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「ツナ」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
2024/02/05
5分
副菜火も包丁も使わないから思い立ったらすぐ出来る!水切りはレンチンで簡単。抱えて食べたいくらい、これだけで大満足だからダイエット中の方にも超おすすめ。冷蔵庫に豆腐があれば今すぐどうぞ。
2024/01/28
5分
副菜★【捨てないで!】ブロッコリーの茎の利用法ブロッコリーの茎をそのまま、ブロッコリーと一緒に茹でて使う場合もありますが、今回は茎だけで一品、ザーサイ風にしました。 ★【レンジで時短!】ブロッコリーの茎はクタクタにしてしまうと、ザーサイ感がなくなるので、様子を見ながらお好みの固さにしてください。
2024/01/28
10分
副菜《おすすめポイント》💡にんじんたっぷり食べられる簡単副菜!💡免疫力を上げたい方に💡アンチエイジングが気になる方に------------------------沖縄の郷土料理、''にんじんしりしり''シンプルですが、かつおだしが効いてお弁当にもおすすめの副菜です☺《食の豆知識》にんじんの皮の下には、抗酸化作用のβカロテンがたっぷり含まれています。よく洗って、できるだけ皮ごと食べるのがおすすめです🙆βカロテンは、油やたんぱく質と食べ合わせると吸収率が上がります。皮膚や粘膜を保護したり、免疫力を高めて、動脈硬化やがん予防に効果的です。
2024/01/27
40分
副菜作り置きや常備菜におすすめ!!ご飯が進むおかずです^^薬膳効果☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に ☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りを解消、新陳代謝を促進、疲労回復に、生活習慣病予防に☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に☆唐辛子…冷えからくる肩凝り関節痛に、殺菌効果、血の巡りを改善。
2024/01/23
5分
副菜【余りがちな大根もこれならペロリと食べられる😋✨】ツナマヨポン酢の大根サラダです!ボウルで和えるだけでパパっと作れる手軽さがお気に入りの簡単副菜♪調味料も二つだけで覚えやすく、子供も大人も皆さん喜んでくれますよ🤗
2024/01/20
40分
主食マヨネーズで和えたじゃがいも、ツナ、ゆでたまご、アスパラガス、パプリカをパンにはさんでホットサンドにしました。自分が好きなサラダの具材を全部パンにはさんだ感じです。母が一番好きなホットサンドです。
2024/01/13
5分
副菜★【白菜のナムル】白菜余っていたら作って欲しい、簡単に5分で作れる副菜です。鍋以外の白菜のレシピです。加熱していないので、ビタミンなど丸ごと栄養がとれます。★【レンジで2分!小松菜と油揚げのボリュームうま塩ナムル】🆔392769https://oceans-nadia.com/user/44604/recipe/392769
2024/01/12
15分
副菜なすをごま油で香ばしく焼き、ポン酢と白だしで味付けしたあとツナを加えて旨味たっぷりの味わいに仕上げたやみつき副菜です🍆💓!お箸が止まらない美味しさ🤭🥢ぜひ作ってみてください(ᐡ ー̀ ̫ー́ ᐡ)👍🏻
2024/01/12
10分
主食災害時には火も電気も使えない事があります。災害時の非常食として役立つレシピを考えてみました。ポリ袋1つで美味しいツナうどんが作れます。材料もメインは冷凍うどんとツナ缶だけ。どこのご家庭にもある食材です。災害時には洗い物などを多く出さない、ゴミを極力少なくするなどの工夫も必要です。過去の震災で学んだ事ですが、このレシピが少しでも誰かのお役に立てれば嬉しいです。地震で被害に遭われた皆様に心よりお見舞い申し上げます。皆さまのご無事と一日も早い復旧を心よりお祈りいたします。