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こうや豆腐に関するレシピ 16品

こうや豆腐に関するレシピ16品。プロの料理家が提案するおいしいこうや豆腐のレシピをぜひお試しください。

こうや豆腐のカリカリキャラメルケーキby 藤田圭子
15分

(2024-03-04)

デザート
身体に優しいおやつが作りたくてこうや豆腐で作ってみました。シロップを染み込ませフライパンの焼くだけ。周りがカリッと焼けて...

ヘルシーバター高野豆腐ケーキ

64

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【こうや豆腐とエビの山椒チリソース炒め】by wakana
15分

(2024-01-26)

主菜
《おすすめポイント》💡こうや豆腐で本格中華！💡貧血＆骨粗しょう症を予防したい方に💡コレステロールが気になる方に-----...

ヘルシーチリソースえび高野豆腐炒めもの

39

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1
【ヤンニョムこうや豆腐】高タンパク簡単おつまみ！by wakana
15分

(2024-01-24)

主菜
《おすすめポイント》💡良質な大豆たんぱくがたっぷり！💡鉄分やカルシウムで貧血＆骨粗しょう症予防！------------...

節約高タンパクおつまみヤンニョム高野豆腐

213

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1
こうや豆腐ともち入り巾着のおでん風by 二階堂麻奈美
20分

(2023-12-26)

主菜
煮汁をたっぷり含んだ高野豆腐ともち巾着は相性ぴったりです。体にやさしいヘルシー素材だから、みんなでおいしく食べられます。...

電子レンジヘルシー白だしお餅高野豆腐煮もの煮もの

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【こうや豆腐と鶏だんごのうま煮】レンジ調理でこんなに美味しいby おねこ
20分

(2023-12-26)

主菜
【簡単でとっても美味しい。家族全員が喜ぶやさしい料理】おだしがじゅわっと溢れ出るしっとりやわらかい「新あさひ豆腐」と、き...

電子レンジヘルシーひき肉鶏ひき肉高野豆腐うま煮

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こうや豆腐とほうれん草のヘルシーグラタンby 河埜玲子
25分

(2023-11-29)

主菜
高たんぱくでカルシウムたっぷり、食べ応えがあるけれど低カロリーなのでダイエット中の人にもおすすめです。こうや豆腐がキシキ...

ダイエットオーブン料理ヘルシーほうれん草高野豆腐グラタン

461

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＼お出汁がじゅわ〜／肉詰めこうや豆腐のとろみあんby 長田知恵(つき)
20分

(2023-11-29)

主菜
こうや豆腐に挽き肉を詰め込んだ＼こうや豆腐が主役 /ボリューム満点＆栄養満点な一品をご紹介したいと思います^ ^こうや豆...

豚ひき肉ひき肉高野豆腐肉詰め

590

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もっちりこうや豆腐の磯部焼きby ちゃんちー
15分

(2023-11-29)

主菜
高たんぱく低脂質で、鉄分も豊富なこうや豆腐はダイエッターさんだけではなく、小さなお子さんから大人まで積極的に摂りたい食品...

ご飯が進む高タンパク軽食味付け海苔高野豆腐

748

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1
肉巻きこうや豆腐のトマト煮込みby こんなな【ダイエットレシピ】
15分

(2023-11-29)

主菜
＼今回のレシピのおすすめポイント／・こうや豆腐を使ってかさ増し！・1日に必要なたんぱく質の約65％が摂れる（※女性の場合...

高タンパク豚ロース薄切り肉豚肉高野豆腐肉巻き

410

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1
こうや豆腐おでんby 貞本紘子
25分

(2018-10-01)

主菜
こうや豆腐にベーコンを挟み、簡単おでんだねにしました。ベーコンの旨みをしっかり吸ったこうや豆腐が美味しいです。

みりん時短・簡単おでんおつまみおでん一正蒲鉾野菜にんじんネギ油豆腐ベーコン魚七味唐辛子手軽冬瓜下ごしらえ

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2

3
こうや豆腐の卵とじby 貞本紘子
15分

(2018-04-03)

副菜
お肉なしでも食べ応え充分！味の染みたこうや豆腐で栄養満点ヘルシーなおかずです。

みりん時短・簡単ヘルシー卵玉ねぎにんじん肉豆腐ネギおかず千切り栄養紫蘇シニア作り置き

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7

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揚げ出し高野豆腐by さっちん　
15分

(2018-03-13)

副菜
こうや豆腐を揚げて、とろみをつけためんつゆのタレにつけて食べるスタイルに！外はカリカリ、中はしっとり、アツアツを召し上がれ！

おつまみ片栗粉油めんつゆ七味唐辛子

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こうや豆腐入り春のポトフby ひなちゅん
30分

(2017-04-19)

汁物
和のイメージがあるこうや豆腐（凍り豆腐）を洋食のポトフに組み合わせてみました。旬な春野菜とベーコンの旨みを十分に吸ったこうや豆腐（凍り豆腐）はとても食べやすく栄養価も高く仕上がっていま...

ウインナー・ソーセージ時短・簡単朝食ポトフシニア玉ねぎにんじん洋食キャベツベーコン野菜コンソメ春煮込みおもてなし子供汁もの・スープもう一品のおかず・小鉢旬洋風スープ健康ホーロー鍋

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こうや豆腐とツナの旨煮by ひなちゅん
20分

(2017-03-22)

主菜
湯戻し不要な一口サイズのこうや豆腐（凍り豆腐）を使って野菜たっぷりで作りました。こうや豆腐は栄養価も高く、ダイエットにも最適。作り置きＯＫ。

和風時短・簡単煮もの煮もの常備菜ダイエット節約日本酒に合うおつまみもう一品のおかず・小鉢簡単レシピ煮もの煮もの作り置き豆腐野菜のおかず和食おふくろの味シニアヘルシーだし汁ツナ野菜キャベツにんじん

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こうや豆腐と人参の卵とじby かすがきょうこ
25分

(2015-09-15)

副菜
たまにはしみじみとお袋の味はいかがでしょうか♪こうや豆腐を卵でとじて食べやすくしています

和風野菜のおかずにんじん高野豆腐和食シニアおふくろの味雪平鍋ヘルシー

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こうや豆腐と油揚げの卵とじ丼by さっちん　
15分

(2015-09-08)

主食
肉を使わないので、調理時間も短く、ヘルシーです！

しめじ油揚げ高野豆腐卵

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