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オクラに関するレシピ 1,947品 44ページ

オクラに関するレシピ1,947品。プロの料理家が提案するおいしいオクラのレシピをぜひお試しください。

10分！時短で美味しい　なすとおくらのダイエットトマトスープby 河埜玲子
10分

(2021-08-07)

汁物
お鍋に材料を入れて10分弱煮るだけ！水を入れずに作るので、野菜の旨味たっぷりで濃厚。ヘルシーだけと、満足感のある一品です...

ツナ時短・簡単トマトジュース夏野菜オクラなすトマトスープ

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＼山かけマグロの漬け丼／薬味たっぷり、麺つゆですぐできる！by 高橋はるな
15分

(2021-08-05)

主食
漬けマグロとネバネバ食材のヘルシー丼！夏バテでも食べやすい1品です。味付けも麺つゆで楽々。ごはんなしで小鉢にアレンジもで...

山芋・長芋・大和芋まぐろ魚オクラ夏バテ漬け丼

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えびとオクラのハリッサあえby 栄養士：木内由紀
10分

(2021-08-05)

副菜
いつかお外で食べたタジンに添えてあったハリッサ。最近SNSで良く目にしていて、気になっていたらタイムリーに頂きました❢ス...

夏野菜ハリッサ味の素®えびオクラ

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オクラとちりめんじゃこの梅肉生姜和えby 久保たかひろ
10分

(2021-08-05)

副菜
今回、オクラでも丸い形の丸オクラの3色を使いました。オクラにも種類が多くなっており、丸オクラは別名島オクラとも言われてい...

梅・梅干し梅・梅干しさっぱり夏野菜ちりめんじゃこオクラ

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ヘルシーでお腹にもたまる♡やみつきもずく入りしらす素麺by ともきーた (伊藤智子)
5分

(2021-08-05)

主食
さっぱりヘルシー美味しい！やみつきです♡食感もいいし、味付けもシンプルでイイ！途中で、ごま油を加えて味変するのもめっちゃ...

お昼ごはんヘルシー冷たい麺魚しらすもずくホーロー鍋電子レンジそうめん

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夏野菜とじゃがいもの海苔酢和えby kikusuzu／菊地美鈴
15分

(2021-08-03)

副菜
もうひと品が欲しい時の海苔を使った和え物です♪甘しょっぱくて酢を効かせた味付けはさっぱりして夏にぴったりです。

甘酒夏野菜パプリカオクラじゃがいも和え物和え物蒸し器電子レンジ

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夏野菜のねぎだくマリネby あや
15分

(2021-08-03)

副菜
夏にぴったり♪めんつゆを使うことで簡単・時短です。

ねぎだれみょうがオクラミニトマト夏野菜夏バテマリネ

223

1

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たっぷりオクラのねばねば丼by 戸根みちこ
5分

(2021-08-03)

主食
オクラは細かく刻むと粘り気がしっかり出て、調味料がしっかり絡んだ絶品ソースになってくれます。オクラソースは我が家の定番！...

食材2つ時短・簡単お昼ごはん夏野菜オクラどんぶり

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〝半熟明太子と夏野菜の焼き浸しのせ〟スッキリ冷やしうどんby おねこ
10分

(2021-08-03)

主食
【暑い日もつるんといけるスッキリおつゆの冷やしうどんです】おつゆは酸味と香りでさっぱりスッキリ。焼き浸しそのものにもとっ...

うどんうどんお昼ごはんなす明太子冷凍うどん冷やしうどん

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鶏出汁のフォーby あや
40分

(2021-08-03)

主食
手羽先の捨ててしまう部分を使って出汁を取りました。手羽先は手羽先の甘辛揚げ（レシピID：418472）に♪具は入れずにサラダチキンやパクチーなどをのせてシンプルに仕上げてもおいしいです...

オクラベトナム料理手羽先鶏肉フォー

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【アボカドと長いもオクラの胡麻つゆ和え】食感◎ごま油香る♬︎by coto
5分

(2021-08-03)

副菜
【長いもシャキシャキ❣️オクラのネバネバ❣️濃厚アボカドの胡麻つゆ和え🥢】オクラはレンジで時短💫⭐︎アボカドと長いもを切...

時短・簡単夏野菜オクラアボカドわさび和え物和え物

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美味しくボリュームアップ！オクラ入りちくわの肉巻きby yAsu*
15分

(2021-08-03)

主菜
オクラの肉巻きだとボリュームが足りないのでちくわをプラスしてみました。煮込み用ちくわを使う事でよりボリュームアップになり...

和風オクラちくわ豚肉豚薄切り肉肉巻き

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オクラとウインナーのしょうゆ炒めby 神田えり子
5分

(2021-08-03)

副菜
オクラとウインナーをごま油でさっと炒めてしょうゆをかけるだけ。おつまみが一品ほしいな、という時におすすめです。お好みで七...

ウインナー・ソーセージ節約超簡単おつまみ夏野菜オクラ

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たたき長芋とオクラの卵チーズマヨ炒めby 松山絵美
10分

(2021-08-03)

主菜
シャクっとした食感に、オクラと長芋の粘りと、とろーりチーズと卵が絡まって美味しいですよ♪マヨネーズで炒めるのでコクと旨味...

山芋・長芋・大和芋時短・簡単チーズ卵オクラ卵炒め

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チーズinオクラの肉巻き＼チーズがとろ〜♪／by 長谷美穂
15分

(2021-08-02)

主菜
少ないお肉でもボリュームアップします☆オクラが美味しくて最近はハマってるのでオクラを巻いて作ってみました♪シンプルに塩・...

お弁当時短・簡単チーズオクラ豚肉豚バラ肉肉巻き

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夏のスタミナ肉じゃがby 松山絵美
25分

(2021-08-02)

主菜
にんにくを効かせ、トマトの旨味で煮る夏のスタミナ肉じゃがです＾＾めんつゆ使用で味付けもとっても簡単！牛こまは最後に加えるので、硬く縮みません！！薬膳効果☆オクラ...整腸作用、疲労回復...

スタミナ夏野菜トマトじゃがいも牛肉牛薄切り肉肉じゃが

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火を使わずレンジで簡単に！ジュワ〜ッとしみしみ巾着煮by るみ
15分

(2021-08-02)

主菜
レンチンで簡単！中に詰めるたねもポリ袋を使えば手を汚さず、洗い物も少なくて楽ちん！ふわっと柔らかく中まで味が染み込んでボ...

和風電子レンジ和食うずらの卵ひじきひき肉鶏ひき肉油揚げ巾着電子レンジ

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オクラのナムルby 両角舞【手をかけレシピ】
5分

(2021-08-01)

副菜
オクラが安い季節、つい購入したけど使うのを忘れているとあっという間に黒ずんでしまったりすることも…。たくさん余ってしまったオクラはナムルにすると箸が進んでぺろっと食べられます。簡単時短...

時短・簡単食材ひとつナムルオクラ

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マヨなしでさっぱり♡ごま油香るしらすとオクラの和風ポテサラby ともきーた (伊藤智子)
10分

(2021-08-01)

副菜
マヨネーズ不使用でごま油香る和風のポテサラです♡さっぱりしているので、いくらでも食べられます♡オクラのヌルヌル感がイイ！...

マヨネーズ不使用じゃがいも和風オクラしらすヒガシマル醤油京風割烹白だしポテトサラダ電子レンジ

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ダイエットに。おくらとなめこの中華風スープby 河埜玲子
10分

(2021-07-31)

汁物
さっと煮るだけで出来る、食物繊維がたっぷりのヘルシースープ。なめことオクラで自然にとろみがつきます。オイスターソースを加...

なめこ中華風オクラダイエットオイスターソース生姜ごま油スープ

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