「トマトスープ」のレシピ82 品

藤本マキ

捨ててしまいがちなブロッコリーの茎や葉を残さず使う、節約簡単スープです。具材は少な目で低カロリーのため、残り野菜があればプラスするのもおすすめです。トマト缶が半端に残った時や、洋食献立などの付け合わせにピッタリです。

まこりんとペン子

たっぷりベーコンと新じゃがで食べ応えありのトマトスープ♪作り方は簡単！お鍋にトマトと新じゃが、玉ねぎ、水、コンソメを入れて煮込んだらベーコンを入れて調味料で味を整えるだけ！本当に簡単なのに、これが1口食べて驚く美味しさ😋Kuradashiの「国産無塩せきショルダーベーコン」は、美味しいだけで無く無塩せきで身体にも優しい✨たっぷり500g入っているので色々な料理が楽しんで頂けますよ！ベーコンの旨みにトマトの爽やかな風味で、これから暖かくなる季節にもさっぱり食べられるスープです🍀

福原ゆり

野菜とベーコンの旨味を活かしたトマトスープです♪野菜は冷蔵庫の余り物を何でも入れてOKですが、玉ねぎ、にんじん、セロリは旨味が強いのでオススメです！きのこや葉物など色々入れてアレンジしてください！

土肥愛子

『からだの内側から美肌をつくる』をコンセプトとした、アンチエイジング効果が期待できるレシピです。抗酸化作用が強いトマトに、血流促進効果のあるセロリや生姜・にんにく、さらに美肌に欠かせない良質なたんぱく質が多く含まれる鶏肉を組み合わせました。血流の促進によって代謝も高まるので、からだの中の老廃物を排出するデトックス効果も期待できます！

aim（エイム）

すぐできて、栄養たっぷり！5分で完成『具沢山トマトスープ』をご紹介します🤗茹であがりが早いサラダ用マカロニを使い、その茹で時間内で完成する時短メニューです。パンもご飯も無い時や、時間も無い朝ごはんに、パパッと作れてオススメですよ！

ともの｜スープとおかず

夕飯になんとなく食べたくなるスープです。風邪で食欲がなくても安心して食べられる優しい味わいにしました。栄養たっぷり美味しいです♪他のトマたまスープと違うポイントは、＊水溶き片栗粉入りで『とろとろ』に♪＊消化が良く、お腹に優しい＊鶏がらスープやコンソメなどの添加物を使わない＊お家にある一般的な調味料で作れる　ところ！家族みんなで、パートナーと一緒に食べられるダイエットスープとしても優秀です。ぜひ夕飯やお弁当用に作ってみてください♪

佐藤 加奈子（kaana57）

簡単調理のカフェ風スープ♪包丁要らずで忙しい時にも大活躍！植物性のコンソメを使えば「ヴィーガン食」にもなります。具だくさんなので満足度大☆ごはんやパンともよく合います。体に嬉しい”食べるスープ”は忙しい朝や在宅ランチ、受験生応援夜食にもぴったりです。

はな

冷蔵庫にある野菜でスープが作りたくて「作ってみよう！」と思ったのがきっかけで誕生したスープ。たっぷり野菜であっさり食べられるお気に入りのスープ。家族みんなで大好きなレシピです。トマトの酸味が炒めることでまろやかになり、とても食べやすいのでトマトをそのまま食べるのが苦手な方にもぜひ食べてみていただきたい一品です。

長谷美穂

疲れた身体を癒してくれるレシピ♬お肉料理やパスタの際にも✨よりボリュームUPされたい方はベーコンやひき肉を入れても◎

藤本マキ

バジルの香りが食欲そそる♪身近な食材、ミニトマトとじゃがいもを具材にした節約スープです。普段の献立や、クリスマスなどのちょっと赤い料理が欲しい時にもおすすめです！

Yukiyo

チョッピーノとは、サンフランシスコの漁師さんがその日に獲れた魚介類を、トマトと白ワインで煮込んだスープです。作り方もシンプルなので、新鮮な魚介類があれば美味しく出来ます！

くみ

材料を切って煮込むだけ。5分で作れる簡単洋風スープです。パルメザンチーズや、粒マスタードが隠し味☆冷めても美味しいですよ。パンと合わせて、朝食にどうぞ♩

ともの｜スープとおかず

＼お家にあるものでパッとダイエットレシピ／スープ料理家のとものです( ¨̮ )「きょう、何食べよう…」そう悩んだときのオリジナル『痩せスープ』。夏は冷やして、冬は温めて、一年を通して食べられるスープです✨ぜひ作ってみてください☺️

奥田和美（たっきーママ）

トマトソースは鍋で作ると煮詰まりやすくデリケートなので、その心配がないレンジ調理がおすすめ。牛乳を加えることで酸味をやわらげてまろやかになり、苦みのある小松菜も食べやすくなります。お好みで粉チーズを加えるとさらに酸味を抑えてコクが出ます。このスープにはパンを添えるのがおすすめ！サンドイッチのお供に、またはシンプルなパンをスープにつけてどうぞ。

RINATY（りなてぃ）

ベーコン、ブロッコリー、玉ねぎ、トマト、お豆♡スープでたっぷりの栄養が採れるのが嬉しい１品です♪ベーコンの旨味にお豆の甘み、トマトの酸味が美味しい簡単スープになっています☆ぜひ作ってみてくださいね🤤

松山絵美

トマト缶は使わずにトマトケチャップだけで作るトマトスープです＾＾子供受けも抜群！お弁当のお供にスープジャーに入れても♪薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りを解消、新陳代謝を促進、疲労回復に、生活習慣病予防に☆ウインナー(豚肉)…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆とうもろこし...浮腫みに、疲れに、便秘に、解毒作用

coto

大きめの野菜がごろっと入ったトマト味のポトフ風スープです🍲🍅お野菜は事前にレンジ加熱しておく事で火の通りが早く、柔らかく甘い仕上がりになりとっても美味しいです(^^)👌洋食献立やイベントの時のスープにもぴったりですよ👍🏻 ̖́-🎃👻🍭

曽布川優子

トマトジュースを使って、簡単にできて、やみつきになるおいしさのパンスープをご紹介します。にんにくがたっぷり効いていて、寒い日には体がぽかぽか、風邪引きさんも元気になるスープです。

くみ

我が家の定番ミネストローネです。スープというより、トマト煮込みみたいな食べるタイプのミネストローネです。セロリが嫌いな方も多いと思いますが、小学生の娘が、セロリが入ってなきゃミネストローネじゃない！と言うほど、クセになる美味しさですので、ぜひお試しください。

あやシェフ

夏にサラッと食べられて夏バテ防止にもなる、スペインアンダルシア地方の料理ガスパチョの簡単アレンジレシピです。

どめさん

トマトの旨味がぎゅっと詰まった絶品トマトスープ。丸ごとレンジで加熱して作るので洗い物も最小限◎何かと忙しくて時間のない朝ごはんにもぴったりなトマトスープです♪

佐藤 加奈子（kaana57）

たんぱく質とビタミンが同時に摂れる、栄養たっぷりヘルシースープ。具だくさんで食べ応えがあり、パンやご飯を添えるとこれ一品でもカフェ風ランチ気分です。日々の栄養補給にもぴったりの”食べる”ごちそうスープ、たくさん作ってお楽しみください。

河埜 玲子

ピーマンは丸ごと煮ると、甘みが出て苦みが感じにくくなります。柔らかいピーマンとコクのあるトマトスープで、少ない材料で作れるのにとっても美味しいです。低カロリーなので、ダイエット中の人にもおすすめです。

築山紀子

暑くなってくると、少し辛味のある汁物って美味しく感じますよね。ココナッツミルクとコチュジャン、トマトを合わせてスープにしました。カレー感覚で、辛味と酸味、甘味で食欲アップしますよ。

管理栄養士☘️maicook

『いつものお味噌汁に飽きたらコレ！』ゴロゴロのじゃがいも・なす・ピーマン、そしてトマトジュースで元気♪【栄養素一覧】　↓↓腸活：じゃがいもの食物繊維とオリゴ糖抗酸化ビタミン：じゃがいものC・ピーマンのビタミンC・トマトジュースのリコピンなど

小鉢ひろか

角に当たって柔らかくなってしまったり、時間が経ちすぎて柔らかくなりすぎたトマトの食べ方です

河埜 玲子

一品で野菜、魚、豆、きのこのヘルシー食材が一度に摂れる、具だくさんの食べるスープです。食事の一番初めに食べると、食べすぎ防止になります！水を加えず作るので、スープというよりトマト煮という感じで、食べごたえがあり、ツナや野菜の旨味たっぷりです。

Natsu

トマトの酸味と生クリームのクリーミーさがマッチするトマトのクリームポタージュ(*'ω'*)生クリームだけでもしっかりとコクのあるポタージュになりますが粉チーズを入れることでよりコクが増しています♪洋風の献立などにおすすめです！

まいのごはん。

学生時代から食べすぎた日は、これでリセット♩置き換えだけでなく、どんな献立にも合わせやすい味付けなので万能レシピ間違いなし！！！具沢山なので満腹感もあり、しょうがは発汗作用や免疫力向上、まいたけは浮腫を解消、キャベツは食物繊維が豊富な為、便秘解消にも〜〜◎おいしすぎるのでダイエットだけでなく、いつもの献立にも、もちろんバッチリです！！

kikusuzu／菊地美鈴

サバ缶で作るスープやお味噌汁は『出汁がこんなに美味しくしてくれるんだ！』といつも嬉しくなります♪サバ缶はどんな味や具材にも合うので、わが家の常備缶です。