「腸活」のレシピ661 件
「腸活」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね！
「腸活」のレシピまとめ
2026/10/05
30分
主食4抜き【鶏のスペアリブ弁当】小麦・植物油・乳・砂糖不使用
体に負担がかかるとされる、小麦粉・植物油・乳製品・砂糖をいっさい使わずに(4抜き)、発酵食品、海藻類、きのこ類、緑黄色野菜、豆類をバランス良く取り入れた野菜中心の和食で、体にやさしいお弁当です。味付けは、シンプルな調味料で余分なものを出来る限り省いた引き算レシピ。腸活やダイエット、生活習慣病予防にもおすすめです。
2026/10/01
30分
主食4抜き【高野豆腐のそぼろ弁当】小麦・植物油・乳・砂糖不使用
体に負担がかかるとされる、小麦粉・植物油・乳製品・砂糖をいっさい使わずに(4抜き)、発酵食品、海藻類、きのこ類、緑黄色野菜、豆類をバランス良く取り入れた野菜中心の和食で、体にやさしいお弁当です。味付けは、シンプルな調味料で余分なものを出来る限り省いた引き算レシピ。腸活やダイエット、生活習慣病予防にもおすすめです。
2026/09/30
30分
主食4抜き【ひじきの豆腐焼き弁当】小麦・植物油・乳・砂糖不使用
体に負担がかかるとされる、小麦粉・植物油・乳製品・砂糖をいっさい使わずに(4抜き)、発酵食品、海藻類、きのこ類、緑黄色野菜、豆類をバランス良く取り入れた野菜中心の和食で、体にやさしいお弁当です。味付けは、シンプルな調味料で余分なものを出来る限り省いた引き算レシピ。腸活やダイエット、生活習慣病予防にもおすすめです。
2026/09/29
30分
主食4抜き【鮭のみそ焼き弁当】小麦・植物油・乳・砂糖不使用
体に負担がかかるとされる、小麦粉・植物油・乳製品・砂糖をいっさい使わずに(4抜き)、発酵食品、海藻類、きのこ類、緑黄色野菜、豆類をバランス良く取り入れた野菜中心の和食で、体にやさしいお弁当です。味付けは、シンプルな調味料で余分なものを出来る限り省いた引き算レシピ。腸活やダイエット、生活習慣病予防にもおすすめです。
2026/09/29
10分
副菜モデルの常備菜！美肌と腸活を叶える4種のネバネバストック
モデルも生業としている私の冷蔵庫に欠かせない、美肌と腸活を意識したヘルシーな常備菜！長雨や冬場など、葉物野菜が高騰して野菜不足になりがちな時でも、価格が安定している優秀な食材ばかりなので無理なく続けられます。分量に細かい決まりもなく、好きなものを好きなだけ保存容器に入れて混ぜ合わせるだけで完成だから忙しい時でも簡単。手軽に体の中からキレイをサポート！
2026/09/25
30分
主食4抜き【照り焼ハンバーグ弁当】小麦・植物油・乳・砂糖不使用
体に負担がかかるとされる、小麦粉・植物油・乳製品・砂糖をいっさい使わずに(4抜き)、発酵食品、海藻類、きのこ類、緑黄色野菜、豆類をバランス良く取り入れた野菜中心の和食で、体にやさしいお弁当です。味付けは、シンプルな調味料で余分なものを出来る限り省いた引き算レシピ。腸活やダイエット、生活習慣病予防にもおすすめです。
2026/09/24
30分
主食4抜き【高野豆腐の肉巻き弁当】小麦・植物油・乳・砂糖不使用
体に負担がかかるとされる、小麦粉・植物油・乳製品・砂糖をいっさい使わずに(4抜き)、発酵食品、海藻類、きのこ類、緑黄色野菜、豆類をバランス良く取り入れた野菜中心の和食で、体にやさしいお弁当です。味付けは、シンプルな調味料で余分なものを出来る限り省いた引き算レシピ。腸活やダイエット、生活習慣病予防にもおすすめです。
