「塩昆布」のレシピ1392 件

お天気ママ

生ピーマンならではのシャキッとした食感と香りを楽しめる、塩昆布あえです。塩昆布のうまみとごま油の風味がピーマンに絡み、あえるだけで手軽に作れます。薬膳では、ピーマンは気の巡りを助ける食材とされ、気分をすっきりさせたい時にもおすすめです。

旦那飯 Nene

カップに材料を入れて､お湯を注ぐだけ✨️豆腐たっぷりで食べ応えのある､簡単カップ味噌汁♡塩こんぶをプラスすることで､手軽にうま味アップ!朝食や夜食､やる気のない日にもおすすめの簡単スープです☺️

みさこママ

災害時にライフラインが止まっても、カセットコンロと耐熱ポリ袋があれば作れる混ぜご飯です。米（無洗米）を使うため研ぐ必要がなく、貴重な水を節約できます。常温で備蓄しやすいツナ缶と塩昆布を混ぜるだけで味が決まり、子どもから大人まで食べやすい味わいです。袋ごと器にかぶせれば食器が汚れず、洗い物も減らせます。

ぼんち

きゅうりのポリポリ食感と塩昆布の塩気が最っ高です🥰忙しい日こそパパっと一品作っちゃいましょっ🤝

今日のおうちごはん！

【包丁不要！】パスタを茹でたらボウルで和えるだけの簡単レシピ！塩こんぶとバター醤油を組み合わせた、濃厚な味わいの和風パスタです♪かくし味に入れたにんにくの香りがアクセントになってやみつきのおいしさです♪冷蔵庫にある余り野菜など、お好みの具材で作ってアレンジしてもいいですよ！

しらっち

ピーマンの素材そのままでも苦くなく召し上がれる。

旦那飯 Nene

レンジでササッと1品！塩こんぶの旨みでやみつき♡浅漬けのようなさっぱり感で､シャキシャキお箸すすみます..!✨️おつかれな日にも食べやすく､作りおきや腸活にもおすすめです☺️

emyo

ピーマン無限に食べれちゃう⁉️おにぎりにしたら大正解🍙✨塩昆布の旨みで、ピーマンが止まらない🤤繊維と逆に切ることで、苦味も気になりにくく子供もパクパク！手軽に野菜も摂れて栄養満点です🫑レンチンで作れるから、忙しい日にもピッタリで、しらすや卵を入れても絶品🥚✨アレンジも無限大なので、お好みの具材で楽しんで下さいね👍

ゆっぴ

塩昆布と鰹節の旨みをたっぷりまとわせた、風味豊かな唐揚げです。下味はシンプルなのに、塩昆布の塩気と鰹節の香りでやみつきになるおいしさ。少ない油で揚げ焼きにするので後片付けもラクで、忙しい日の夕食やおつまみにもぴったりです。

お天気ママ

叩ききゅうりに塩昆布とごま油を合わせた、簡単ナムルです。塩昆布のうまみとにんにくの香りがきゅうりに絡み、あえるだけでしっかりおいしく仕上がります。

はりー

あと一品欲しい…そんな時に無心で作れて、さっぱり美味しい副菜です。トマトに含まれるリコピンは、油と摂ることによって吸収率がアップします。紫外線対策にもおすすめですよ。

松山絵美

塩昆布の旨みとぽん酢のさっぱり感、ごま油のコクが絶妙に合わさった簡単ナムルです。火を使わずにあっという間に作れて、暑い日でも箸が止まらないおいしさ♪おつまみにも◎🌿薬膳ポイント☆きゅうり…体にこもった熱を冷まし、余分な水分を排出してむくみ対策に。喉の渇きを潤し、暑さでほてった体をやさしくクールダウンしてくれます。☆塩昆布…体に潤いを与え、乾燥対策に役立ちます。ミネラルも豊富で、暑い季節の体調管理にもおすすめです。☆ごま油…血行を促して胃腸の働きを整え、腸を潤して便通をサポートします。☆にんにく…体を温めて気の巡りを良くし、疲労回復や食欲増進に役立ちます。夏バテ予防にも◎

脱サラ料理家ふらお

ポテサラといえば、じゃがいもを茹でたり、きゅうりの水切りをしたりするのが少し面倒。このレシピは、じゃがいもをレンジで加熱し、きゅうりを使わず塩昆布でうま味を足すことで、その手間をぐっと減らしました。ホクホクのじゃがいもに、マヨネーズのコクと塩昆布のうま味がからんで、少ない材料でも満足感のある味わいに。あと1品ほしい時や、おつまみにもおすすめです。

桜井さちえ

旬のとうもろこしの甘みを存分に味わえる♪シンプルなとうもろこしご飯です🌽塩昆布のほどよい塩気とうま味で素材のおいしさを存分に味わえます🌽

まおごはん

少しだけ余ったさつまいもを家に常備してる塩昆布と合わせて、簡単で美味しい炊き込みご飯にしました。冷めても美味しいので、おにぎりにしたり、お弁当に入れるのもおすすめです。

菅智香

オクラを使ったおにぎりレシピです。火を使わず電子レンジを活用するので、とても簡単です。ちょっとお腹が空いた時の軽食や、忙しい日のランチ、お弁当にもピッタリのひと品ですよ。

菅智香

火を一切使わずに電子レンジだけでパパッと作れる、簡単なオクラの副菜レシピです。むずかしい工程は一切なし！味付けは塩こんぶを使って簡単に済ませましょう。

まいのごはん。

ハマりすぎてもう2回も作っている炊き込みごはん🌽無口な料理人の夫が、旨い！と連発！おかわりが止まらなかったごはんです✨️⁡バターのコクと塩昆布が最強においしい😍ぜひ試してみてください！

杉山かふん

レンジで一品！火を使わない簡単おかず。レモンの風味がさっぱり爽やかで蒸し暑い日にもおすすめ！冷やして食べるとよりおいしいです♪【ゆる減塩ポイント】•塩昆布で適度な塩分と旨味をプラス！レモン果汁との相性も抜群で味に深みが出る◎•レモンの酸味で味を引き締める♪塩分控えめでもメリハリのある味わいに！

菅智香

ズッキーニはおにぎりの具材としてもおいしくいただけます。塩こんぶを使えば味付けも簡単ですよ。

低空飛行キッチン（調理師免許）

のせてトースターで焼くだけなので、作業時間はたったの1分！塩昆布のうまみとチーズのコク、ごま油の風味がマッチ(^q^)おつまみにもピッタリですよ🍻餃子の皮が余ったときにも活躍するので、是非一度お試しくださいね。

低空飛行キッチン（調理師免許）

ちくわと塩昆布のうまみで、副菜なのに主役級にお箸がすすんじゃう！🍅✨大葉の爽やかなアクセントも夏らしくて何度もリピしてしまいます🎐

はるちん

あと一品！ちょっとつまめるものを！ってときにぴったりの爆速レシピ❣️ポリ袋にきゅうりを入れて砕いて揉むだけ😁塩昆布の旨味とポン酢の酸味であとひくうまさ！！

室崎さゆり(ぺぽ)

おにぎりの具の定番、枝豆&塩昆布&チーズをケークサレにしました。塩昆布の旨みが染み込んだ生地と枝豆に、こんがり焼き上げたチーズがアクセントになります。甘くないので、朝ごはんや栄養おやつにもぴったりです。

ミサト

醤油で食べるのが定番の『いかそうめん』でも、我が家ではレモン汁をつけてさっぱり食べるのが大好評！レモン汁のキリッとした酸味と、塩昆布の旨みが、いかそうめんの甘みを最大限まで引き出してくれますよ💛今まで醤油でしかいかそうめんを食べたことがないという方は、ぜひ一度お試しください😉

脱サラ料理家ふらお

じゃがいもを茹でたり、きゅうりの水切りをしたり、ハムを切ったり…。意外と作るのが面倒くさい「ポテトサラダ」を、レンチン5分であっという間に作れてしまう時短レシピです♪（マッシャーやヘラ、ボウルも使わず、洗い物が少ないのも魅力！）シンプルな食材の組み合わせだからこそ、何度でも作りたくなクセになる一品ですので、ぜひお気に入りに追加して作ってみてくださいね！塩昆布を買い置きしておけば、いつもの副菜に使いながら無理なく備蓄を回せます。鍋でじゃがいもを茹でず、電子レンジだけで完成するため、電気が使える状況なら、ガスが使えない場面でも作りやすいレシピです。

あきごはん

ツナ缶と塩昆布で作る超簡単和風パスタ。ポン酢のさっぱりした酸味とごま油の香りで、さっと混ぜるだけなのにやみつきの味に。材料も少なく、疲れている日でもすぐ作れるお手軽パスタです。

お天気ママ

アボカドを切ってマヨネーズであえ、塩昆布をのせるだけ。超時短の絶品おつまみです。マヨネーズのコクと塩昆布の旨味がアボカドに絡み、お酒のお供やあと一品欲しい時の副菜として大活躍する一品です。

低空飛行キッチン（調理師免許）

切って漬けるだけだから、面倒な塩もみや水切り不要で簡単！漬けダレもレンジでチンするだけなので、洗い物も最低限に済みますよ☺

松山絵美

新玉ねぎのシャキシャキ感と長芋のとろっとした食感に、塩昆布の旨味とマヨネーズのコクが絡むやみつき和えです。あと一品やおつまみにもぴったりです。🌿 薬膳ポイント 🌿☆新玉ねぎ滋養強壮に優れ、血の巡りを整えます。疲労回復をサポートし、体を内側から元気に。☆長芋生活習慣が気になる方におすすめ。消化にやさしく、食欲がない時や疲れが気になる時の栄養補給にも◎☆昆布…体内の余分な水分を排出しやすくし、むくみ対策におすすめ。食物繊維も含み、便通サポートにも役立ちます。☆ごま…体にこもった余分な熱をやわらげ、乾燥が気になる時におすすめ。腸をうるおして便通を整える働きも期待されます