「わかめ」のレシピ1414 件

tomoko

手軽なもやしとわかめで簡単！ナムルレシピです😋✨もやしを茹でたら、あとはわかめとねぎ、調味料を合わせて和えるだけ♪長ねぎをプラスすることでさっぱり美味しく、オイスターソースのコクでやみつきになります❣️

むつみ

あと一品ほしいときに、切って和えるだけ。生わかめの歯ざわりに、梅のさっぱり感とごま油のコクを合わせました。長ねぎの香りで、ついつい箸が進む副菜です。ダイエットにもおすすめ。乾燥わかめでも可。

mikana

腸活応援📣ドレッシングが最高に美味しい♡抱えて食べたい簡単ナムル🥗1人で完食出来る、自慢のサラダです😆食物繊維もたっぷり、ダイエット中にもおすすめ✨️

きゃらきゃら

食物繊維とミネラルたっぷりのわかめ入りの玉子焼きです。砂糖は使わずに、焼く時も植物油不使用でヘルシーに仕上げました。腸活やダイエット、生活習慣病予防にもおすすめです。

Keiko

シャキシャキのもやしとわかめを､ぽん酢しょうゆとごま油で風味よく和えました🥰さっぱりした味わいに､白ごまの香ばしさが加わりあと一品にもぴったりのかんたん副菜です‪🫶🏻‬💕︎︎料理初心者さんも作りやすい🔰✨️レシピです👏

みみこ

材料を入れて加熱するだけで、5分程度でパパッと作れる即席スープです🍲わかめのツルッとした食感ともやしのシャキッとした歯ごたえが相性抜群🤝ごま油の香ばしい風味がふわっと広がり、シンプルながらもしっかりとした味わいに仕上がりました✨炒め物や丼もの、チャーハンなど、さまざまな料理に合わせやすいのも嬉しいポイントです🌟あと一品汁物が欲しいときや、忙しい日の食事にもおすすめです♫ぜひお試しください😋💗

みみこ

わかめのツルッとした食感に、カニカマの旨味が相性抜群🤝鶏がらスープの素を使ったしっかりめの味付けに、ごま油の香ばしい風味が加わって、ついつい箸が進みます🥢火を使わず、わかめを戻して調味料と和えるだけなので、パパッと作れるのも嬉しいポイント♫夕飯に「あと一品欲しい」というときにも重宝します✨お酒のおつまみにもぴったりです🍻ぜひお試しください😋💗

ゆり子

「長いもとめかぶのシャキねばサラダ」。シャキシャキの長いもとねばとろ食感のめかぶがおいしい副菜です。つるんとしたのど越しと長いもの軽快な歯ごたえがとってもおいしいですよ◎

ゆり子

にんじんとわかめのお味噌汁です！だしはパックだしでお手軽に本格的な味わいを楽しみます。

鈴木美鈴

やさしい味付けなのにそれぞれの具材のうま味が感じられ、昔懐かしいおばあちゃんの味。わかめもたっぷり入っているので食物繊維が豊富に摂れますよ。

みみこ

わかめのツルッとした口当たりに、きゅうりのシャキシャキとした食感、カニカマの旨味に鶏がらスープの素のコク、ごま油の香ばしい風味が加わり、シンプルながらも後を引く味わいです👩‍🍳夕飯の副菜としてはもちろん、お酒のおつまみや「あと一品ほしい」というときにもおすすめです🌟ぜひお試しください😋💗

松山絵美

レンジでやわらかく加熱したなすとわかめを、コクのある味噌マヨだれで和えました。こっくりと絡む旨味噌マヨが最高！ ぽん酢しょうゆのほどよい酸味で、まろやかなのに後味はさっぱりです♪

ゆり子

ささっと作れる「ねぎとわかめの中華スープ」です！

岡田みなみ

とろとろネバネバ食感がやみつきに！めかぶを使った山形だしを作ります♪ぬか漬けきゅうりを使うことで旨みがでて、腸活にも◎ぬか漬けきゅうりがない場合は生のきゅうりでもお作りいただけます。その場合はしょうゆの量を調整してお作りください。

みみこ

ツナの旨味とごま油の香ばしい風味が合わさり、箸が進むやみつき系の味わい🥢きゅうりのシャキシャキとした歯ごたえと、わかめのツルッとした食感の組み合わせも楽しめます♫中華だしとにんにくを使ったしっかりめの味付けですが、きゅうりとわかめでさっぱりと食べられるのも魅力✨ツナが入ることで旨味と食べ応えもアップします👩‍🍳夕飯の副菜にはもちろん、お酒のおつまみにもぴったりです🍻ぜひお試しください😋💗

みみこ

シャキシャキとしたきゅうりと、ほどよく弾力のあるわかめは相性抜群🤝鶏がらスープの素のコクとごま油の香ばしい風味がしっかりと感じられ、食材自体はさっぱりしていますが、満足感のある味わいに仕上がります👩‍🍳白いりごまの香ばしさと刻み海苔の風味もアクセントになり、箸がどんどん進みます🥢夕飯の副菜にはもちろん、お酒のおつまみにもぴったりです🍻ぜひお試しください😋💗

佐藤 加奈子（kaana57）

ゴーヤのほろ苦さと、わかめのうま味が楽しめる、さっぱりとした和えもの。ゴーヤにはビタミンCや食物繊維が含まれ、暑い季節の健康維持やすっきりした毎日をサポートしてくれます。わかめには食物繊維やミネラルが含まれ、野菜だけでは補いにくい栄養をプラスできるのも嬉しいところ。ねぎ塩だれに塩昆布を合わせることでうま味が加わり、ゴーヤの苦みも食べやすく仕上がります。火を使わずに作れるので、暑い日にもぴったり。あと一品ほしいときや、さっぱりした副菜を添えたいときに、ぜひお楽しみください。

菅智香

メインの具材は「わかめ」だけで作れる、カンタンなおにぎりのレシピをご紹介します。包丁は一切必要なし！ぱぱっと作れるお助けレシピですよ。

なおえ

毎日暑い日が続く…そんな時に！火を使わずにパパッと作れる簡単副菜🥒＼ 戻さず作れる ／きゅうりとわかめの塩ダレ和え部活や遊びで汗だくになって帰ってくる子にも、ミネラル豊富なわかめを手軽に取り入れられます。暑さで食欲が落ち気味な時にも、さっぱり食べやすい味付けでお箸が進む😋よかったらお試しください☺️

旦那飯 Nene

火を使わず､ポリ袋で混ぜるだけ✨️ツナ・わかめ・コーンなど､ストック食材ですぐ作れる超簡単まぜごはん♡ツナやわかめのうま味がごはんになじんでおいしい!コーンの甘みもいいアクセント☺️乾燥わかめは最小限のお水＆水切りなしでもOK｡袋の中でまぜてもベタつかず､食べやすかったです🫶ミネラルやたんぱく質､食物繊維など1食で栄養バランス◎からだによりそう優しいおいしさおつかれな日や､もしもの時にも🌼

mikana

タレが最高に美味しい😋👍抱えて食べたいやみつきナムル

松山絵美

耐熱ボウルひとつで簡単！乾燥わかめを戻さず、もやしと一緒にレンジ加熱するのがポイントです。もやしから出る水分をわかめが吸ってくれるので、水っぽくなりにくく、わかめの旨みもプラス♪ごま油とにんにくの香りに、ぽん酢醤油を加えたさっぱりコク旨な味わいで、たっぷり2袋のもやしもペロリ！あと一品にはもちろん、作り置きにもおすすめの簡単副菜です。

脱サラ料理家ふらお

豆腐と乾燥わかめを袋の中で混ぜて、5分置くだけ。乾燥わかめが豆腐の水分を吸うため、「豆腐の水切り」と「わかめの水戻し」を一度に済ませられます。火や電気を使わず、洗い物も少ないので、普段の時短おかずにはもちろん、ライフラインが止まったときにも作りやすい一品です。乾燥わかめは保存しやすく、普段から食べながら買い足す「ローリングストック」にも取り入れやすい食材。時短レシピとしてはもちろんのこと、もしものときにも役立つ調理法です。

しらっち

切った食材と調味料を混ぜるだけで、あっという間に完成する簡単レシピです。

ともきーた (伊藤 智子)

火を使わずにパパッとできちゃう副菜！オクラが入ることで、チュルッとコチュマヨもよく絡んで、美味しい♪箸が止まらなくなります！

鈴木美鈴

玉ねぎの甘みがギュッと詰まったわかめたっぷりのスープは、奥深い味わいでおかわりの声が続出！！ほんのひと手間で段違いのおいしさです。

松山絵美

梅の酸味でさっぱり！きゅうりとわかめの梅和えです。みずみずしいきゅうりとわかめに、梅のほどよい酸味とごま油のコク、ごまの香ばしさが相性抜群♪さっぱりしながらもあと引く美味しさです。

松山絵美

山形県の郷土料理「だし」を、めかぶと切り干し大根を加えて食べ応えたっぷり！シャキシャキとした夏野菜に、めかぶのとろみと切り干し大根の旨みがよく絡み、ご飯のお供にはもちろん、冷奴やそうめん、納豆に火を使わずに作れて、暑い季節にもぴったりの、作り置きにもおすすめの一品です。

ちぐあさ(千種亜沙子)

5分で作れる春雨スープ✨ オクラのとろみとわかめのうま味、つるっと食べやすく、あと一品欲しい日や忙しい日の汁物にもぴったりです☺️

やぁ

我が家の定番ナムルをご紹介します！✨トマト好きなら好きなはず！今の季節美味しいトマトをわかめと合わせた簡単ナムル。今回はミニトマトで作っていますが、大きいトマトでも大丈夫👌🏻作って少し馴染んだころが味が染みて食べごろです！しっかり冷やして食べてみてください🙌🏻