「ツナ」のレシピ3702 件

yuchi🍳

あえるだけですぐできる♩パパっと作れて箸が止まらない美味しい一品です。我が家の副菜の定番です。

moto

調理時間5分で包丁やまな板も不要！一口食べるとやみつきになるキャベツとツナと塩昆布のナムルです。キャベツの食感、ツナと塩昆布の旨み、純正ごま油濃口のコクと風味がたまらない一品で、大人も子どもも喜ぶこと間違いなしです。

あや

さっと作れるので、あと一品におすすめです。お弁当の彩りにも◎

低空飛行キッチン（調理師免許）

ポリ袋で混ぜて揚げるだけだから、手が汚れずに簡単♪さらに包丁&まな板要らずなので、洗い物が少なく済むのも嬉しいポイントですよ。ツナ缶を入れる事によりうま味もプラスされ、子どもも喜んで食べてくれました。ソースはバーベキューソースとマスタードソースの2種類。どちらもやみつきになる味わいなので、交互に食べれば無限に食べ続けてしまう勢いです♪

杉山かふん

和えるだけで即完成！旨味たっぷりシンプルだけどやみつきになる♪簡単わかめサラダ。あと一品におすすめ◎

Keiko

ほうれん草が少しお安くなっていたのでツナ缶と合わせた副菜です✨ ツナ缶が入るのでお子さんも食べやすいと思います😊 晩酌おつまみやお弁当にもどうぞ🥰

きなこ

じゃがいもを千切りして焼くだけで、外はカリッ！中はもちっ！ツナ＆チーズの組み合わせが最高で、子どもも大よろこびのレシピです😋

こんどうとしえ

80年代後半から90年代にかけてデニーズで提供されていた和風ツナスパゲッティが懐かしくて、再現してみました。

あつメシ

以前働いてたお店の賄いメニューです。お家にある材料でパパッとできる簡単パスタになります。

Natsu

小松菜や人参、玉ねぎなど野菜をたっぷり使ったナムル🥬食材を切ったらレンチンで作れるので時短にもおすすめ✨️たくあんを加えて食感も〇たっぷり作って作り置きにも♪

あつメシ

にんじん嫌いだった娘と、一緒に作ったら好きになるんじゃないかと思い、包丁を使わずピーラーで一緒に作ったレシピになります。薄くスライスされた事でレンチン加熱で早く火が通り、あとは調味料とツナ缶で合えるだけなので簡単な副菜レシピになります。おかげさまで、娘のにんじん嫌いも克服されました。

あきごはん

たまにはワンパンパスタを作ってみようと思い、ツナ缶とあおさ、しめじといううま味が爆発する組み合わせで作ってみました！うま味がしみしみの柔らかいパスタがもうたまらない！この料理の良いところは、なんといっても洗い物が少ないこと！たまには楽して美味しいものを食べましょう！

菅智香

ツナ缶を具材にするパスタです。少ない材料でぱぱっと作れる簡単レシピですよ。

あつメシ

保存のきく、ツナ缶と塩昆布を使ってパパッとできる簡単副菜レシピです。

ラッコママ

冷凍ブロッコリー、茎に火が入るまで電子レンジで調理してしまうと、花蕾の部分がしなしなになったり、焦げてしまったりした経験、ありませんか？一度45秒ほどゆでて、しっかり絞って使えばべちゃっとすることもないのでつくりおきも可能に！一度茹でてから作るので、より生野菜を使ったときにに近い、シャキッとした食感を楽しめます。昆布の旨味を加えているので、マヨネーズが少なめでも美味しく仕上がります！

ぐっキング

春の旬、菜の花を食べやすくツナ缶と和えてみました♪少し辛みを効かせてツナ缶のジューシーさとごまの風味がよく合います＾＾⭐︎菜の花を春の季節に食べてほしい理由少し苦味のある春野菜、菜の花。疲れやすい春の季節にぜひ食べてほしい野菜です。菜の花の栄養成分には、ビタミンC、ビタミンB2、カロテンなどのビタミン類や、カルシウム、カリウム、鉄といったミネラルも多く含まれています。感染症、口内炎などの予防につながります。

五賀ひろか

あと1品ほしいときに助かる、レンジで作れる副菜です♪今回はシンプルに塩こんぶとツナ缶だけで味付けです。たっぷりのすりごまで風味よく、小松菜に含まれるビタミンの吸収も助けてくれますよ(^^)マヨネーズを使わずヘルシーに仕上げました♪

ゆうき

ツナ×コーンの最強コンビ！クリーミーでコク旨なマカロニサラダ♪マヨネーズと生クリームのコクに、ピリッと効いた和がらしがアクセント。後を引く味わいで、おつまみにもピッタリ！きゅうり＆玉ねぎのシャキシャキ感が心地よく、食べ飽きない仕上がり♪

ともきーた (伊藤 智子)

いつもとちょっと違った冷奴はいかがですか？ヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」とツナ缶を使った絶品だれでやみつきになること間違いなし！まぐろ削り節の上品な味わいにほどよい酸味のすし酢を加えました♪醤油や麺つゆと違って、きれいな色に仕上がります！

あや

長芋って実は加熱してもホクホクしておいしいんです。完全に火を通してもいいし、ところどころシャキッと感が残ってもそれはそれで良きです。

あこ

切り干し大根のポリポリ食感がクセになる、棒棒鶏風のサラダです♪切り干し大根のおかげで水っぽくならないので、作り置きにもぴったり◎

松山絵美

ツナマヨで子供受けも抜群！！薄焼き卵を敷くことで、ツナマヨがご飯に染み込むのを防ぎます＾＾薬膳効果☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に☆にんじん...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す☆のり...咳や痰の改善に、浮腫みに、しこり、腫瘍に、不眠に

あきごはん

家にあるものでささっとご飯が作りたい！そんな時におすすめなのがこの焼きそばです！塩昆布とツナ缶で無限に食べられる勢いでやみつきです！やる気がない時、買い物が大変な時。この焼きそばがきっとあなたの空腹を満たしてくれます！

ゆうき

手軽な材料でサッと作れるから、忙しい日やランチにぴったり！ツナの旨味たっぷり＆大葉の爽やかな香りで、後味もさっぱり◎にんにくの香ばしさと醤油の風味が食欲をそそり、しめじの食感もアクセントに♪

杉山かふん

レンジで簡単◎青のりの香りとツナの旨みがねっとりホクホクの里芋に合う♪和食にも合うさっぱりポテサラ。

moto

作業時間10分で完成！年中お手頃な価格で手に取りやすい、そして栄養がたっぷりの小松菜をうま味たっぷりのツナ缶で子どもも食べやすい副菜にしました。純正ごま油濃口を仕上げにかけることで、少ない調味料でも味が決まります。

ATSUMI（あつみ）

イタリアでは定番のカンネッリーニと呼ばれる白いんげん豆とツナのサラダは、5分もあれば作れてしまうイタリアのお手軽家庭料理です。お豆をそのまま他の材料と和える料理ですが、わたしはポテサラ風にマッシュして滑らかにするのが好きです。白いんげん豆の水煮はSolleoneなど、是非イタリア産のものを使用してください。

低空飛行キッチン（調理師免許）

旬の新玉ねぎをツナとチーズと一緒に巻いてみました♪外はパリパリッ、中は甘くてジューシー♪ひとつ、ふたつ、と手が止まらない美味しさですよ〜🤤少ない油で焼くだけなのも嬉しいポイントです💓

まいのごはん。

レンジで5分！ですぐ完成✨あと1品欲しいな。。といったときや、作り置きとしても。すぐできて食卓に並べられるので、楽です😍

ぐっキング

味付けは味噌のみ！和風味噌グラタンです♡お肉は使わず、ツナ缶で代用＾＾ツナ缶のジューシーさとえのきの風味も合わさって大満足です♡大根に焼き目をつけることで香ばしくなります♪⭐︎お子さまがいる方必見？！ツナ缶はたんぱく質が豊富。たんぱく質は消化や代謝に必要な酵素の材料となり、一日のエネルギー代謝がより活発になります♪さらに、ツナには脳の働きや機能維持に関わるDHAという成分が含まれるため、成長期のお子さまにもおすすめな食材です＾＾