迷ったらコレ!
みんなの注目テーマ


2026/10/15
10分
デザート米粉で作るドーナツは油の吸収も少なくヘルシーで油切れも良く「カリッとふわモチっと」美味しいバナナドーナッツに仕上がります。豆腐のおかげで冷めてもパサつかずカリッとふんわりおすすめです。


2026/10/15
10分
デザートボウルに材料を全て入れてグルグル混ぜれば、あっという間にクレープ生地が完成!粒子の細かい米粉はふるわなくてOK!グルテンを含まない米粉の生地は寝かす時間も不要!すぐにクレープが焼けます。モチモチの食感と薄い周りの部分のパリパリ食感が両方楽しめます。バターも砂糖も使わない低カロリーで軽い食感のクレープは、チョコレートソース、ジャム、はちみつなどお好みのトッピングで自分好みの甘さに仕上げて下さい。焼きあがったものはくっつかないように一枚一枚ラップをかければ冷凍保存も可能!季節のフルーツ、お好みの甘味料で、気軽にいつでもおうちでクレープが楽しめますよ。


2026/10/11
30分
デザート今回は、パイナップル入りの バナナ ケーキをご紹介!トースターで作るから手軽に出来ます…!生地の中とトッピングにパイナップル缶を使っているのでパイナップル好きさんに特におすすめ!!とっても簡単にトロピカルなトースターケーキができますよ…♪よかったらお試しくださいね♡


2026/10/06
15分
デザート小麦粉や砂糖、オイルを一切使わず、米粉ならではの「しっとり・もちっ」とした食感を存分に楽しめる、大人な味わいのティラミスマフィンです。バナナの自然な甘みとコーヒーのほろ苦さが絶妙にマッチし、米粉の魅力を手軽に実感できる一品!しっかりとペースト状にしたバナナでしっとり感を生み出し、焼き上がりにヨーグルトと香ばしいクルミ、ココアパウダーをトッピングすることで、まるで本物のティラミスのような贅沢な仕上がりに。




2026/09/16
10分
デザート砂糖もオイルも乳製品も一切使わず、完熟バナナの自然な甘みと塩麹のまろやかな旨味を活かしてしっとり焼き上げるヘルシーなパウンドケーキです。塩麹がバナナの甘みをグッと引き立て、奥深い味わいに!仕上げに添えたヨーグルトの酸味とカカオニブのビターな食感が絶妙なアクセントになる、朝食やヘルシーなおやつにぴったりの一品です。


2026/09/06
5分
デザート👉アイス欲、我慢するのやめました🍨💕混ぜるだけで仕込み5分!なのに可愛くてパキパキ楽しい😆罪悪感少なめで楽しめる簡単おやつです✨昔流行った「ヨーグルトバーク」を大好きなチョコバナナにアレンジしてみました🍌🍫パルテノを使うから水切り不要!ヨーグルトベースだから、さっぱりしてるのに、チョコ感もある濃厚な味わい🍫ダイエット中でも楽しめるご褒美スイーツです🤤💕


2026/08/28
60分
デザート熟したバナナの香りがふんわり広がる、しっとり食感の絶品バナナケーキです。おうちにある材料で手軽に作れるので、おやつやティータイムはもちろん、黒くなりかけたバナナの救済にもぴったり。ぜひ作ってみてくださいね!

2026/08/28
10分
デザート砂糖・卵・乳製品を一切使わず、完熟バナナの自然な甘みだけで作るヘルシーな米粉スコーンです。練り込んだレーズンの甘酸っぱさが良いアクセント!オイルは生地に混ぜ込まず、成形時に手に取ることで最小限に抑えながらきれいにまとめることができます。外はサクッと、中はもちっとした食感で、朝食やダイエット中のおやつにもおすすめ。

2026/08/26
10分
デザート砂糖・オイル・乳製品を一切使わず、完熟バナナの自然な甘みと塩麹の豊かな旨味だけで仕上げたヘルシーな米粉マフィンです。塩麹がバナナの甘みをグッと引き立て、奥深い味わいに。オイルなしでもしっとり、ふんわりとした食感が楽しめます。上にのせたトッピングバナナの香ばしさもアクセントになり、朝食やダイエット中のおやつにもぴったり。

2026/08/21
10分
デザート砂糖・オイル・乳製品を一切使わず、完熟バナナの甘みとココアの風味を活かしたヘルシーなマフィンです。トッピングしたナッツのザクザク食感がアクセントになり、食べ応えも抜群。混ぜて焼くだけの超時短&簡単レシピなので、忙しい朝の栄養補給や、ヘルシーなおやつにぴったり。ダイエット中の方や、美容を意識する方にもおすすめです。

2026/08/20
10分
デザート砂糖・卵・オイルを一切使わず、完熟バナナの自然な甘みだけで作る「もちふわ」食感のバナナブレッドです。シナモンの香りと、表面にのせた胡桃の香ばしさがアクセントになり、ワンボウルで混ぜて焼くだけの簡単レシピ。低カロリー・低脂質でダイエット中のおやつや、忙しい朝の栄養補給にも最適。素材の力だけで作る、心と体に優しいヘルシーなおやつです。


2026/08/12
3分
飲み物仕事や家事育児で疲れた時に、コクのある甘さでリフレッシュできる大人のご褒美ドリンクです。ダークチョコレートはオプションですが、少し入れるだけですごく良く合うので、ぜひお使いになってください。

2026/08/11
15分
デザート砂糖不使用で、完熟バナナの濃厚な甘みを活かしたしっとり食感の米粉パウンドケーキです。抹茶の香りと、アクセントになる黒豆の優しい甘さが絶妙にマッチします。低カロリー・低糖質かつ、食物繊維や植物性タンパク質もしっかり摂れるため、ダイエット中のおやつや、忙しい朝の栄養補給、美容を意識する方にもおすすめです。



2026/08/03
20分
デザート「森のバター」とも呼ばれるアボカドと、完熟バナナを贅沢に使ったしっとりパウンドケーキです。砂糖・オイルなしとは思えない濃厚さで、アボカドのコクとバナナの自然な甘みが絶妙にマッチします。低カロリーかつ食物繊維も豊富なので、ダイエット中のおやつや、忙しい朝の栄養補給にもおすすめ。アボカドの栄養を手軽に摂れる、身体が喜ぶヘルシーレシピです。

2026/08/03
50分
デザート砂糖不使用で完熟バナナの濃厚な甘みを活かした、心も体も喜ぶヘルシーな米粉ケーキです。ナツメグ・カルダモン・シナモンの芳醇なスパイスが香る、大人っぽく洗練された味わいに仕上げました。バナナたっぷりでしっとりとした食感が魅力、朝食や忙しい日の栄養補給にもおすすめのレシピです。


