「ボリューム」のレシピ2311 件

あこ

ボリューム満点！！かぶりついた瞬間口いっぱいに広がる幸せな味に、大満足間違いなし♪

mikana

厚揚げを入れて、たんぱく質をプラス♪♪厚揚げが、予想以上に、合います♪♪ボリューム満点！

mikana

ボリューム満点の主菜にもなりそうな、棒棒鶏風サラダ♪♪

ちか

シャキシャキれんこんと、ジューシーなひき肉の春雨炒めです♪小松菜を加えて、彩りと栄養UP☆ごはんがすすむおかずです♡

mikana

厚揚げに野菜たっぷりのあんをかけました♪♪これだけでも満足、満腹のおかずです♪♪

ゆうき

子どもから大人まで、大満足！豚肉と野菜のスタミナ炒め。野菜は、もやしを使って手軽にボリュームUP！ニラの風味と、にんにく＆生姜も効いて、白飯が捗ります！フライパンでささっとできて、家族みんなで囲める、大皿おかずです♪

ともの(スープとおかず)

ヘルシーなのにお腹にたまる！鶏むね肉の簡単レシピです☺️「はちみつ」×「醤油」で少し洋風な味わいなので食べやすいです✨お弁当の作り置きにも出来ます！ぜひ作ってみてください🙌🏻

まこりんとペン子

【ピリ辛！激うま！絶品豚キムチ✨】作り方は超簡単！豚肉、野菜、キムチ、調味料…と、どんどん入れて炒めるだけ⤴⤴✨キムチに「マンジョウ 米麹こだわり仕込み 本みりん」を合わせる裏ワザでおいしく仕上がります👍やわらか豚肉にピリ辛キムチが最高！ご飯もビールもすすみますよ🍚🍺

mikana

「マンジョウ 米麹こだわり仕込み 本みりん」でコクを出した、チリマヨソースが、ちくわにもじゃがいもにもピッタリ♪♪冷めてもおいしい♪♪

松山絵美

旨だし味噌味仕立てのオクラのチャンプルーです♪薬膳効果☆オクラ...便秘に、疲労回復、食欲促進、胃腸を整える☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りを解消、新陳代謝を促進、疲労回復に、生活習慣病予防に☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に☆味噌...腰やお腹の冷えに、二日酔いに、コレステロールの抑制と排泄、抗酸化作用、がん予防、脂肪肝予防、高血圧に

藤本マキ

ジュワッとした揚げなすともっちり厚揚げにつゆが染み込んだら絶品おかず♪コクもあってさっぱり感もある揚げ浸しです。つゆはめんつゆベースですが、生の生姜をおろして加えることで、とっても美味しくなります。素揚げにすることで、油の吸収も最小限（天ぷら・唐揚げ比較）。ダイエット中に揚げ物食べたくなった時のおかずとしてもおすすめです。

ゆうき

フライパンでサッとできて、食欲そそる中華風おかず！鶏むね肉を使って、ヘルシーながらも食べ応えは十分！淡白な食感だからこそ、濃厚なソースとの相性が抜群。ピーマンやパプリカ、たけのこも入れて、ひと品で野菜もしっかり摂れます。大皿に盛り付けて、家族みんなで囲める、ご飯が進む逸品です♪

うさまる

あと一品欲しい！というときに、お肉使わずにボリューミーに作りませんか？そういう時は厚揚げが必須です！豆腐なのにコッテリ感もあり、水切りなども不要で食べ応え満点！味噌味は箸が止まらない一品です。

うさまる

一年を通して見かける小松菜。普段どうやって食べてますか？？今回は、小松菜と厚揚げを使ってほんのり甘めの味噌炒めを作りました。お肉なしでもボリューム満点！甘い味噌味は誰もが食べたくなる一品です。

富岡清美

朝食にぴったりな栄養たっぷりのサンドウィッチを作りました。焼いた食パンに、ツナ卵と野菜をサンド。ボリュームたっぷりです。是非作ってみてくださいね。

ちぐあさ

少しのひき肉に厚揚げ、キャベツを加えることで安くてボリュームのあるおかずにしました👛✨味噌炒めなので子供も食べやすく、七味唐辛子を加えればパキッと大人味で食べられます😊ぜひ月末の献立に♪

まみ（mami)

お食事系フレンチトーストをフライパン１つで完成させてみました！とっても簡単でめちゃくちゃ美味しいのでぜひ試してみてください😋

ちい

冷蔵庫に中途半端に残っている野菜を美味しく使い切りたく、レシピを考案しました✨忙しい日でも手軽に作れてボリューム満点♩お助けレシピとして重宝してます☺️

杉山かふん

厚揚げでかさまし◎野菜たっぷり♪食べ応え抜群☆節約ボリュームレシピ。フライパンひとつで簡単！動物性タンパク質と植物性タンパク質の両方が摂れる☆

愛と癒しを届けるキッチン🍀

今日の料理は、とろとろの餡がたっぷりの中華炒めですよ🤤✨たっぷりの野菜がヘルシーで🥗豚肉やシーフードの旨味もたっぷり😋ご飯がもりもり進みますよ😘🍚🍚🍚愛を料理という形にして...🐝愛と癒しを届けるキッチンより🍀

管理栄養士ゆきぼむ

ジューシーななすとみずみずしいトマトに甘酸っぱいバルサミコ酢が相性ばっちり♪ごろっとかたまりを残した合い挽き肉がポイントです。お肉の旨味がしっかり感じれ、満足感がアップ！お箸がどんどんすすむ美味しさですよ～♡

みさこママ

普段なかなかトマトを食べない子供たちが爆食べしてくれたレシピ🥰加熱したトマトが甘くジューシー！とろっとカリッと香ばしく焼き付けたチーズが食欲をそそります！豚バラでガッツリかと思いきやタレは、旨みとさっぱり感のあるめんつゆポン酢ダレ‼️青じその香りもあいまってさっぱり食べられますよ〜✨

くにこキッチン

美味しそうな牛肉が安かったので買ってみました。何を作ろうかなあと、冷蔵庫を除いて、ピーマンとマイタケ炒めに決定。辛いのが好きな方は豆板醤を多めにしてくださいね。甘いのが好きな方は本みりんを増やしてね。好きな味にアレンジしてね。

金子美和（さとみわ）

ほくほくした食感と甘味のある南瓜にプリっとジューシーな鶏もも肉の旨味、煮汁はポン酢入りでさっぱり仕上がる夏向きのおかずです。冷めても美味しく食べれます(#^^#)

mikana

豚キムチになすを加えて、ボリュームアップ♪♪こってり調味料が、ごはんにも、お酒にもピッタリ♪♪

Fumi

満足感のある1品！夏休みのランチにもおすすめ！

神社あゆ

冷蔵庫に豆腐とネギしかなかったんです。最後のマヨネーズが肝です♡甘辛でこってり食べ応えのある副菜になりました。

愛と癒しを届けるキッチン🍀

今日の料理は、行列のできる中華屋さんのメニューから✨豚肉と玉子の炒りつけ(ムーシーロー)のレシピですよ🤩🍚全国チェーンの中華屋さんの定番メニューにもなってますよね😘とろとろあま～い玉子に茹でたぷるんぷるんの豚肉🤤きくらげとたけのこの食感が美味しさを高める名脇役💀💖特製のとろとろ中華だれに絡めてどうぞ🥰🍚愛と癒しを届けるキッチンより🍀

カリニ彩

ぱぱっと出来て、ボリュームたっぷり！ソーセージと旬の野菜ズッキーニを使った、濃厚かつ爽やかな炒め物です。ジューシーなソーセージにレモンの風味が加わって、ボリュームがありながらもさっぱり食べられますよ。

Ki Yamamoto

シンプルな材料ですが、甘みに酸味、ほんのりピリ辛味もありとってもベトナム料理っぽい味付けです。ブロッコリーのコリコリした食感を生かして短時間で仕上げました。お肉にしっかり下味を揉み込んでおくのもベトナム料理の技法です。