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「トマトスープ」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
2022/09/20
10分
汁物トマトの旨味がぎゅっと詰まった絶品トマトスープ。丸ごとレンジで加熱して作るので洗い物も最小限◎何かと忙しくて時間のない朝ごはんにもぴったりなトマトスープです♪
2022/09/03
10分
汁物たんぱく質とビタミンが同時に摂れる、栄養たっぷりヘルシースープ。具だくさんで食べ応えがあり、パンやご飯を添えるとこれ一品でもカフェ風ランチ気分です。日々の栄養補給にもぴったりの”食べる”ごちそうスープ、たくさん作ってお楽しみください。
2022/05/22
15分
汁物『いつものお味噌汁に飽きたらコレ!』ゴロゴロのじゃがいも・なす・ピーマン、そしてトマトジュースで元気♪【栄養素一覧】 ↓↓腸活:じゃがいもの食物繊維とオリゴ糖抗酸化ビタミン:じゃがいものC・ピーマンのビタミンC・トマトジュースのリコピンなど
2022/02/04
10分
汁物サバ缶で作るスープやお味噌汁は『出汁がこんなに美味しくしてくれるんだ!』といつも嬉しくなります♪サバ缶はどんな味や具材にも合うので、わが家の常備缶です。
2022/01/21
10分
汁物\今回のレシピのおすすめポイント/🌟1杯あたり100kcal以下!🌟『カレー粉』×『トマト』で脂肪燃焼促進!🌟梅干しの『クエン酸』で炭水化物の代謝UP!▶︎冷蔵保存:2~3日▶︎代用食品: ミックスビーンズ→サバの水煮缶 玉ねぎ→キャベツ 梅干し→レモン汁▶︎ 栄養価(1人前分あたり) カロリー :75 kcal タンパク質 : 4.0 g 脂質 : 3.4 g 炭水化物 : 8.7 g -食物繊維 : 2.9 g -糖質 : 5.9 g 塩分 : 1.8 g
2021/12/25
15分
汁物モロッコ風のスープは仕上げの酢でさっぱり仕上げるのがポイントです。ハリラというスープにはインゲン豆を使いますが、大豆水煮に置き換えてより手軽にイソフラボンやたんぱく質を摂取できます。とろみ付けは小麦粉からおからパウダーに置き換えてグルテンフリーに。ブロッコリーには以外にもたんぱく質豊富な食材。美容にも良いので茎まで無駄なく使いましょう♪普通のスープに食べ飽きた・・というときにおすすめ!
2021/12/23
20分
汁物ダイエットに栄養効果の高い「タンパク質」「EPA」「食物繊維」「リコピン」をたっぷり含んだチリトマスープです。チリパウダーでいつものトマトスープもちょっとコク深くスパイシーな味に♪ 一杯で栄養たくさん摂りたい方にオススメです。
2021/11/12
3分
汁物カップで作って!そのままテーブルへ!とろ〜りチーズがおいしいスープ♡【トマトジュース+牛乳】を使ってレンチン♪するだけなので超簡単!寒い日の朝ごはんやお夜食にもぴったり!パンにも合うけれどごはんを入れてリゾットにしても♪追いチーズもオススメ!
2021/11/07
10分
汁物キノコがたっぷり入ったスープ!キノコには食物繊維が豊富に含まれているので便通が悪いときにピッタリ!また、トマトや豆乳には脂肪燃焼促進効果が期待されています!▶冷蔵保存:1~2日▶代用食品: ・豆乳→牛乳 ・ニンニク→ショウガ ・玉ねぎ→ほうれん草、キャベツ、ニンジン
2021/07/15
5分
汁物6か月で18キロの減量に成功した夫のお昼メニューをご紹介します。基本的に朝作ったお味噌汁にだし汁をプラスし、動物性たんぱく質(お肉)と野菜を更にくわえ、お味噌汁を味変、別のスープに仕立てて春雨を加えています。野菜をたっぷり入れ味は少し濃いめ、栄養満点、満足度いっぱいなレシピです。本日は[その1]オリーブオイルの香りがオイシイ、トマトみそスープ。§辛いが好みなのでいつも辛味がプラスされていますが、好みでどうぞ。§具材はなんでも良いですが、バランスよく、白・青・赤の野菜と動物性たんぱく質は必須。それにきのこ類、海藻類を加えたりすると良いです。