「フーチャンプルー」のレシピ10 件

どめさん

沖縄気分が楽しめる【フーチャンプルー】卵と一緒に牛乳を加えることで麩の臭みもしっかりと取れておいしく仕上がります◎シンプルな材料で素材の味も楽しめますよ！

スギヤマ　ヒサエ

＼沖縄の味♡フーチャンプルー🥢／シンプルな味付けがおいしい(๑´ڡ`๑)沖縄の定番料理、フーチャンプルーです。今回は沖縄のお麩ではなく、スーパーで手に入りやすい車麩で作ります。しっかり食感の車麩をちょっとしたコツでふんわりと仕上げますよ☆ほんのりだしが効いて、野菜ももりもり食べられるので是非お試しください🙌

moka

お麩とツナ缶、野菜もたっぷりで大満足のおかずです！和風のチャンプルーに大森屋 ザク食感の変「旨辛エビ」がアクセントになってくせになる美味しさ！植物性タンパク質豊富でダイエットにもおすすめですよ。

神田えり子

スーパーでも手に入る車麩でチャンプルーを作ります。野菜たっぷり、かつおぶしも加えて風味よく仕上げる炒めものです。

fujinoniji 越野美樹

戻さずに炒めたお麩の食感が、なんとも楽しいチャンプルー。卵が野菜を包み込んでまろやか！次から次へとどんどんすすみます。ご飯のお供に、お弁当に、おつまみにもおすすめです。

こじまぽん助

沖縄の味をあなたに。沖縄の定食屋で定番の味を全国のご家庭で。

ゆうだい

暑い夏、沖縄旅行気分を味わえる絶品『麩ちゃんぷる』を作りました♪スパムとくるま麩を使って、沖縄料理屋を超えていく本格的な美味しさ、味わっていただけます^^白飯にもお酒にも合いまくる。沖縄が好きな方に絶対作ってほしい一品です。

maina (米山真衣)

ゴーヤだけじゃない！『麩チャンプル』です。沖縄の人は、ゴーヤより麩チャンプルを頻繁に食べるそうです。（※彼氏（沖縄人)いわく）麩がジューシーでとってもおいしいですよ！゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――■『働く女性』が帰って30分以内で作られる■忙しいけど、自炊して『時短』『節約』■たまには彼のために『簡単おもてなし』♡お料理を通して、WAKU✿WAKUするレシピをご紹介します。゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――゜+.――

河埜 玲子

沖縄で食べた麸チャンプルーが美味しくて、うちの定番メニューになりました。安くて、美味しくて、野菜がたっぷり取れてヘルシー！お肉なしでも満足感があります。

庭乃桃

まるでお肉のように食べごたえのあるお麩の炒めもの。あっさりしていますが、コツを押さえて作れば沖縄料理の中でも1、2を争うおいしさだと思います。冷めてもおいしいので、たっぷり作ってお弁当にもぜひ！