「はまち」のレシピ7 品

福原ゆり

手作りツナが主役のごちそうサラダです♪（手作りツナの作り方→レシピID 447377）ツナにしっかり味が付いているので味付け不要です。食べる前にレモンを絞ってお召し上がりください。

福原ゆり

お刺身がたくさん余ってしまった時や、釣りで釣れすぎた時に自家製ツナにするととっても便利です♪保存する場合は瓶やタッパーに入れ、魚がかぶるくらいの油も一緒に入れておくとより保存性が高まります。冷蔵庫で2週間くらい日持ちしますので、サラダやパスタ、サンドイッチなど色々な料理にアレンジして楽しんでください。

管理栄養士ゆきぼむ

卵黄がポイントのコク旨つけダレで作る漬け丼です。めんつゆを使用するので、誰でも簡単にばっちり味が決まりますよ。

ちゅらRecipe🍰

今日は少し変わったお隣の国韓国の海鮮丼をご紹介します！その名もフェトッパプ！フェとは魚のことで、日本の海鮮丼と違って酸味と辛みのあるソースを使う事が特徴です🌟今回はただソースを変えるだけでなくレアカツレツにして、より新感覚の海鮮丼に仕上げました♪サクッとジューシーなレアカツレツに辛めのソースが絶妙にマッチする一皿です！是非お試しください！

ももまつ

お刺身を刻んで香味野菜、スパイスなどを加えてタルタル仕立てにしました。刻んで混ぜるだけの簡単レシピです。味も見た目もおしゃれなので、おもてなしにもぴったりです。低カロリーなのでダイエット中の方にも◎

みいこ

暑くなってきて食欲も落ちてくる時期にピッタリの、サッパリ魚料理です。魚の脂はオメガ3なので、すすんでとりたいですね。魚料理のレパートリーが少ない方も少しアレンジするだけで、レパートリー増えちゃいます。

長谷美穂

あとちょっとおかずがほしいな…や、もう少し食べたいけどカロリーが気になる…と言う時に最適です☆美容にも良く、高タンパクなので満足いく虜になる1品です☺️おつまみやご飯にのせても美味しいです♡ごまは指で潰しながら入れると香りもよく仕上がりますよ😊