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2026/10/15
20分
主菜今日の料理は、冷めても美味しい♪行列のお弁当屋さんの技で作る✨しっとり鶏ごぼうですよ😋🍱米粉と片栗粉を合わせた粉を肉にまぶして焼く、お弁当屋さんが使う技🍱💕☆米粉のおかげで冷めてもお肉がベチャつかないわ👩🏻✨☆しっとりやわらかなのに油っぽくなくてなんて美味しいの👵🏻💕☆作り置きにもぴったりですぞ👴🏻🍶明日のお弁当は決まりだね...🌙愛と癒しを届けるキッチンより🍀





2026/10/15
15分
主菜いつもは小麦粉で作る魚のソテーを、波里さんの『お米の粉 お料理自慢の薄力粉』に置き換え、プロのような劇的カリカリ食感に仕上げました!味付けは、トマト、オリーブ、ケッパーにハーブの香りを効かせ、白ワインで仕上げる「地中海風ソース」。お好みで松の実やレーズンを加えると、気分はまるでシチリアへ。さらに本場の奥深いコクが楽しめます。こちらの米粉の優れた油切れの良さにより、鮭の皮目はもちろん、身の表面までベタつかず、まるで揚げ焼きのように香ばしく焼き上がります。高タンパクでヘルシー。おうちで簡単に贅沢なイタリアン気分が味わえる、ごちそうメイン料理です。


2026/10/15
10分
主菜豚こまが、米粉でカリッカリに!シャキッとしたれんこんとブロッコリーもたっぷり入った、これ一品で満足できるボリュームおかず✨️味付けは、ごはんが進む甘辛オイスター味。仕上げにレモンを加えることで、しっかり味なのにあと味はさっぱり!わが家でも大好評で、味に厳しめの夫も「これはうまい!」とパクパク。2歳と4歳の子どもたちも完食してくれました◎お肉も野菜もしっかり食べられるので、「今日は副菜まで作れない!」そんな日の夕飯にもおすすめです。




















2026/10/06
10分
主菜こんがり焼いたかぼちゃと厚揚げに、甘辛いそぼろがよく絡んでご飯が進むおかずです♪ソースにカレー粉をほんの少し加えて、風味のアクセントにしました。旦那にも褒められた一品です♡冷めてもおいしいのでお弁当にもおすすめ!▼お弁当例(写真2枚目)・ごはん・かぼちゃと厚揚げのそぼろ炒め・オクラのごま和え https://oceans-nadia.com/user/882109/recipe3/533988/・おでん風卵焼き https://oceans-nadia.com/user/882109/recipe3/533989/

