「ささみフライ」のレシピ53 件

tama（たま）

サクサクのささみの中からキムチととろ〜りチーズ。この組み合わせがうまい！大葉の香りもアクセントとなりご飯もお酒も進む一品になります。ソースをかけなくてもしっかりキムチの味が効いているのでお弁当にも。衣付けはマヨネーズ入りのバッター液で簡単＆旨味もアップ。パン粉を付けたらそのまますぐにフライパンに置くことで、キッチンも汚れません。

すずめ

油で揚げると固くなりがちなささみ。ブライン液に浸すことで柔らかく仕上げることができます。パン粉に青のりを混ぜて、風味の良い磯部揚げ風のフライに。晩ごはんのメインディッシュに、お弁当のおかずにどうぞ。

nari（なりごはん）

青のり✖️レモンの風味で爽やかで食べやすく無限パクパクと入るささみフライ🍋💕下味を漬け込んだ袋にそのまま薄力粉とたまごをもみ込むので衣付けの工程がぐーーんと楽チンに♫パン粉をつけて、揚げるところは少ーしだけ🤏重い腰を上げてください✨夏にも食べやすいささみフライよろしければお試しください🤤

ここえみ

鶏のささみに下味を付けて、そのままパン粉を纏わせたお手軽フライです。塩麹のおかげで、パサつかずしっとり仕上がります。ほんのりきかせた出汁の風味とカレーの香りが、頬張るごとに口の中に広がって、なんとも言えない美味しさに✨かけるソースにもだし風味をつけているので、より風味良く仕上がります。ごはんにもパンにも合うひと皿、お試しいただけたら嬉しいです♡

福原ゆり

やわらかくて、あっさりとしたささみはフライにするととても美味しいです♪ねり梅をたっぷりと入れているので、味付けは不要◎衣をつけた状態で冷凍しておくのもオススメ！お弁当にもぴったりです。

asuca

揚げ物が苦手な方、揚げ物の後片付けが面倒な方必見！油少なめ、後処理はキッチンペーパーだけ、バッター液も要らない、簡単なチキンカツです♪中のチーズとの相性抜群でパクパク食べられる美味しさです。ぜひ一度お試しください。

nari（なりごはん）

マヨネーズを下味にもみこむことでパサつかずふっくら仕上がるささみフライです💕😋２歳の娘も大好きであっという間になくなります！🥳下味をつけた袋に薄力粉とたまごももみこんで調理後のめんどくさい洗い物の削減もしたのも大きなpoint🧐✨重い腰を揚げて作らなくて良いささみフライです♫宜しければお試しください🤩

にぎりっ娘。

ささみを叩いて伸ばし、彩りの良い小松菜とチーズを包みました。筋取り不要、ささみを開く必要もなく、そのまま麺棒で叩いて伸ばすから簡単＆揚げ時間も短縮！ささみも小松菜もお財布に優しい上に、大満足のおかずです。

ここえみ

鶏のささみに下味を付けて、そのままパン粉を纏わせたお手軽フライです。マヨネーズと砂糖のおかげで、パサつかずしっとり仕上がります。旬の新玉ねぎを使ったソースを添えて、揚げ物でもさっぱりといただけるようにしました。ごはんにもパンにも合うひと皿、お試しいただけたら嬉しいです♡

増田陽子

油で揚げずにトースターで作れるので夏でも助かる、お弁当にも便利なおかずです。ポリ袋で作るので、洗い物も減らせます♪

sanaluke2

簡単、ヘルシー、節約、オシャレが全部揃うお料理です。高タンパクなのでヘルシーでダイエットや体づくりをしてある方にもおすすめです。レモンをたっぷり絞り、減塩もできます。誕生日やイベントにもぴったりです。

tama（たま）

昔から何度も作っている、夫が大好きな我が家の定番レシピです♪バッター液は卵の代わりにマヨネーズを使用しています。しっかりサクふわになる上、マヨネーズの旨味もプラスしてくれるのでむしろこっちが良い！衣付けしたささみはそのままフライパンに入れてしまうことで、キッチンも汚れにくく、またささみの閉じ口をしっかりくっ付けてくれます。淡白なささみも大葉の香りや梅のアクセントで飽きずについつい食べ過ぎてしまいますよ^^お弁当にもオススメです！

しょうこ

息子の苦手克服のためにタルタルソースにブロッコリーを合わせました。青っぽい香りをヨーグルトでまろやかにし、チーズでコクをプラス。まるでサラダのようなタルタルソースに仕上がりました。

RINATY（りなてぃ）

ささみで作る節約＆時短、そして簡単な絶品おかずです♡パン粉に青のりと粉チーズを加えて、青のりと粉チーズの風味を楽しめるささみカツにしました♪ささみをただ半分に切って、衣付けするだけなので、誰でも簡単にお作り頂けます(๑>◡<๑)👍下味冷凍をしておけば、いつでもすぐに調理できてとっても便利！また凍ったまま使えるので、解凍要らずなところも助かります！ぜひ作ってみてくださいね♪

きゃらきゃら

片栗粉や小麦粉の代わりに、アーモンドパウダーを利用して低糖質に仕上げました。糖質制限中の方にオススメです。

さくらいゆか

つなぎ１つ、衣１つ。ちゃんとおいしいから何度もリピするおかずです。　「ささみが苦手なのに作ってみたくなった。しかもめちゃくちゃおいしかった」「後片付けが本当にラクでした」等のご感想いただいています🙇‍♀️しっとりとして、お弁当用にも◎-栄養価-エネルギー　632kcalたんぱく質 77.4g脂質 22.4g糖質 32.0g食物繊維 3.2g

ガンガン

とあるサイトのコンテストで入賞した自慢のレシピ！国民的お菓子の「柿の種」を使って、ザクザク食感のチキンを作りました。そのまま食べるのもいいですが、おすすめはタルタルソースです！ちょっとの遊び心から生まれた料理です◎

AYAO

麺棒でたたいたりせずとも柔らかく、スティック状で食べやすい鶏ささみフライは、家族が皆大好きです。そんな鶏ささみフライを削りかつお節を使って和風に。あっという間になくなること間違いなしです。

Natsu

2種類のチーズがとろりととろけるささみのチーズチキンカツ(*^-^*)チーズ好きにはたまらないレシピです♪ささみを開いて大葉とチーズを巻いたらあとはバッター液とパン粉をつけて揚げるだけ！もちろんチーズは1種類でたくさんいれてもＯＫ♪

鈴木美鈴

【高たんぱく】トロ～リチーズがしっとりやわらかいささみと相性抜群！大葉がアクセントとなり、さっぱりといただけます。

ここえみ

鶏のささみに下味を付けて、そのままパン粉を纏わせたお手軽フライです。マヨネーズと砂糖のおかげで、パサつかずしっとり仕上がります。ささみの厚みを半分にしているので、中まで火が通りやすく、生焼けの心配もありません。パン粉に混ぜた黒ごまと粉チーズで、より香ばしく、冷めても美味しいので、お弁当のおかずにもオススメです。お好みでソースやマヨネーズなどを付けても◎

mikana

大葉と明太子をたっぷり挟んだチキンカツです😋そのまま食べられるので、お弁当にもピッタリです♪♪

どめさん

鶏ささみと大葉を交互に重ねて作る食べ応えもばっちりのささみカツ♪鶏ささみは叩いて薄くすることでパサつかずしっとり食感に♡お好みのソースをかけていただいてくださいね◎

Natsu

ささみを使ったソースチキンカツ丼レシピ(*^-^*)ささみをパン粉を付けて揚げて、そのあとケチャップとソースの甘辛タレにくぐらせた簡単節約丼！ご飯とカツの間のキャベツは私的に必須です(*'ω'*)ささみを袋の中に入れて調味料を揉みこみ、そのあと直接薄力粉を入れるのでパン粉を付けるまでの手間が楽になります♪

まいのごはん。

サクッとしたささみが、大葉とチーズにとっても合う〜♪鶏ささみ肉なのでさっぱりしていてヘルシー♡揚げ焼きなので、油も少量で◎節約です♪お弁当にもおつまみにもばっちり！！

coto

【和風だしと磯の香りが美味しい♪衣付け楽ちんささみフライ🥢✨】ささみの下味にはマヨネーズ＋片栗粉でしっとり柔らかい仕上がりになります(^^)👌下味で程よい粘度のおかげでパン粉をまぶして揚げ焼きにするだけで簡単にささみカツができあがります❣️ささみはスティック状に切る事で味しみも良く、揚げ時間短縮にも繋がります◎✨

はる

鶏ささ身を使って、味もしっかり、しっとり食べやすく作った、ささみバーです♡マヨネーズと生姜・にんにくチューブで下味をする事で、しっかり味になり、凄く柔らかく仕上がります♪お子さんも食べやすい柔らかさで、ガッツリ系が好きな男性にも人気な一品です(^^)是非一度お試しください♡動画を載せています✨より一層、イメージしやすくなると思うので是非ご覧ください♪

apii cook (あぴ)

中からチーズがとろ～り♪お弁当のおかずやおつまみにもぴったり！中濃ソースをかけてお召し上がりください★

筒井ちゃん

ざっくざくのチキンが食べたかったのでコーンフレークを使用したところマジでざっっっくざくのささみフライになりました！チーズを付けていただきましたが無くても充分すぎる一品です！

Natsu

王道ささみのフライににんにくと玉ねぎを入れた手作りトマトソースをかけています(*'ω'*)トマトソースはにんにくと玉ねぎをみじん切りにして調味料と合わせてレンジにかけるだけなので簡単です♪