「食材ひとつ」のレシピ2640 件

moco

ピーマンが苦くて嫌いな人も試して欲しいです💡レンジで簡単にできるので、一品欲しい時にすぐ作れますよ！お弁当にもオススメです🎵

さやかねーね

さつまいも本来の甘みを活かしたシンプルな味付け！だけどこの味付けがクセになる〜！！さつまいもの甘みと塩バターが相性抜群です‼︎お弁当の隙間、お子様のおやつにもオススメ♪

おこめ

ボリュームのある副菜がほしいときに。これだけでもごはんがすすみます！たれを倍量にして豚バラも一緒に炒めたら男子がよろこぶメインおかずになりそう！

ゆうき

みんな大好きなマヨネーズとカレー粉を合わせたソースが、ブロッコリーに濃厚に絡みます♪子どもも、野菜がもりもり食べたくなるソースです♡電子レンジで手軽に作れるので、忙しい日でもサッと作れて、夕食のあと一品にもぴったり。仕上げに黒胡椒を加えることで、ピリッとしたアクセントが加わり、お酒とも相性抜群！

くみ

魚肉ソーセージのフライです。卵は使わず、カレー粉入りのマヨネーズをバッター液の代わりにするので、お手軽です。魚肉ソーセージは、揚げるとしっかりと塩分も感じられるので、何もつけずに揚げたてをそのまま食べても美味しいですし、お好みでソースをかけても良いですよ。お酒のお供にぴったりです。お試しくださいね。

熊橋麻実(くまみ)

春に食べたい新玉ねぎレシピ♪今回はレンチンだけでとっても手軽に作ることができます！少し残った新玉ねぎの辛みとにんにく醤油の相性が抜群(^^)『一人で丸ごと一個食べたよ〜』とご報告を受けたこともある食べやすい一品です♪ぜひ、試してみてくださいね！

カレンガール

焼いたブロッコリーの香ばしさとにんにく醤油の香りが、もう焼いてる時から食欲そそられる~🤩食べたら、こしょうでガツンとパンチのある味です🤗食材1つなのに…凄い存在感です😆

おこめ

お弁当に入れられるれんこんおかずをと考えました。(^^)かつおぶしを加えるだけでもいつものきんぴらとはちょっと違うと言い張れます笑めんつゆを白だしに変えてもいいかも！

濱村　圭

前回、Instagramで596万回再生された「卵黄の味噌漬け」味噌に漬けて美味しいなら塩でも美味しいのでは、、、！と思ったら大正解🫣✨ご飯に合うのはもちろん乾燥させてからすみのようにも使える🙆‍♀️

管理栄養士ゆきぼむ

こんがり焼いた新たまねぎは甘さ倍増！とろっとあま～い新たまねぎの美味しさをまるごと味わえますよ。甘辛味に粒マスタードの香りと食感がアクセントになり簡単なのにちょっとおしゃれな一品ができあがります♪

京(みさと)

にんにくとオリーブオイルの香りが食欲をそそる♩電子レンジだけで簡単にできるキャベツのお手軽副菜レシピです！忙しい日の副菜や作り置きにもおすすめです♩

エプロン

カボチャ本来の甘さが味わえるレシピです♪甘味料が無くてもとっても甘いかぼちゃを是非味わってみてください♪

♪♪maron♪♪／青木ゆかり

新玉ねぎ1つで作れる絶品レシピ。おいしく焼ける魔法のお好み焼粉に新玉ねぎをまるまる1個加えるだけで、玉ねぎの甘さが絶妙なカリッもち食感の絶品チヂミが出来上がります。

にぎりっ娘。

レンチンして混ぜ合わせるだけだからとっても簡単♪カンタン酢を使うから調味料も少なく、さっぱりいただけて箸休めにピッタリ♡お弁当の隙間埋めにおすすめです。▼お弁当メニュー例（写真2枚目）　ごはん　鶏の生姜照り焼き　https://oceans-nadia.com/user/882109/recipe3/499515/　小松菜のごま酢和え　卵焼き

のはら

ホタテの美味しさを最大限に引き出すために解凍にちょっとした工夫！昆布のうま味が加わって、とろけるようなホタテ漬けに。

をとまんま/米川あゆみ

コツは特になし！！という程簡単なぽりぽりきゅうり〜♪ちょっとおかず物足りないかな？と思った時にもよく作る一品！！全部ポリ袋に入れてもみもみ～で完成◎子どものお手伝いにもおすすめ☺︎調味料も全部同じ分量なので覚えやすい！目瞑ってても作れるようになるかも？！ぜひお試しくださいね♬

Akka（あっか）

子どもが喜んで食べるさつまいもレシピです。はちみつの優しい甘さに、さっぱりとしたレモンの風味がよく合います！お弁当にもオススメ。

Yukiyo

ゆでたりレンジ加熱することが多いブロッコリーですが、焼くとほろ苦さも加わって、味が濃くなり食感も変わります。以前にオーブンで焼くレシピをご紹介しましたが、より熱源の近い魚焼きグリルでも、短時間で美味しく焼けます。焼く前に全体にオイルをしっかりまとわせることで、ジューシーに仕上がります。焼きたての熱々は１人で全部食べられるぐらい、軽くクリスピーな美味しさです。洗い方は下準備に、オーブンで焼くレシピ、保存方法などをポイント欄に記載しております。

菅智香

なめこと言えばおみそ汁が定番ですが、みそ汁以外の料理でもおいしく食べられますよ。そのままはもちろん、ごはんや豆腐とともにいただくのがおすすめです。

ハル🍳頑張らないご飯

今が旬の新玉ねぎを使ってとろ〜り甘々だけどコクもあって美味しい！そんなひと品です。レンチンで作れるので、副菜に困った時にいかがですか？

MYON(みょん)

かぶだけで作れる簡単副菜です＾＾塩揉みしたかぶはシャキッとした食感を残し、葉もレンチンだけなので歯応えを残したまま手軽に作れます！作り置きして時間が経過すればするほど味が染み、食感は切り干し大根みたいなジュワッとした感じに変化していくのも楽しめるポイントです。

つくりおき食堂まりえ

5分で完成！　ブロッコリーのめんつゆバターです。お弁当にもおすすめの作り置き常備菜です。

のはらさん

小松菜を味わうためのとてもシンプルなレシピです。味付けも塩だけですが、驚くほど小松菜の味を引き出すことができます。ノンオイルなので、エネルギーも抑えられてとてもヘルシーです。忙しい毎日の１品に是非！

＊実月＊

食材一つで作る簡単おかず。長芋を扱うのは手がぬるぬるして面倒だと思っていませんか？実は皮ごと簡単に調理できるんです！そして味付けは我が家定番の甘辛味。この味付けは文句なくご飯が進む我が家で大好評の味付け。みなさんぜひ試してみてください。【節約ポイント】食材一つでご飯進むメイン。長芋の価格次第ではありますが、あまり使わない長芋もたまには食べてみるのも楽しいかもしれません。

藤本マキ

抱えて食べたい♪ブロッコリーを茎までたっぷり堪能できる！白だしが効いたごま和えです。あっさりしているのにパンチが効いていて、どんどん食べ勧めたくなります♪ブロッコリーは野菜ではなかなかとれないたんぱく質も含まれているため、筋トレ民にも大人気野菜！ダイエット中の副菜などにもおすすめです。

ラッコママ

冷凍ほうれん草、価格も安定して家計の味方…ですが、水分が出すぎたり、凍ったまま調理すると特有の土臭さが気になったりと…デメリットも気になります！今回は「生のほうれん草」とそん色ない！と豪語できるほどおいしい、ごま和えを作ってみました。おいしく食べる方法、それは「10秒ゆで」一度、10秒ゆでて絞ってから調理すると、水っぽさも臭みも気になりません。ぜひお試しください。

かめきちパパ

菜の花の時期はそんなに長くないので売っているとけっこう買ってしまいますパスタやおひたしも美味しいんですがガーリック風味でシンプルに炒めるのが夫婦揃ってのお気に入りでございます

ゆぅゅぅ

少ない油で作れるブロッコリーの塩唐揚げ。じっくり蒸し焼きにしたブロッコリーは甘みがぎゅっと濃縮され、茹でブロッコリーとは一味違う美味しさです。あと一品やおつまみにも。

yuchi🍳

今回は意外な組み合わせの油淋厚揚げです♩コスパ最強な上、腹持ち抜群で病みつき間違いなし！油淋鶏ならぬ油淋厚揚げをぜひ作ってみてください。

管理栄養士ゆきぼむ

たまねぎを贅沢に味わうマリネ♡じっくり焼いあま～いたまねぎにナンプラーのうま味がクセになる美味しさです。普段のマリネとはひと味違う、エスニックな味わいが楽しめますよ♪たまねぎをまるごと味わえるので満足感もばっちり。作り置きにもおすすめです◎