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わかめ（生）に関するレシピ 28品

わかめ（生）に関するレシピ28品。プロの料理家が提案するおいしいわかめ（生）のレシピをぜひお試しください。

長芋ときゅうりとわかめのさっぱり和えby 中井かな
10分

(2024-04-26)

副菜
材料を切って和えるだけの簡単副菜。梅干しとかつおぶしの旨味が効いているので調味料はとてもシンプル♪火を使わず作れて、夏に...

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わかめともやしと大葉の中華風和物ザク食感の変旨辛エビでby 旬食料理研究家久保たかひろ
10分

(2023-09-04)

副菜
わかめやもやしなどの和物にザクっとした食感を加えつつ、美味しさをプラスできるのが、大森屋ザク食感の変シリーズ！今回はザク...

時短・簡単もやしわかめ和え物和え物

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【卵・乳・小麦・オイル不使用】さくほろ香ばしいミニキッシュby ベジヘルシー
45分

(2023-05-24)

主食
ころころ可愛らしいサイズの香ばしいキッシュ。素材の味を活かした優しい仕上がりです😌お好みでフィリングの具材を変えたり、ソ...

しいたけノンオイルグルテンフリー乳製品不使用卵なしキッシュ

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【旨味たっぷり】根菜としいたけのほっこり煮by ベジヘルシー
60分

(2023-01-01)

副菜
作り置きにぴったり✨お節にも合いそうな煮物です😋野菜を予め蒸すことで素材の美味しさを引き出し、しいたけ・切り干し大根・乾...

お正月おせち料理作り置き切り干し大根和風根菜しいたけれんこん煮もの煮もの

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美腸をサポート！ねばねばサラダのだしポン酢ジュレのせby たあ美腸料理研究家
15分

(2022-07-31)

副菜
水溶性食物繊維がたっぷり摂れる腸活定番のサラダです。水溶性食物繊維は、糖や脂質の吸収を緩やかにしてスムーズなお通じをサポ...

山芋・長芋・大和芋ダイエット和風腸活さっぱり夏野菜オクラ大根和え物和え物

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梅じゃこのわかめご飯by るみ
3分

(2021-03-23)

主食
懐かしの給食のわかめご飯に梅干しとじゃこをプラスしたさっぱり贅沢ごはん。今回は旬の美味しい生わかめを使用しました。梅干しとじゃこを炊き込んで、生わかめはそのまま混ぜ込むスタイル。お弁当...

和風梅・梅干し梅・梅干し時短・簡単ごはん米白だしわかめちりめんじゃこお弁当簡単レシピ和食簡単時短春炊きこみご飯・混ぜご飯手軽おにぎり絶品ヤマキ炊き込みご飯

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茎わかめとちくわのピリ辛炒めby 松井さゆり
10分

(2020-03-23)

副菜
歯ごたえの良い茎わかめとちくわで作る炒めもの。赤唐辛子のピリッとした風味と茎わかめがよく合います。

和風みりん時短・簡単野菜のおかずお弁当おつまみヘルシー春わかめ唐辛子ごまごま油ブランチ和食簡単レシピビールに合うおつまみもう一品のおかず・小鉢炒め物

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ダイエットにも！厚揚げとわかめのオイスター炒めby 河埜玲子
10分

(2019-10-05)

副菜
食物繊維たっぷり、カロリー控えめですが、厚揚げでボリュームもたっぷり。さっと炒めるだけで出来る、ヘルシーな一品。オイスタ...

中華炒めものオイスターソース厚揚げ炒め中華料理カロリーわかめ風邪ボリュームダイエットしめじごま油にんにくフライパンヘルシーフライパン

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わかめと焼き麩のからし酢みそ和えby 榎本美沙
5分

(2019-04-16)

副菜
旬の生わかめをたっぷりと味わえる和え物の作り方です。からし酢みそは、小松菜や菜の花などほかの食材に合わせてもおいしいので...

和風時短・簡単和え物和え物和食わかめお麩焼き麩酢味噌和え

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簡単おいしい、わかめスープby 榎本美沙
5分

(2019-04-04)

汁物
とっても手軽で、おいしいわかめスープの作り方です。シンプルですが、旬の生わかめならではの食感をたっぷりと味わえます。

生わかめ中華節約時短・簡単わかめスープ

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豆苗とわかめのチョレギサラダby 簡単料理研究家＊服部みどり
5分

(2018-10-23)

副菜
風味豊かな純正ごま油濃口を使えば、味が染みにくいわかめでも、少しの調味料で簡単に味が決まります！

時短・簡単サラダヘルシーかどや製油ごま油純正ごま油濃口わかめ豆苗ダイエット作り置き韓国のり長ねぎ塩

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【110kcal】豆腐とわかめの卵スープby 簡単料理研究家＊服部みどり
5分

(2018-09-13)

汁物
具沢山で1人分の110kcal ！栄養バランスも◎ ダイエット中でも安心のヘルシーなスープです。少量のごま油で風味を加え...

時短・簡単スープヘルシー卵ごま油生姜豆腐ダイエット豆栄養わかめ豆苗おもてなしシニア子供こしょう鶏ガラスープの素

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さっぱり♡きゅうりの梅肉だし和えby 中井かな
10分

(2018-05-28)

副菜
酢の物よりも優しいお味なので、酸味が苦手な方にもおすすめです！梅としらすをアクセントに、夏にぴったりなさっぱり味に仕上げ...

梅・梅干し梅・梅干し和え物和え物白だしきゅうり出汁夏わかめ酢のものしらす和え物和え物夏野菜さっぱり高知野菜夏バテ

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わかめごはんby 榎本美沙
10分

(2018-02-14)

主食
今しか手に入らない生わかめを使ったわかめごはん。わかめを茹でた茹で汁で炊き上げるので、わかめの風味をたっぷり感じられます。生わかめの下処理はこちらでご紹介しています。https://o...

ごはん旬米ごまレシピ梅雨だし汁刺身わかめわかめごはん生わかめ生めかぶめかぶ夫婦料理夫婦ごはんふたりごはん

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茎わかめのきんぴらby 榎本美沙
5分

(2018-02-14)

副菜
今しか手に入らない生の茎わかめを使ったきんぴらです。生のわかめならではのおいしさをぜひ試してみてください！生わかめの下処理はこちらでご紹介しています。oceans-nadia.com/...

みりんきんぴらふたりごはん夫婦ごはん夫婦料理旬茎わかめ生わかめきんぴら七味唐辛子わかめ油レシピごま油フライパン

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生めかぶ、生わかめの処理by 榎本美沙
10分

(2018-02-14)

副菜
生わかめ、生めかぶが手に入る今だけの贅沢です。生だからこその食感、味はとてもおいしいのでぜひ一度お試しいただけたらと思います！下処理をすればしゃぶしゃぶからわかめごはんまで色々と楽しめ...

しゃぶしゃぶ生わかめ基本・定番基本の切り方生めかぶ

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なめこのおろしうどんby 簡単料理研究家＊服部みどり
10分

(2017-10-29)

主食
食欲がないときにぴったり！素朴でほっとする一杯です。うどんでもそばでもどうぞ。

時短・簡単うどんスープうどんうどんきのこなめこ

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つるりん柔らか胸肉の梅みょうがソースby 河埜玲子
15分

(2017-07-13)

主菜
胸肉がつるっとしっとり柔らか！梅とみょうがの相性がびっくりするほど美味しくて、食欲をそそります。

梅・梅干し梅・梅干し鶏肉のおかずトマトごはん酢肉鶏肉みょうがわかめ

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基本の若竹煮by 榎本美沙
40分

(2017-04-24)

主菜
旬のたけのこを茹でたらぜひ作っていただきたい基本の若竹煮です。かつおぶしを加えることでかつおぶしの風味を効かせています。

和風旬たけのこ若竹煮日本酒ヘルシー基本の和食和食の基本和食ふたりごはん夫婦ごはん夫婦料理わかめだし汁かつお節

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ダイエットにも。しっとりささみとわかめの中華風サラダby 河埜玲子
15分

(2016-10-13)

主菜
低脂肪・高たんぱくのささみ、食物繊維やミネラル豊富なわかめ、野菜のビタミンだっぷりのヘルシーサラダ。低カロリーながら、栄...

時短・簡単ささみサラダわかめもやしヘルシーダイエット中華風サラダ

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