「マヨネーズ不使用」のレシピ133 件

ともきーた (伊藤 智子)

マヨネーズを使わず、使用する油はごま油小さじ1のみでヘルシー♪いりごまがたっぷりと入っているので、ごまの風味がとってもいいです♡和風の味付けで、さっぱり♪箸が止まりません！豆乳をいれることでまろやかになります♡スプーンで食べやすく、お弁当にも入れやすいコロコロサイズ♡

管理栄養士☘️maicook

マヨネーズ不使用！粒マスタードが爽やかなおつまみポテサラ。ゆで卵をドーンとのせて、お洒落な居酒屋風🍻じゃがいもはレンチンして皮付きのままマッシュし、手間を減らしました。ベーコンと玉ねぎの旨味に、MAILLE 種入りマスタードの爽やかさが引き立ちます。そのままはもちろん、パンに乗せたりサンドイッチにしても美味しい♪じゃがいもにはビタミンCや食物繊維が含まれ、栄養バッチリです。ブロッコリーから抗酸化ビタミンも摂れて、美肌効果もあります。

おさとう ヘルシーレシピ研究家

マスタードといえば、ハニーマスタードはよくありますが…実はメープルシロップも合うんです♪MAILLE 種入りマスタードは白ワインの風味豊かな種入りマスタード。メープルシロップのコクと種入りマスタードのアクセントが美味しいハーモニー♪メープル×種入りマスタードを感じられるようマヨネーズをヨーグルトに置き換えました◎もちろん、マヨネーズでもお作りいただけます。ぜひお試しください♪

石井ゆい

マヨネーズを使わない、さっぱりとしたポテトサラダ。生ハムの塩気とMAILLE 種入りマスタードの風味がホクホクじゃがいもによく合う、ちょっと大人なさっぱりとした酸味の効いた一皿です。MAILLE 種入りマスタードは辛味は少ないので、お子さまでも食べられる味付けです◎いつものポテサラとはちょっと変えた新しいレパートリーにぜひ！

ちか

マヨネーズを使わず、MAILLE 種入りマスタードとオリーブオイルで香りと旨みUP！マヨなしですが、コクたっぷり。ほんのりした酸味でまろやかな味わいです♡かぼちゃはレンチン調理で時短・簡単☆温かいままでも、冷やしても美味しく食べれます♪

みきぞう

ジャガイモの消費に困ってる時に考えついたレシピです。パンやクラッカーと一緒に食べても美味しいのでぜひお試しください。

ゆみ

東京へ行ったとき、スペイン料理のお店で食べたポテトサラダがとても美味しくて、試作を重ねて再現してみました。白ワインビネガーが効いていて、暑いときにもさっぱり食べられます。

すずめ

マヨネーズを使わないさっぱりマカロニサラダです。マカロニがくっつきにくく、プリッと仕上がるサラダです。

菅智香

コンビーフのサンドイッチレシピです。ハードタイプのパンを使うとおいしい仕上がりになりますよ。

管理栄養士ゆきぼむ

ホクホク♫そら豆入りのさつまいもサラダ♡ころころのさつまいもにそら豆のグリーンが爽やかで、見た目も楽しめます♫マヨネーズ不使用。ヨーグルトでさっぱりとヘルシーに味わえるのも嬉しいポイント◎

管理栄養士ゆきぼむ

シンプルなたまごトーストに見えて実は豆腐入りなんです♡たんぱく質がプラスされてボリュームもアップ！マヨネーズ不使用でヘルシーなのに満足感はばっちりですよ♩高たんぱくでヘルシーなので、ダイエット中にもおすすめ◎

大家 輝

マヨネーズ無しの大人レシピ。新じゃがと生ハムのポテトサラダ。しっとりと甘く仕上げたポテトサラダと、生ハムの旨味と香りが最高に合う一皿。マヨネーズを使わず、オリーブオイルで作ることで、香り高い大人のポテトサラダになります👨‍🍳冷めてもおいしいので、作り置きにも最適です。

柴田真希

コールスローと言えばマヨネーズ味が多いですが、酢やレモン汁などをベースにした「ヴィネグレットソース」でさっぱりといただくレシピです。

えりの食卓

ワンパン（鍋）で時間差で茹で、たっぷりの春野菜とマカロニでボリュームも満点の1皿。マヨなしでさっぱり、だけど食べ応え抜群！ボウル抱えて食べたいやつです。

管理栄養士ゆきぼむ

サーモンとアボカドを使用したおしゃれなポテサラ♡おうちでデリ風のサラダが楽しめますよ。アボカドをつぶして和えているのでマヨネーズ不使用なのがポイント◎ころころのじゃがいもにサーモンの旨味とクリーミーなアボカドがたまらない美味しさです♪

mame

ダイエット中でもボウル抱えて食べられる、マヨネーズ不使用の低カロリーなポテトサラダです。塩麹を使うことでうまみがプラスされ、デパ地下の高級ポテトサラダのようなコク深いお味に♪

かな

マヨネーズなしのポテサラは、酸味がさわやかなあっさりとした味わいです。いつものポテサラに飽きたらぜひ作ってみてください。

こんどうとしえ

マヨネーズを使わないさっぱりとしたポテトサラダです。だしの風味が染みこんだじゃがいもは旨味たっぷりです。少し面倒かもしれませんが、ざるで濾した卵の黄身を振りかけて、春らしいミモザ風に仕上げています。

mayumillion

フランスでよく食べられるSalade de pâtesパスタサラダです。ハーブやレモン果汁を使いマヨネーズは使用していません。野菜もたっぷりで華やか♪フランスではよくディジョンマスタードが使われます。レシピはディジョンマスタードですがお好みで粒マスタードでお作り頂いても美味しいですよ♪普段の食卓にも、持ち寄りパーティーにも、休日のブランチにも、お弁当に入れても♪

日高直子

包丁いらずに簡単に出来る上、マヨネーズやチーズを使わないので低カロリー！液体塩こうじのうま味で、デパ地下風のデリが完成！液体塩こうじは粒タイプよりも食材に馴染むのが早いので、和えれば直ぐに完成。しかも作り置きも可能。更に液体塩こうじとヨーグルトの組み合わせで、マヨネーズやチーズ不使用でもしっかりとコクのある味になるだけでなく、腸内環境美化にも効果が期待出来る腸活サラダです。彩りが良いのでお弁当にも、またサンドイッチの具材としてもおススメです。液体塩こうじの力でかぼちゃが更に甘く感じるので、ブラックペッパーを仕上げに少々かけると味が締まります。

ともきーた (伊藤 智子)

マヨネーズ不使用のヘルシー和風ポテサラです！たっぷりのみつばでさっぱりといただけます♡切ってレンチンして混ぜるだけの超簡単レシピ！10分かかりません♪ちょっぱや♡

ともきーた (伊藤 智子)

マヨネーズ不使用のさっぱりヘルシーサラダです♡お手軽材料でパパっと作れてめっちゃ美味しい～！モリモリ食べられます♡ビールのおつまみ、あと一品、箸休めにも♡

ともきーた (伊藤 智子)

マヨなしヘルシー副菜！すし酢でさっぱり♪たっぷりのごまとツナのうま味にかつおぶしの風味も加わり、めちゃめちゃ美味しいです！やみつき～箸がとまりません♡栄養たっぷり♪あと一品にもオススメです♡

wakana｜免疫力UPレシピ

《おすすめポイント》💡和えるだけの簡単副菜！💡腸活でお通じ改善！💡胃腸がお疲れ気味の方に------------------------マヨネーズの代わりにヨーグルトで、あっさりとヘルシーに食べられます☺焼いたベーコンを加えると、食べ応えが出てさらに美味しくなりますよ🙆《食の豆知識》キャベツには、胃腸を保護するビタミンUや、肌の健康を保つビタミンCが豊富！胃腸がお疲れ気味の方や、お肌の健康が気になる方に特におすすめのレシピです👌ミックスビーンズの食物繊維と、ヨーグルトの乳酸菌でお通じ改善にも効果的です。

菅智香

粒マスタードがポイントの大人向けマッシュポテトです。加熱は電子レンジだけ！お酒に合うひと品ですよ。

村越仁美

素材の美味しさが伝わるシンプルポテサラ。『液体塩こうじ』使いでマヨネーズなし。・お手軽に作れるシンプル食材・クリスマスorおもてなしにもピッタリ。お試し頂けたら嬉しいです。

菅智香

ショートパスタ和風のサラダでいただくレシピです。マヨネーズを使わないのでヘルシー！お弁当にもおすすめです。

森永 彩子（あやん）

マヨネーズ&お酢なし、大葉でさっぱりといただけるヘルシーなコールスローです♩我が家の子どもたちがマヨネーズが苦手なので、大好きな大葉を一袋分入れてみたら、さっぱり香り良く仕上がりました♩

二階堂まなみ

マヨネーズの代わりに入れるヨーグルトは水切り不要！粒マスタードと相性抜群です。レンジで作れて高速。忙しい時も野菜をあきらめないでいいんです♪もともとはマヨネーズが苦手な子供向けに作ったレシピですが、カロリーも低くなりダイエット中にもおすすめです。材料もお安い節約レシピです＾＾

ベジヘルシー

ミニかぼちゃを丸ごと楽しめるサラダ。マヨネーズ不使用でも、ピーナッツバターで濃厚で深みのある仕上がりにしています😌ほくほくした小豆を加えることで、ナッツのようないいアクセントになり、飽きの来ない感じに。半日以上置くと味が馴染んでおいしくなるので、作り置きがおすすめです😉