「カスピ海ヨーグルト」のレシピ31 品

みいこ

とろみのあるまろやかなカスピ海ヨーグルトと、フレッシュフルーツを加えた爽やかなデザートです。酢酸菌を多く含むカスピ海ヨーグルトは、肝臓の機能を改善、内臓脂肪の減少に期待できると言われています。

かめきちパパ

海老は片栗粉をつけてフライパンで焼く、マヨソースには豆板醤で辛味をだしてヨーグルトで味をまろやかに海老チリと海老マヨの間くらいの感じでしょうかご飯のおかずにもお酒の肴にもどっちでもいけますよー

あいのおうちごはん

最近巷で話題のふわふわ系かき氷！かき氷機も進化していてふんわりなかき氷が自宅ても簡単にできるようになりました＾＾このかき氷はバナナのおかげでとろみもあり子供にも食べやすいかき氷になりました♡ヨーグルトとカルピスで女性にも嬉しいさっぱり感もしっかり出せていますよ＾＾機会がありましたらお試しくださいね＾＾

Ｙｕｕ

通常のコールスローからマヨネーズを減らしてヨーグルトを足しヘルシーに仕上げました。こういうのって女性が好む傾向にあるんですが実は、すりごまとかつお節を加えてあるので男子でも大満足の一品に。ヘルシーとは思えないほどしっかり味。こくウマ濃厚です。本当に無限に食べれるくらい！！夏場は、カレー粉を足してちょっとスパイシーにするのもオススメ。

かめきちパパ

マヨネーズ＋ヨーグルト＋粉チーズで美味しいいソースに個人的にはもう少しゆで卵が半熟なら嬉しかったのですが・・鶏肉焼いてソースかけるだけと簡単なんですが、味はなかなか複雑感があるかもしれませんよーヨーグルトはフジッコさんのカスピ海ヨーグルトを使用しました。酸味が少なく料理にも使いやすいヨーグルトですよ！！

あいのおうちごはん

今回はクリーム系を再現するのに使ったのが牛乳、ヨーグルト、チーズです！ヨーグルトは酸味の少ないカスピ海ヨーグルトを使ってとてもまろやかな仕上がりになります！え？ヨーグルト？と思われる方もいらっしゃると思いますが、これは食べてみればわかります！ピザ用チーズを入れているので少し重くなりがちですがヨーグルトを入れることによってその重みもなくなり調度良いクリームに仕上がりますよ＾＾ぜひお試し下さい

あいのおうちごはん

ちょっとしたおやつにおすすめ！水切りヨーグルトとホイップを合わせたとっても簡単なおやつです！小さい子供はヨーグルトの酸味が苦手な場合もありますが、ホイップと合わせるだけで驚くほどもりもりたべてくれるようになります！ダイエット中の方にはちょっとしたおやつに！そんなに甘すぎないので朝食の付け合せにももおすすめ！機会がありましたらぜひお試し下さいね！

小春（ぽかぽかびより）

味噌とプレーンヨーグルトを使ったみそ床でお漬物を漬けます。ヨーグルトのおかげで味噌がまろやかになり、クセの少ない旨みたっぷりのお漬物が出来ます。味噌床は水っぽくならなければ、数回利用が可能です。

かめきちパパ

フランスパンを少し分厚く切ってオーブントースターでさっと焼いてグラタン皿に入れプレーンのヨーグルトをかけピザ用チーズ、ベーコン、パセリをふりかけて焼いたものです思ってる以上にさっぱり食べれます！！プレーンのヨーグルトはフジッコさんのカスピ海ヨーグルトを使用、粘りがあるヨーグルト、新食感かも！！

Ｙｕｕ

今までも、数えきれないほどのサラダチキン（鶏ハム）をご紹介させて頂きましたが、今回のサラダチキンは、今までの中で一番ヘルシー！いつもは、鶏むね肉を柔らかく仕上げるため、そして、作り置きしてもパサつかないようにとオイルを一緒に揉み込んでいたのですが、今回は、そのオイルをヨーグルトに変えてみました♡むね肉に下味をつけたら、あとはお鍋にドボン！30分もあれば完成です♪

栁川かおり

忙しい朝もあっという間にできる、混ぜるだけの冷たいスープです。

栁川かおり

こんがり焼きあげた、ヨーグルト入りでコクのあるパン入りプディング。熱々でも冷やして食べても。

栁川かおり

塩ヨーグルトにつけてしっとり焼き上げたサーモンのソテー。ヨーグルトマスタードソースで春野菜と一緒にいただきます。

栁川かおり

カスピ海ヨーグルトとホワイトチョコで作るブラウニー。焼きたてはふんわり、1日置くとしっとり。メープルヨーグルトソースを添えてどうぞ。

栁川かおり

プレーンヨーグルトと牛乳で作る、ミルキーでほんのり甘さもある自家製フレッシュチーズ。オリーブオイルと黒コショウで食べたり、はちみつやフルーツと合わせてデザートにも。

栁川かおり

りんごとヨーグルトをたっぷりと入れたしっとりケーキ。作り方もとっても簡単です。

小寺　洋子

ヨーグルトに、巨峰100%アイスにアサイーソースをかけグラノラやドライフルーツをトッピングしました健康、美容にも◎！

栁川かおり

ヨーグルトで作る、ちょっと和風な万能ソース。温野菜やお豆腐、お肉などにも合いますが、今回はシーフードサラダに！

栁川かおり

ヨーグルトに合うように、かぼちゃだけで作った甘くて濃厚なポタージュ。とろ～りヨーグルトと混ぜながら食べると、さっぱりヘルシー！

栁川かおり

とろ～りなめらかなカスピ海ヨーグルトが生クリームがわりのヘルシーパフェ。材料3つで作る簡単ヨーグルトアイスにフルーツを混ぜて。アイスとヨーグルトは実はおいしい組み合わせです。

栁川かおり

しゅわっと軽いヨーグルトムース。酸味が少なくなめらかなカスピ海ヨーグルトなので、生クリームは少なめで。さっぱりヘルシーな仕上がりです。

おおもと のりこ（大本紀子）

カスピ海ヨーグルトとカレー粉でタンドリーポークに！ヨーグルト効果でしっとりジューシーです。ドレッシングにもカスピ海ヨーグルトを使って、爽やかに仕上げました。

西山京子/ちょりママ

ヨーグルト・じゃがいも・ゆで卵で出来るマヨネーズ不使用のポテトサラダです。ヨーグルトを使ってヘルシー＆さっぱりと♪隠し味は「みそ」と「砂糖」！

きゃらきゃら

火を使わず、ミキサーでまわすだけ！！暑い夏にピッタリ☆ひんやり冷たいアメリカンチェリーとミニトマトのダークレッドのガスパチョに、カスピ海ヨーグルトのシャーベットをかけて、さらに涼やかに仕上げました〜

おおもと のりこ（大本紀子）

酸味が少なく、粘り気の強いカスピ海ヨーグルトに、ドライフルーツを入れておくとチーズのようなクリーミーな食感になります。ヨーグルトの水分をすったフルーツもふっくらやわらか！食物繊維の多いドライフルーツとヨーグルトでダイエットにも◎！

玉田　悦子

クリーミーだけど爽やかなサラダ。きゅうりは厚めの薄切りにしてシャキシャキ食感を楽しみます♪肉や魚の付け合わせにもお勧めです。

栁川かおり

味噌とヨーグルト。発酵食品同士で作るから、味わい深いお漬物になります。カスピ海ヨーグルトの粘りで、漬け床もしっかりからんで水っぽくなりにくいですよ。

栁川かおり

しっかり水切りしたヨーグルトがフレッシュチーズのようなにんじんサラダ。なめらかでクリーミィーだけど、ヨーグルトなのでグッとヘルシーです。

栁川かおり

たっぷりのヨーグルトに漬けたチキンは柔らかくてジューシー。漬けたヨーグルトごと焼くとコクのある仕上がりです。

おおもと のりこ（大本紀子）

マヨネーズに見えるけど、実はヨーグルト。ヨーグルトのほどよい酸味がヘルシーです。焼き立てはもちろん、少し時間がたってなじんだものも美味しいんです。