夏野菜をたっぷり使って^^ 涼しげな和風出汁のジュレを絡めていただきます!市販の麺つゆを使うので、簡単に美味しく仕上がり...

冷製パスタ和風パスタ夏野菜おもてなしシニアオクラズッキーニパプリカなすピーマンかぼちゃトマトみつば

21

5

6
きゅうりとオクラの胡麻酢和えby Mayu*
10分

(2013-09-02)
さっぱり酸っぱめ!胡麻酢でスッキリ☆夏のあともう一品は、こういうのが良いですね^^

69

5

6
はまぐりとオクラの白ワイン蒸しby Mayu*
分

(2013-09-02)
あっさりしていて、美味しいです♪ そのままパスタを絡めたら、簡単にボンゴレビアンコ完成〜!はまぐりですけど^^

9

1

2
オクラと厚揚げのカレー煮by 山本路子(みるまゆ)
15分

(2013-09-02)

副菜
オクラと厚揚げをトマトと一緒にさっと煮るだけ。シンプルなしょうゆの味付けにカレー粉を加えて、ちょっぴりスパイシーに仕上げます。

時短・簡単ヘルシーシニア野菜のおかず厚揚げ

31

3

4
赤オクラといわしの月見☆by 星野奈々子
5分

(2013-08-30)

副菜
刺身用のいわしとオクラを細かく切って、卵黄をのせました。魚の臭みがなくさっぱりと食べられます。全体をよく混ぜてから食べてください♪

時短・簡単日本酒に合うおつまみいわしオクラお月見卵卵黄生姜大葉万能ねぎシニアおもてなし簡単レシピおつまみ

7

0

1
15minでできるオクラと大豆のカレーby 田岡　美保
15分

(2013-08-30)
フライパンで作る簡単カレーです。具はオクラと大豆でヘルシーにしました。

時短・簡単カレーカレー

2

2

3
ごぼうとオクラの梅しそねばねばサラダby カネハツ食品
15分

(2013-08-12)
『ごぼうサラダ』にオクラのねばねば食感を加え、梅しそ風味でさっぱり仕上げます。疲労回復、食欲増進効果のある一品です。

時短・簡単ごぼう和え物和え物

13

5

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圧力鍋で!冬瓜の梅そぼろ煮by さいとうあきこ（圧力鍋研究家）
20分

(2013-08-02)

副菜
大好きな冬瓜のそぼろ煮。梅干しの風味を加えて、さっぱりと仕上げました。出来立てはもちろんですが、冷やして食べると格別!で...

梅・梅干し梅・梅干し圧力鍋ヘルシーおふくろの味シニア野菜のおかず

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アスパラが決め手!夏のロールキャベツby さいとうあきこ（圧力鍋研究家）
30分

(2013-07-27)

副菜
シャキシャキおいしいアスパラを、お野菜たっぷりのロールキャベツにしました。やわらかな色合いも素敵です♪

スモークサーモンアスパラガスキャベツヘルシーおもてなし母の日ロールキャベツ

24

3

4
夏バテ予防のトマツナ素麺by 清水えり
20分

(2013-07-24)

主食
薬膳で体の熱を冷ます効果のあるトマトと素麺を組み合わせました。エネルギーを補う効果の高いツナに消化を助けるオクラも合わせて、夏バテ予防にぴったりです。

時短・簡単そうめんツナトマトオクラきゅうりみょうがトマトジュースシニアヘルシー夏バテブランチ

15

3

4
薬味たっぷり!山形だし風そうめんby 楠みどり
20分

(2013-07-19)

主食
山形県の郷土料理『だし』をそうめんに載せた、お手軽ながら野菜も沢山頂けるさっぱりレシピです。

時短・簡単山形きゅうりなすヘルシー郷土料理夏休み冷たい麺塩昆布大葉長ねぎシニアそうめん

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1
茄子と冷しゃぶの甘辛キムチ素麺by Naaaa
20分

(2013-07-13)

主食
さっぱり冷しゃぶと茄子が甘辛いキムチダレによく合います。

韓国時短・簡単そうめん甘辛味長ねぎ韓国料理大葉オクラ夏休みキムチキムチなす豚肉薄切りヘルシー冷しゃぶ

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カニとトマトの冷製和えるだけパスタby 神田　美紀
15分

(2013-07-08)

主食
暑い時期におすすめの冷製パスタです。カニもトマトもほてった身体の熱をとってくれます。

オイルパスタおもてなしヘルシートマト魚介のおかずその他の魚介のおかず

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4

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ホタテde冷しうどん。by しのはらじゅんこ
10分

(2013-06-30)

主食
お好みのうどん(今回はきし麺)と具材で簡単冷しうどんはいかがですか??ホタテが入るとおいしさも見た目もグレードがアップしますよ。^^

時短・簡単ブランチシニアほたてうどんうどん

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冷やし茶碗蒸し　トマトあんかけby えみ
30分

(2013-06-17)
夏野菜をたっぷり入れて、暑くて食欲がない時に、キンキンに冷やしてツルッと美味しい茶碗蒸しです!

卵トマトシニアヘルシーホーロー鍋

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