「トマトスープ」のレシピ97 件

藤本マキ

野菜がたっぷりとれる！トマト缶を使った燃焼系＆食物繊維たっぷりの腸活スープです。これ一つで、一日に必要な野菜の半分以上はとれる優秀スープ。トマトクリームですが、生クリームは使わず牛乳でさっぱりした口当たりです♪

えい【ラクうま×ヘルシー料理】

自家畑で収穫したトマトが旨みが濃く感動するほどおいしかったので、これを活かした簡単レシピを！と思って作った自信作です。美味しいトマトが手に入ったら、ぜひ作って下さい＾＾2-3日作り置き可。火や鍋も使わない、かんたん5分レシピです。

低空飛行キッチン（調理師免許）

こちらは絹豆腐、木綿豆腐どちらでも美味しく作れます◎

AKIHO

トマトが苦手な私がハマったトマたまスープです🍅♡卵ふわふわ✨とろっとしたスープが絶品です👍🏻♥️

日本くらし薬膳協会（JKA）

【くらし薬膳；春の薬膳】春～夏におすすめのスープ。アサリとトマトが体の熱を冷まし、イライラを鎮め、安眠を助けます。☆このレシピの生い立ち☆アサリとトマトは、暑さを取り除きクールダウンしてくれます。豆を入れることで疲労回復もしてくれます。暑くてイライラする時、眠りが浅くて疲れが取れない時にもおすすめです。

五賀洋佳(ひろ)

ダイエット中におすすめな食べ応えばっちりなトマトスープです。くたくたになったカリフラワーや豆のごろっと感も楽しめますよ。スープにパンを添えて軽めのお昼ご飯にもおすすめ♪

五賀洋佳(ひろ)

塩こうじだけって味が薄いんじゃ・・・？って思っている方に作ってもらいたいスープです。具材をたっぷり入れているのでサラダ代わりにも！トマトやベーコンの旨味のあるので、味付けは塩こうじだけで十分なんです。チューブのしょうがを使ってもいいですが、できれば生しょうがをすりおろしてくださいね。（しょうがはたっぷり入れることを強くおすすめします…！）食べると身体がぽかぽかになりますよ(^^)

こばやしまりこ

トマトに豆乳を加えることで、トマトの酸味がまろやかになり、子供達が喜びます。つけパンにしたり、ショートパスタやマカロニを加えても美味しいです。クリスマスカラーなので、この時期のパーティーに♪煮込む時に少しお砂糖を加えるだけで子供達が好きな味になります♩トマトの酸味が苦手な方は試してみてください！とろみは米粉で　#グルテンフリー　です。#クリスマス

こんなな 【ダイエットレシピ】

＼今回のレシピのおすすめポイント／🌟使う調味料はたった2つ♡🌟1日に目安のタンパク質を約45%補える（女性の場合）！▶︎ 栄養価（1人前分）　カロリー　： 183 kcal　たんぱく質 ： 22.8 g　脂質 　　　: 5.6 g　炭水化物　 : 14.1 g　－食物繊維 ： 3.0 g　－糖質　 　：11.1 g　塩分　　　 ： 1.6 g※あくまで目安です。

RINATY（りなてぃ）

さつまいもとお豆のほくほく食感と甘みにトマトの酸味が美味しい秋に食べたいスープです🥰🍁🍂食べ応えがあって、スープだけでも満足感のある1品です！✨️

coto

お野菜やお肉、きのこの旨みがたっぷり染み出た濃厚な味わいの洋風スープです🥘🍅✨️ゴロゴロ入った具材で栄養たっぷり♪仕上げのバターや牛乳でコクがあり濃厚な仕上がりです🧈食べ応えも満点ですよ(^^)︎👍🏻 ̖́-

こんなな 【ダイエットレシピ】

＼ おすすめポイント ／🌟〇〇を使ってスープに深みをプラス➕！🌟 一日に目安の食物せんいの約15%を補える（女性の場合）⭐️一日に必要なタンパク質の約20%を補える（女性の場合）▼栄養価(1人前分あたり)※目安です　カロリー　： 146 kcal　たんぱく質 ： 9.5 g　脂質 　　　: 8.5 g　炭水化物　 : 9.5 g　－食物繊維 ： 2.8 g　－糖質　 　： 6.7 g　塩分　　　 ： 1.6 g

Aika

普段のスープのレパートリーを増やしたくて鰹節屋の割烹だしパックを使用してトマトクリームスープを作ってみました。バターなしでクリームスープを作っていますがだしパックを丸々1袋とはちみつのおかげで旨みが強く物足りなさも感じません。大人から子供まで喜ぶ美味しいスープに仕上がりました！

菅智香

トマトと卵を使うスープのレシピです。トマトと卵をかけ合わせることで栄養満点！食卓がさみしいときにも重宝するひと品ですよ。

Natsu

え、これめっちゃ好き！って過去一の反応をもらえたスープレシピ(*^-^*)トマトの旨みや風味もしっかり残っていますが炒めたり、ひき肉の脂や調味料で酸味がまろやかになり食べやすくなっています♪仕上げのチーズもくせになります(^^)

河埜 玲子

紫外線が強くなってきたこの頃。お肌に良いビタミンとたんぱく質がしっかり摂れる時短スープ。麺つゆを隠し味で加えると、トマトの酸味が苦手な人でも食べやすい！鶏肉は最後に加えて柔らかく仕上げるのもポイントです。

藤本マキ

捨ててしまいがちなブロッコリーの茎や葉を残さず使う、節約簡単スープです。具材は少な目で低カロリーのため、残り野菜があればプラスするのもおすすめです。トマト缶が半端に残った時や、洋食献立などの付け合わせにピッタリです。

まこりんとペン子

たっぷりベーコンと新じゃがで食べ応えありのトマトスープ♪作り方は簡単！お鍋にトマトと新じゃが、玉ねぎ、水、コンソメを入れて煮込んだらベーコンを入れて調味料で味を整えるだけ！本当に簡単なのに、これが1口食べて驚く美味しさ😋Kuradashiの「国産無塩せきショルダーベーコン」は、美味しいだけで無く無塩せきで身体にも優しい✨たっぷり500g入っているので色々な料理が楽しんで頂けますよ！ベーコンの旨みにトマトの爽やかな風味で、これから暖かくなる季節にもさっぱり食べられるスープです🍀

福原ゆり

野菜とベーコンの旨味を活かしたトマトスープです♪野菜は冷蔵庫の余り物を何でも入れてOKですが、玉ねぎ、にんじん、セロリは旨味が強いのでオススメです！きのこや葉物など色々入れてアレンジしてください！

土肥愛子

『からだの内側から美肌をつくる』をコンセプトとした、アンチエイジング効果が期待できるレシピです。抗酸化作用が強いトマトに、血流促進効果のあるセロリや生姜・にんにく、さらに美肌に欠かせない良質なたんぱく質が多く含まれる鶏肉を組み合わせました。血流の促進によって代謝も高まるので、からだの中の老廃物を排出するデトックス効果も期待できます！

aim（エイム）

すぐできて、栄養たっぷり！5分で完成『具沢山トマトスープ』をご紹介します🤗茹であがりが早いサラダ用マカロニを使い、その茹で時間内で完成する時短メニューです。パンもご飯も無い時や、時間も無い朝ごはんに、パパッと作れてオススメですよ！

ともの(スープとおかず)

夕飯になんとなく食べたくなるスープです。風邪で食欲がなくても安心して食べられる優しい味わいにしました。栄養たっぷり美味しいです♪他のトマたまスープと違うポイントは、＊水溶き片栗粉入りで『とろとろ』に♪＊消化が良く、お腹に優しい＊鶏がらスープやコンソメなどの添加物を使わない＊お家にある一般的な調味料で作れる　ところ！家族みんなで、パートナーと一緒に食べられるダイエットスープとしても優秀です。ぜひ夕飯やお弁当用に作ってみてください♪

佐藤 加奈子（kaana57）

簡単調理のカフェ風スープ♪包丁要らずで忙しい時にも大活躍！植物性のコンソメを使えば「ヴィーガン食」にもなります。具だくさんなので満足度大☆ごはんやパンともよく合います。体に嬉しい”食べるスープ”は忙しい朝や在宅ランチ、受験生応援夜食にもぴったりです。

はな

冷蔵庫にある野菜でスープが作りたくて「作ってみよう！」と思ったのがきっかけで誕生したスープ。たっぷり野菜であっさり食べられるお気に入りのスープ。家族みんなで大好きなレシピです。トマトの酸味が炒めることでまろやかになり、とても食べやすいのでトマトをそのまま食べるのが苦手な方にもぜひ食べてみていただきたい一品です。

長谷美穂

疲れた身体を癒してくれるレシピ♬お肉料理やパスタの際にも✨よりボリュームUPされたい方はベーコンやひき肉を入れても◎

藤本マキ

バジルの香りが食欲そそる♪身近な食材、ミニトマトとじゃがいもを具材にした節約スープです。普段の献立や、クリスマスなどのちょっと赤い料理が欲しい時にもおすすめです！

Yukiyo

チョッピーノとは、サンフランシスコの漁師さんがその日に獲れた魚介類を、トマトと白ワインで煮込んだスープです。作り方もシンプルなので、新鮮な魚介類があれば美味しく出来ます！

くみ

材料を切って煮込むだけ。5分で作れる簡単洋風スープです。パルメザンチーズや、粒マスタードが隠し味☆冷めても美味しいですよ。パンと合わせて、朝食にどうぞ♩

ともの(スープとおかず)

＼お家にあるものでパッとダイエットレシピ／スープ料理家のとものです( ¨̮ )「きょう、何食べよう…」そう悩んだときのオリジナル『痩せスープ』。夏は冷やして、冬は温めて、一年を通して食べられるスープです✨ぜひ作ってみてください☺️

奥田和美（たっきーママ）

トマトソースは鍋で作ると煮詰まりやすくデリケートなので、その心配がないレンジ調理がおすすめ。牛乳を加えることで酸味をやわらげてまろやかになり、苦みのある小松菜も食べやすくなります。お好みで粉チーズを加えるとさらに酸味を抑えてコクが出ます。このスープにはパンを添えるのがおすすめ！サンドイッチのお供に、またはシンプルなパンをスープにつけてどうぞ。