「えごま油」のレシピ15 件

tomoko

=== ご飯が進む！ピーマンレシピ ===ピリ辛がクセになる春雨炒め。下味をもみ込んだ豚肉はとってもやわらか♪旬のピーマンは少し多めに加えて夏らしく！豚肉の旨みと甘辛い味付けが、春雨や野菜にもよく馴染み、ご飯が進む美味しさですよ^ ^汁気がないのでお弁当のおかずにも最適♡ぜひお試しくださいね！

kikusuzu／菊地美鈴

季節ならではのヤングコーンは焼くだけで美味しいおつまみになります♪ヒゲも食べられるので是非作ってみてほしいです ◡̈︎*

tomoko

新玉ねぎのシャキシャキ食感がクセになる、中華風のフレッシュドレッシングです♪瓶に材料を入れて振るだけ！手軽な調味料で簡単に作れます^ ^今回はきのこやアスパラなど、ボリューム満点な豚しゃぶサラダにたっぷりかけていただきました♪

manngo（河野ひとみ）

家庭菜園の人参の消費レシピで考えました。白だしの味付けで和風に仕上げました。

お天気ママ

牛肉とナスのプルコギ。甘辛の味付けで、お酒も白飯すすむ一品です。牛肉はパワーチャージ、貧血の改善、肌ツヤをよくする働き。ナスや辛い味付けは血流促進作用です。疲れているとき、肌ツヤや血流が悪くなる秋～冬にかけておすすめのメニューです。

まこりんとペン子

えごまの風味にコチュジャン味噌が絡んでたまらない美味しさ♪作り方は簡単！えごまに合わせたコチュジャン味噌を塗って行くだけ！本当に簡単なのに、これが驚きの美味しさ！1口食べたら、もう止まりませんよ！

manngo（河野ひとみ）

オメガ３のえごま油を使った春菊のサラダです。混ぜるだけの簡単サラダです。

manngo（河野ひとみ）

オメガ３のえごま油で和えた蕪と生ハムのサラダです。

ayakuma

良質の油をとるためにえごま油で作ったレシピです。もちろん胡麻油に変更していただいても美味しく仕上がります。

田村　りか

ゆるく続けるサラダドレッシング。スローシュガーを使用し、健康に配慮したドレッシングは毎日のサラダに大活躍。たっぷり生野菜に、マリネに、いろいろ使えて便利です。今回は『三井製糖さんのスローカロリーシュガー』＃適糖生活を使用しています。ダイエット中の方に嬉しい。

小春（ぽかぽかびより）

パクチーや、春菊や、紫玉ねぎをサラダにし、サラダチキンをのせました。トッピングに、コーンと　フライドオニオンを加え、エスニック風味のドレッシングをかけるだけ。ドレッシングは、市販のスイートチリソースと醤油とえごま油で作りました。身体に嬉しいサラダです。

ひなちゅん

ベビーリーフをもりもり食べれるようなサラダです。生ハムと柿の組み合わせはワインとも合うのでこの時期は特にお勧め。オイルは亜麻仁油がお勧めですが何分高価なので、アボカドオイル、えごま油、オリーブオイルなどでも代用できます。

神田えり子

えごま油と卵、それに魚介類は相性抜群！

tomoko

シンプルな豚しゃぶサラダに、ニラたっぷりの中華風のたれをかけて。さっぱり食べやすいだけでなく、スタミナも満点です！

神田えり子

まぐろはお安いものでもOK。えごま油でワンランク上のおいしさに。