「塩昆布」のレシピ1403 件

京(みさと)

塩昆布の旨味とまろやさかな酸味でさっぱりおいしい♩少ない材料で味が決まるトマトマリネのレシピです！翌日以降はより味が馴染むので作り置きにもおすすめです♩

脱サラ料理家ふらお

鶏むね肉に塩昆布と粉チーズをもみ込み、フライパンで焼くだけ。塩昆布のうま味に粉チーズのコクが重なり、ご飯が進む味わいです。厚さ1cmほどのそぎ切りにすることで火が通りやすく、ほどよくジューシーに仕上がります。忙しい日の夕飯やお弁当のおかずにも便利です。

mei【管理栄養士】

塩昆布の塩っ気×バターのコクがたまらない♡作業時間5分！レンジだけで作れちゃう、かぼちゃのやみつきおかずです。かぼちゃは、さっと水にくぐらせてから加熱するのがポイント！電子レンジでもパサパサにならず、美味しい蒸しかぼちゃができますよ♪もしかぼちゃが柔らかくなりすぎてしまっても、軽くマッシュしてあげるとそれも美味しいです♡ぜひお試しください！

mikana

作業時間は、3分程度👍さっと作れて、どんな料理にも合う、さっぱりサラダです🥗

杉山かふん

あと一品ほしいときに爆速完成！冷凍ブロッコリーで楽々◎旨味たっぷりのたれがやみつき簡単副菜。【ゆる減塩ポイント】•鶏がら、塩昆布を加えることで調味料控えめでも旨味たっぷり♪満足感のある味わいに。•ポン酢の酸味で味を引き締める◎•ごま、ごま油で香ばしさとコクをプラス！

五賀ひろか

豆乳のまろやかな旨みを活かした体想いのカルボナーラです。塩こんぶと卵黄を組み合わせることで豆乳の風味を活かしつつ、食べやすくなっています。豆乳のクリームソースはレンジで簡単に作れるので、忙しいときにもぴったり◎大豆由来の植物性タンパク質が手軽にとれて、コレステロールが気になる方にもおすすめです。

りか

塩昆布とマヨの旨味でお箸がすすむ一品です。いつもの鶏むね肉がコク旨おかずに早変わり！！むね肉が驚くほどしっとり仕上がります。ポン酢ベースで仕上げているので味付けの失敗しにくいです

あこ

海老がぷりぷり♪旨みたっぷりの簡単パスタ🤤🍝✨「おうちパスタ ペペロンチーノ」を使えば、にんにくの香りが食欲そそる味わいが手軽に楽しめます◎ぷりっとした海老に、塩昆布の旨みが相性抜群✨シンプルなのにあと引くおいしさで、忙しい日のランチにもおすすめです♪

はらしおり

5分で簡単に作れるやみつききゅうり🥒水っぽくならず、簡単に作れちゃいます♪きゅうりにはむくみを解消してくれるカリウムや、疲労回復や代謝を促すアミノ酸の一種「シトルリン」を含み、血流を改善して体に溜まった老廃物の排出をスムーズにします。🌟効能🌟むくみきゅうりのカリウムで余分な水分を排出してすっきり整う✨🌟腸活ポイント🌟・きゅうりの食物繊維で腸の動きをサポート・塩昆布（海藻由来）の水溶性食物繊維で腸内環境を整える・発酵食品のかつお節で腸活効果倍増

小春（ぽかぽかびより）

「お米の粉 お料理自慢の薄力粉」を活用して作る、簡単副菜レシピです。味がしっかり絡むため冷めてもおいしく、お弁当の隙間おかずにもぴったりです。

ゆり子

あと一品やビールのお供に大活躍「キャベツの塩昆布和え」。キャベツに塩昆布とごま油を和えるだけ！さっと作れて簡単です♪ぜひ作ってみてくださいね。

お天気ママ

生ピーマンならではのシャキッとした食感と香りを楽しめる、塩昆布あえです。塩昆布のうまみとごま油の風味がピーマンに絡み、あえるだけで手軽に作れます。薬膳では、ピーマンは気の巡りを助ける食材とされ、気分をすっきりさせたい時にもおすすめです。

旦那飯 Nene

カップに材料を入れて､お湯を注ぐだけ✨️豆腐たっぷりで食べ応えのある､簡単カップ味噌汁♡塩こんぶをプラスすることで､手軽にうま味アップ!朝食や夜食､やる気のない日にもおすすめの簡単スープです☺️

みさこママ

災害時にライフラインが止まっても、カセットコンロと耐熱ポリ袋があれば作れる混ぜご飯です。米（無洗米）を使うため研ぐ必要がなく、貴重な水を節約できます。常温で備蓄しやすいツナ缶と塩昆布を混ぜるだけで味が決まり、子どもから大人まで食べやすい味わいです。袋ごと器にかぶせれば食器が汚れず、洗い物も減らせます。

ぼんち

きゅうりのポリポリ食感と塩昆布の塩気が最っ高です🥰忙しい日こそパパっと一品作っちゃいましょっ🤝

今日のおうちごはん！

【包丁不要！】パスタを茹でたらボウルで和えるだけの簡単レシピ！塩こんぶとバター醤油を組み合わせた、濃厚な味わいの和風パスタです♪かくし味に入れたにんにくの香りがアクセントになってやみつきのおいしさです♪冷蔵庫にある余り野菜など、お好みの具材で作ってアレンジしてもいいですよ！

しらっち

ピーマンの素材そのままでも苦くなく召し上がれる。

旦那飯 Nene

レンジでササッと1品！塩こんぶの旨みでやみつき♡浅漬けのようなさっぱり感で､シャキシャキお箸すすみます..!✨️おつかれな日にも食べやすく､作りおきや腸活にもおすすめです☺️

emyo

ピーマン無限に食べれちゃう⁉️おにぎりにしたら大正解🍙✨塩昆布の旨みで、ピーマンが止まらない🤤繊維と逆に切ることで、苦味も気になりにくく子供もパクパク！手軽に野菜も摂れて栄養満点です🫑レンチンで作れるから、忙しい日にもピッタリで、しらすや卵を入れても絶品🥚✨アレンジも無限大なので、お好みの具材で楽しんで下さいね👍

ゆっぴ

塩昆布と鰹節の旨みをたっぷりまとわせた、風味豊かな唐揚げです。下味はシンプルなのに、塩昆布の塩気と鰹節の香りでやみつきになるおいしさ。少ない油で揚げ焼きにするので後片付けもラクで、忙しい日の夕食やおつまみにもぴったりです。

お天気ママ

叩ききゅうりに塩昆布とごま油を合わせた、簡単ナムルです。塩昆布のうまみとにんにくの香りがきゅうりに絡み、あえるだけでしっかりおいしく仕上がります。

はりー

あと一品欲しい…そんな時に無心で作れて、さっぱり美味しい副菜です。トマトに含まれるリコピンは、油と摂ることによって吸収率がアップします。紫外線対策にもおすすめですよ。

松山絵美

塩昆布の旨みとぽん酢のさっぱり感、ごま油のコクが絶妙に合わさった簡単ナムルです。火を使わずにあっという間に作れて、暑い日でも箸が止まらないおいしさ♪おつまみにも◎🌿薬膳ポイント☆きゅうり…体にこもった熱を冷まし、余分な水分を排出してむくみ対策に。喉の渇きを潤し、暑さでほてった体をやさしくクールダウンしてくれます。☆塩昆布…体に潤いを与え、乾燥対策に役立ちます。ミネラルも豊富で、暑い季節の体調管理にもおすすめです。☆ごま油…血行を促して胃腸の働きを整え、腸を潤して便通をサポートします。☆にんにく…体を温めて気の巡りを良くし、疲労回復や食欲増進に役立ちます。夏バテ予防にも◎

脱サラ料理家ふらお

ポテサラといえば、じゃがいもを茹でたり、きゅうりの水切りをしたりするのが少し面倒。このレシピは、じゃがいもをレンジで加熱し、きゅうりを使わず塩昆布でうま味を足すことで、その手間をぐっと減らしました。ホクホクのじゃがいもに、マヨネーズのコクと塩昆布のうま味がからんで、少ない材料でも満足感のある味わいに。あと1品ほしい時や、おつまみにもおすすめです。

桜井さちえ

旬のとうもろこしの甘みを存分に味わえる♪シンプルなとうもろこしご飯です🌽塩昆布のほどよい塩気とうま味で素材のおいしさを存分に味わえます🌽

まおごはん

少しだけ余ったさつまいもを家に常備してる塩昆布と合わせて、簡単で美味しい炊き込みご飯にしました。冷めても美味しいので、おにぎりにしたり、お弁当に入れるのもおすすめです。

菅智香

オクラを使ったおにぎりレシピです。火を使わず電子レンジを活用するので、とても簡単です。ちょっとお腹が空いた時の軽食や、忙しい日のランチ、お弁当にもピッタリのひと品ですよ。

菅智香

火を一切使わずに電子レンジだけでパパッと作れる、簡単なオクラの副菜レシピです。むずかしい工程は一切なし！味付けは塩こんぶを使って簡単に済ませましょう。

まいのごはん。

ハマりすぎてもう2回も作っている炊き込みごはん🌽無口な料理人の夫が、旨い！と連発！おかわりが止まらなかったごはんです✨️⁡バターのコクと塩昆布が最強においしい😍ぜひ試してみてください！

杉山かふん

レンジで一品！火を使わない簡単おかず。レモンの風味がさっぱり爽やかで蒸し暑い日にもおすすめ！冷やして食べるとよりおいしいです♪【ゆる減塩ポイント】•塩昆布で適度な塩分と旨味をプラス！レモン果汁との相性も抜群で味に深みが出る◎•レモンの酸味で味を引き締める♪塩分控えめでもメリハリのある味わいに！