「雪平鍋」のレシピ219 件

きよみんーむぅ

きのこたっぷりのなめたけです。 その時の冷蔵庫にあるきのこ類で出来ます。ご飯のお供、お弁当にもぴったりですね。えのきだけも美味しいですが、色々なきのこで作るとより旨味が出てとても美味しく出来上がります。

きよみんーむぅ

冷製でもホットでも！ほうれん草の栄養がぎゅっと凝縮。味噌味ベースですので、野菜嫌いの子供さんにもいいですね。

きよみんーむぅ

一分で完成！夏の冷奴感覚で食べたい！冬の豆腐料理の定番にして貰いたい！簡単にあおさ煮にしました。湯豆腐に飽きたらお勧めです。

きよみんーむぅ

栄養満点の大豆をたっぷりと入れた、美味しいコロッケです。お弁当のおかずにもぴったりですね。

きよみんーむぅ

お弁当のおかずや常備菜、おせち料理にぴったりの一品です。

きよみんーむぅ

常備菜代表の切り干し大根。ほんのりとカレー味に仕上げました。いつもの味に飽きた時や、和食が苦手な子供さんにも！

きよみんーむぅ

うずら卵を甘酢あんで絡めました。うずらは茹でましたが、水煮を使用すれば、1分もかかりません！もう一品と言う時にどうぞ。

きよみんーむぅ

シャキシャキ蓮根が美味しい混ぜご飯です。お弁当にもぴったりです。※温かいご飯の量は、約二合半～三合位です。

あいのおうちごはん

白菜がたっぷりあるので作ったこの含め煮♡めんつゆでさっと作ったので忙しい時にも考えずに作れるのもおすすめ！しかもこう見えて15分ほどで出来てしまうのでおかず1品ほしいなぁ～なんてときにおすすめです！豚汁などと一緒に一汁一菜で満足できる食卓に＾＾機会がありましたらぜひお試しくださいね＾＾

平野信子

じっくり焼いた旬の新玉ねぎに「スローカロリーシュガー」を使った甘辛いあんかけをかけました。全てひき肉に見えるあんかけは、実は、2/3はきのこ！食物繊維が豊富なので、糖質もゆっくり吸収されますし、大き目カットのたまねぎは噛む回数も自然と増やしてくれて、食べる時間もゆっくりに。そして、「スローカロリーシュガー」の優しい甘さは気持ちもゆっくりに。まさに「スローカロリー」な一品をお楽しみくださいね♪

前田なおひろ

キヌア、きゅうり、ミニトマト、赤タマネギ、オリーブオイルを使ってパセリのサラダ、タブーリをつくりました^^。刻んだパセリをたっぷり入れた中近東のサラダ

金子　あきこ

甘酒の旨みが効いて、いつもの鯖の味噌煮が更においしくなりますよ♪

平野信子

フルーツで色付けした白玉。甘酸っぱいシロップと共に、ほんのりフルーツの香りがします＾＾

神田　美紀

からだを温め、胃の調子をととのえてくれるかぶと血を補うほうれん草・豚ひき肉の組み合わせ。風邪などで体調を崩したあとに、食べやすく、からだもあたたまるのでおすすめです。

すがたなみ（菅田奈海）

野菜嫌い、牛乳嫌いの小学１年生がこれは進んで食べてくれる朝のお助けスープ。ミルクの優しいスープに、とろ〜りチーズでコクを加えて野菜もクッタリ煮込めばお野菜も牛乳もしっかり取れるバランスレシピ。（唐辛子は使って無いです！）

うんのえり（吽野英里)

キムチ＋ツナ＋クリームの組み合わせが驚くほど相性バッチリです。

川田　亜矢

シャキシャキの歯触りと独特の香りを楽しむスープ。パルメザンチーズ入りかきたまで味にコクを加えます。

がまざわ たかこ

とろっとした ごまの香ばしさと濃厚さがたまりません。押し麦が入っていて満腹感があるので、砂糖を控えめにすればダイエット中のおやつにもぴったりです。たくさん作ってストックできるからとっても便利！ごまは毛髪を健やかに保つ効果も。季節の変わり目で抜け毛が多くなってきている方にもぜひ。

前田なおひろ

最近バルサミコ酢が好きなのです。ブルーベリーをバルサミコ酢とココナッツシュガーでローストして、オートミールに乗せました。シナモン風味のオートミールにローストしたブルーベリーとアーモンドをのせて。

うんのえり（吽野英里)

菜の花はスパゲティと一緒に茹でるので簡単です！

川田　亜矢

独特のほろ苦さが「春」を感じさせるお野菜です。まろやかな明太子ソースやモッツアレラチーズと合わせることで、さらに「菜の花」のほろ苦さが引き立ちます。

金子　あきこ

離乳食中期以降のレシピです。米糀で作った甘酒を少し入れ、天然の甘さをプラスしました。

前田なおひろ

人気のスーパーフード、ローカカオとスピルリナが楽しめるチョコレート

庭乃桃

海老フライとたっぷりのキャベツを甘辛い出汁でさっと煮て、丼に仕立てました。タルタルソースを添えたら、男性陣も大喜びのごちそうどんぶりの完成♪　

うんのえり（吽野英里)

皮を取り除いた鶏胸肉を使ってカロリー控えめ♪でも塩麹に漬け込むことでしっとり柔らかです。

金子　あきこ

砂糖不使用のさんまの梅煮です。

がまざわ たかこ

特別な材料ナシで簡単に作れるおしゃれなピクルスです。箸休めにぴったり。ツナやマヨネーズと一緒にパンにはさんでもおすすめです！

前田なおひろ

キヌアパフをトリュフにまぶしてみました。冷凍庫保存して少しづつ楽しんでいます。ミキサーで作れるローチョコレートレシピ。

Y's

キムチ入りで根菜たっぷりのピリ辛な豚汁。根菜・生姜・唐辛子のトリプルパワーで体の芯からポカポカに♪

金子　あきこ

豆乳とえごまで作った健康ドレッシングです。