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「ささみ」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
2023/11/30
10分
副菜ごまたっぷりで風味よく、ごぼうの食感も楽しめるおかず!ヘルシーなささみはやわらかに仕上がります♡ご飯にめっちゃ合います!おつまみやお弁当のおかずにもピッタリ♡
2023/11/30
15分
主菜\今回のレシピのおすすめポイント/🌟ササミでも満足おかず!🌟お弁当にもピッタリ♡🌟1日に目安のタンパク質を約%補える(女性の場合)!▶︎ 栄養価(1人前分) カロリー : 180 kcal たんぱく質 :29.8 g 脂質 : 3.0 g 炭水化物 : 9.3 g -食物繊維 : 1.0 g -糖質 : 8.3 g 塩分 : 2.4 g※あくまで目安です。
2023/11/16
20分
汁物「ダイエットしたいけど、食べることは大好き」そんなあなたに、お腹を満たすヘルシースープの作り方をお届けします( ¨̮ )✨『鶏肉とねぎのとろとろスープ』液体塩こうじでかんたんに作れるスープ。低糖質、高タンパクなささみを入れて、ダイエットに活躍します。焼いてとろっと甘くしたねぎも美味しい◎味はシンプルながらも優しい塩味🧂寒い時期は体をぽかぽか温めながらお腹が満たされる一品です☺️ぜひ夕飯のスープやお弁当用のスープに作ってみてください👍✨
2023/11/13
10分
主菜鶏ささみはふっくら柔らかに仕上がります!ほうれん草を合わせてシンプルな味付けに♪ヘルシーおかずの完成♡ご飯のおかずにも、ビールのおつまみにもバッチリ♡冷めてもお肉はかたくならないので、お弁当のおかずにもピッタリ♡
2023/11/12
15分
主菜家計にやさしい鶏ささみ×もやし×豆苗を使った節約おかず。ささみは高たんぱく質・低脂質でからだにも嬉しい食材です。片栗粉をまぶして焼くことでぱさつきがちなささみもしっとり柔らか♪甘辛だれとの絡みもよくなり、ごはんがすすむ絶品おかずの完成です★★こんな人におすすめ□パパッとおいしいおかずを作りたい人□健康的なおかずを作りたい人□節約したい人
2023/10/26
10分
主菜鰹節が香るおだしの風味と焼きのりの磯の香りがとっても美味しいささみとじゃがいもの簡単おかず☆ほっくりとしたじゃがいもの食感でボリューム感が出ます!淡泊な味わいのささみがおだしと磯の香りでとっても美味しくなりますよ♡お弁当のおかずにもおすすめです(^^)/
2023/10/24
25分
主菜鶏ささみ肉が満足感たっぷりのクリスピーチキンに変身🍗!コーンフレークのザクザク感がたまらない子どもが喜ぶおかずです💕誕生日やクリスマスなどのパーティーでの一品としてもおすすめです🥂宜しければお試しください💕
2023/10/22
10分
副菜冷凍ブロッコリーと鶏ささみの簡単コンテナ冷凍ストックです。栄養豊富なブロッコリーと高タンパク低脂質の鶏ささみを、いつでも手軽にレンチンで食べることができます。調味料は和風だしだけであっさりどうぞ。「盛り付け写真協力:奥村暢欣/冷凍の専門家が本気で考えた! まるごと冷凍→レンチンごはん(宝島社)」
2023/10/14
10分
主菜ささみでコスパよく作れるのになんだか豪華に仕上がる褒められおかずです💕淡白なささみに、卵と粉チーズの衣をまとわせ、バター&オリーブオイルでこんがり焼きあげました🧈🐥⸒⸒ガーリックトマトソースが味の決め手!ささみを美味しく食べられるおかずぜひ作ってみてください✨