「ごま」のレシピ4870 件

＊実月＊

材料1つ＆作業5分以内。タッパで作ってそのまま保存。常備菜やお弁当にも大活躍必至。しっかり味なので味薄カボチャ救済にも。以前からお鍋で作っていました。でも、これってレンジでもできるのでは？と思って作ってみたら大正解。とにかくシンプルに作ることを心掛けました。調理と保存は同じ容器で洗い物減らしましょう。

えりの食卓

秋のいちじくは甘くて美味しいです。今日は前菜にしてみました！濃厚な胡麻クリームに、いちじくと鶏ささみ肉を。白胡麻でもいいけど黒胡椒で香り高く、いちじくの赤とコントラストが素敵です。今日はロゼを合わせました、日本酒も合います◯

うさぎ

我が家の子どもたちが好きなチキンカツに白ごまを入れました😊ごまを入れることで香ばしく仕上がります。

藤本マキ

使う油は大さじ3のみ！少なめの油で香ばしく焼いたなすに、甘めの味噌を絡めた、ごはんも止まらない一品です。お酒のおつまみにも♪

fujinoniji 越野美樹

ごまをたっぷり加えた、鶏のソテー。さっぱり鶏胸肉にマヨネーズとすりごまを加えることで、コクのある一品となっています。ニラの香りと青みがアクセントに！豆板醤の辛味で、暑い日もお肉がすすみます。

もも

混ぜるだけで超簡単なのですが、普段のメニューのあと一品っていうときやパーティーでも活躍できる美味しいソースです！どちらもおすすめレシピです☺️

管理栄養士ゆきぼむ

レンジで完成する超簡単ごま和え♡シャキッとねばっと♫オクラ独特の食感にしょうが＆ごま油香る中華風の味付けが美味しい。ポン酢の爽やかな酸味もポイント。お箸が止まらなくなる美味しさですよ！ささっとできちゃうのでもう一品欲しいときやおつまみにもおすすめ◎

maki（まき）

スープが美味しすぎる！！麺つゆの旨みが効いたごまだれが素麺との相性バツグン✨マヨネーズのコクでペロッと食べられます♪

すずめ

パパっと3分レシピ。ミニトマトを切って合わせ調味料で和えるだけ。トマトと黒ごまには抗酸化作用があり、アンチエイジングに効果的です。日差しが強くなる季節に是非食べたい食品です。

うさぎ

火を使わないので、楽に簡単に作れる副菜です。そのままのトマトは苦手...って人でも食べやすいかと思います。大葉入りでさっぱり！作り置きにもぴったりです。

すずめ

旬のさやいんげんを使った簡単副菜レシピ。お子さまも食べやすいマヨネーズ味の和え衣です。忙しい時のもう1品、お弁当のおかずにピッタリです。

菅智香

メイン食材オクラだけで作れるレシピです。たっぷりのごまが絡む、香り高いひと皿ですよ。

はっち

電子レンジで即完成★小松菜の胡麻和え後一品悩んだ時にもおすすめです🥰作り置き、お弁当おかずにもピッタリ♪

くにこキッチン

オクラのごま汚しともいいます。擦りごまを使うと手軽に作れますが、小さいすり鉢ですると香りが良くて美味しいですよ。

ベジヘルシー

以前ご紹介した黒ごまきな粉ケーキの【ブルーベリー使用】バージョン🌱同じく【卵・乳製品・小麦・砂糖・オイル・ベーキングパウダー不使用】で仕上げています。

柴田真希

作る気力がなくても作れる! 食欲がなくても食べられる!夏野菜がつるんと食べられるごまだれ浸し。ゆでたそうめんにかけてもおいしい…！

なっつ

和えるだけでとっても簡単なのにトマトがワンランクアップします！！今回は栄養価の高いミニトマトを使用しましたが、大きいトマトでも美味しく仕上がります♪お好みのトマトで作ってみてください♪

coto

シンプル定番オクラのごま和え♡パパッとできて旬の美味しさを味わえる簡単副菜です(^^)🥢✨お味噌を加える事で味にコクと深みがでてとっても美味しいのでぜひお試しください☺️🙏♡

nari（なりごはん）

和食の副菜の定番の胡麻和え✨茹でずにレンチンでお手軽に仕上げました😊５分あれば作れるのであと一品どうしよう？？というときに宜しければお試しください💕

福原ゆり

スーパーのお刺身を、少しアレンジするだけでご飯にも合う美味しい１品に♪おつまみとしても最高です♪日本酒や白ワインによく合います◎

きゃらきゃら

砂糖を使わずに、低糖質に仕上げたピーマンの胡麻和えです。火を使わずに、レンジで出来るレシピ。

ともきーた (伊藤 智子)

オクラのトロっとネバっとがごまマヨと絡んでめっちゃ美味しいドレッシングが完成します！半熟卵との相性もバッチリ！絡めて食べたら最高です♡

管理栄養士ゆきぼむ

レンジでチンして和えるだけ♪あっという間に完成するごぼうとにんじんのサラダです♡胡麻の香ばしさとマヨネーズのコクが美味しく、お子さまでもパクパク食べちゃう美味しさ。もう一品ほしいときや作り置き、お弁当にもぴったりですよ。

菅智香

大葉をしょうゆ漬けにするレシピです。ごまたっぷりで風味をプラス、ラー油を加えて辛味をつければやみつきになる味わいになりますよ。

sako

切り干し大根と蓮根のシャキシャキがたまらない簡単副菜！ビタミンCが豊富な蓮根は水につけ過ぎると、せっかくの栄養素が溶け出てしまうので注意！美肌や風邪の予防、疲労回復などに効果あり。

ベジヘルシー

【卵・乳製品・砂糖・オイル・小麦・大豆・ナッツ・クリーム不使用】加熱なしで混ぜて凍らせれば手軽に作れます！！白ごまの香ばしさと濃厚さに思わず夢中に🥺これまで私が作ったアイスには豆腐を使っていましたが、大豆の摂取を控えたい方でもアレンジしやすいように、豆腐なしVer.を作ってみました😉

ベジヘルシー

【卵・乳製品・砂糖・オイル・小麦・大豆・ナッツ・クリーム不使用】加熱なしで混ぜて凍らせれば手軽に作れます！！とっても濃厚で黒ごまの香ばしさに虜に🥺これまで私が作ったアイスには豆腐を使っていましたが、大豆アレルギーの方や大豆の摂取を控えたい方でもアレンジしやすいように、豆腐なしVer.を作ってみました😉

管理栄養士ゆきぼむ

シャキッと食感とやさしい甘さが美味しい絹さやのナムル♡にんにくやごま油の香りに胡麻の香ばしさをプラスした、お箸が止まらない美味しさです。絹さやをさっと茹でて和えるだけなのでとっても簡単♫作り置きやお弁当にもおすすめですよ。

ベジヘルシー

しゃきしゃき甘いほっこりおかず😋黒ごまを使うことで香ばしく仕上がります😌半日以上置いておくと味が馴染んで美味しくなるので、作り置きがおすすめ😉

中平真紀子

甘味はバナナだけ！の黒ごまをたっぷり使ったバナナケーキです。上に乗せた、焼けたバナナがトロリと甘く、アクセントに。甘さ控えめなので、お子さまのおやつや朝食にも。順番に材料を入れて混ぜるだけなので、お菓子作り初心者さんにもおすすめです。