「とんぺい焼き」のレシピ95 件

ayaka

火を使わずに作れるのに、しっかり満足感のある一品。とろっとした卵に、キャベツ・豚バラ・チーズの組み合わせが絶妙で、ボリュームもばっちりです。ラップを使うので洗い物も少なく、忙しい日にもぴったり。あと一品にも、メインおかずにもおすすめです。

うさぎ

フライパンを使いたくない！なるべく簡単に作って食べたい！って時におすすめなレンジでできるとんぺい焼き。お昼ご飯や夜食におすすめです。

RINATY（りなてぃ）

お肉なしで作るとんぺい焼き風の副菜✨キャベツを包んだ卵焼きにソースとマヨをかければ手軽に満足度の高い副菜に😋🥢キャベツのシャキっと感を卵でくるんと包んで中にはとろ〜りチーズ！ソースがあるので味付けの失敗もなく、家族が喜ぶ１品に♪

まるみキッチン

ヘトヘトやけど無性にソースもんが食べたくなったときにぜひ試してほしい！フライパンや火も不要で作れる究極のズボラレシピを投下！

依田 瑠美

白菜で作るしっとり柔らかい食感のとん平焼きです。手頃な食材で作れて満足感がある節約レシピ！

AYAO

豚キムチーズを卵で包んでとん平焼きに。キムチの旨辛、ソースマヨで箸が止まらない一品に(*^^*)【おうち居酒屋ポイント】出来上がり画像のような極細マヨネーズは、ラップと楊枝で簡単にできます。お好み焼き屋さんにあるような容器がなくても大丈夫。極細マヨビームが楽しくて、かけすぎ注意です☺工程5参照して、ぜひお試しくださいね(*^^*)

ちい

キャベツと豚肉を炒めて、仕上げに薄焼き卵をのせるだけ。包む工程がないので、卵が破れる心配もなく、誰でも簡単に作れます＾＾シンプルなのに満足感のある一品です✨

きな

こんにちは🐶✨きなです✨今回は、疲れて帰った日はこれに決まり！ フライパン不要、ラップに包んで加熱するだけの『放置レシピ』 蒸し焼き状態になるので、お肉はしっとり、野菜はシャキシャキになるとん平焼きをお届けします♪

愛と癒しを届けるキッチン🍀

今日の料理は、おかか醤油とチーズが相性抜群✨もちもちお餅のとん平焼きですよ⭐😋⭐チーズとおかか醤油の意外な組み合わせが相性抜群🤤✨お餅を入れたら、でらもっち～🤩☆もちもちしておいしい～👧🏻💕☆お正月のお餅の消費にもいいわね👵🏻❗☆今夜はとん平焼きで一杯やりますかな👴🏻🍶あけまして♪おめでとうございます...🌙愛と癒しを届けるキッチンより🍀

まい

キムチ・豚バラ・チーズの最強コンビを、電子レンジだけでとんぺい焼き風に仕上げました🔥ライスペーパーを生地代わりに使うので、戻す手間もなくとっても簡単です🥚✨卵のまろやかさに、キムチのピリ辛、豚バラの旨み、チーズのコクが合わさって、ごはんにもお酒にも合う一品🍚🍺レンジ4分でできるので、もう一品ほしい日や、時間がないときにも大活躍！包丁いらずで洗い物も少ないお手軽レシピなので、ぜひ気軽に作ってみてください😊💕

たみ

やる気のない日はとことんラクしてコレ作ろ✨手抜きでも栄養満点で子どもに喜んでもらえるよ！

夢

カレー&チーズで食欲のない夏でもパクパク食べれちゃう！たっぷりのキャベツを美味しく食べられてヘルシー&大満足の主菜です◎お安いキャベツとひき肉で節約にも♪小さいお子様向けに作りたい方はカレー粉を小さじ1減らし、よりスパイシーにしたい方は小さじ1増やすといいかもしれません◎

神社あゆ

包むのは難易度が高い！だからのっけました！とろとろ卵が絡み付いてむしろ美味しかった一品♡キャベツがたくさん消費できるレシピです。

koko

キャベツともやしがたっぷりのとん平焼き＾＾「ボリューミーでがつんとしたものが食べたい！」「最近あまり野菜が摂れてない…」そんなときにおすすめの一品です♪卵液に水溶き片栗粉を加えることで、卵が破れにくく綺麗な仕上がりになります＊

さや🍅野菜ソムリエママ

価格が安定していて、家計に優しい豆苗ともやしですが、傷みやすいのが悩みの種ですよね。そんな時は冷凍するのがおすすめです！豆苗ともやしをミックスして冷凍しておけば、炒め物やスープに凍ったまま使えて便利です♪今回のように、卵さえあれば豪華なメインの一品にもなります。ノンフライヤーを使えば、ほったらかしで最後に折りたたむだけなので失敗もしづらい！焼いていないのに焼いたような香ばしさが出るのが嬉しいポイント。

ぐっキング

たった10分以内で完成するとんぺい焼き。巻くのが苦手なので、乗せてみました＾＾卵を菜箸でよく混ぜることで、火がまんべんなく通り、とろふわの卵に仕上がります♪小松菜が安かったので使用しましたが、キャベツやチンゲンサイなどお好きな野菜でお試しください＾＾時間がない日などのラクしたい日のご飯にぜひ作ってみてください〜♪

DOKIN

余りがちなライスペーパーを使って♩⁡もちもち美味しいとんぺい焼きを作ってみたところ、子供たちに大ヒット！惣菜かと思った！との嬉しいお言葉をいただきました🤭⁡キャベツがお高い今、カット済みのキャベツで、節約&時短に！⁡ぜひお試しください♩

五賀ひろか

レンジメート プロを使えば、鉄板で焼いたような焼き目もつくので、難しいイメージのとん平焼きも簡単＆本格的に作れます！具材と卵を加熱したら折るだけ。豚ひき肉から脂が出るため、サラダ油も使わずに作れるのがうれしいですよね。中身が飛び出してしまうような失敗もなく、そのままソースをかければ熱々の状態でいただけます…！！食物繊維やうま味が詰まったきのこを包んで、美味しく腸活しながらいただきましょう。

西岡 麻央

具材は豚肉とキャベツだけのシンプルなとんぺい焼です。しっかりとボリュームがあり、食べ応え充分！！キャベツがなかなか食べきれない時は大きめに切って、袋に入れて冷凍保存するのがおすすめです。使いたい時に三菱冷蔵庫で「できちゃうV冷凍」すれば好きな大きさに変えられて、サクッと料理に加えることができます。「三菱冷蔵庫」について詳しくは下記をチェック♪https://oceans-nadia.com/fans/mitsubishielectric/product/1

こばやしまりこ

レンジで完結、5分で食べられるので、時間がなくても、さっと作る事が出来るのに、美味しくてハマります♪卵に米粉と豆乳を加えることで、ふわふわぷるぷるの卵に仕上がります♪野菜もたっぷり、大満足なのにヘルシーです。

DOI 料理人

大阪のソウルフード「とん平焼き」を自宅で簡単に！豚肉ともやしを炒め、ふわとろ卵で包む15分レシピ。小麦粉不使用でヘルシー、でも食べ応え抜群。コツは溶き卵にマヨネーズを入れ、もやしは水分をとばすようにしっかり炒める。仕上げにソースとマヨネーズで仕上げれば、ボリューム満点！大阪名物「とん平焼き」の完成。初心者でも失敗なし！お好み焼き・たこ焼きにも負けない大阪の味を、お手軽にどうぞ！

愛と癒しを届けるキッチン🍀

今日の料理は、行列のできるお祭り夜店の🌙✨とん平焼きですよ🥰①カリカリに焼いた豚バラの旨味😋②香ばしい焦がしネギの香り😘③たっぷり濃厚ソースにマヨビーム🤤☆いっぺん食べたらやめられない☆🤩☆🍺簡単＆安い＆うまい😋お好み焼きより簡単で、昭和の駄菓子屋さんっぽいチープな感じがまたうまい🤭💖やったね😺♪愛と癒しを届けるキッチンより🍀

川上佳苗（おさとう）

ダイエット中、一食で卵1個以上食べるのに抵抗感ありませんか？とん平焼きは卵2～3個使うのが一般的ですがこれは1人でもまるっと食べられるよう卵1個でつくれちゃいます🥹❤️また豚バラ肉もハムに置き換えることでカロリーオフ。その分チーズを入れて美味しさUP🤭コツはフライパン用ホイルを使う事◎綺麗に仕上がるので、食べるときの気分も上がりますよ🥰

Natsu

包まないから簡単！のっけとんぺい焼き。包む必要がないので卵1個で簡単に作れるのもレシピのポイント♪節約にもおすすめです(*^-^*)

tomoko

居酒屋メニューで人気の「とんぺい焼き」を、お豆たっぷり！栄養満点に作りました♪包まず蒸し焼きにするだけなので、作りやすさも◎カネハツ食品の「サラダに！まめ」を使い、具沢山に仕上げました＾＾頑張った自分へのご褒美おつまみにも☆

管理栄養士ぶんちゃん

もちもちチーズがたまりません…！卵がなくても3分で大満足なとんぺい焼き風！調理器具の洗い物ナシ！なので、パパッと時短に…でもヘルシーに済ませたい！という時のランチにもぴったりです。お肉の量もお好みで増やしていただいても大丈夫です♩たんぱく質：16.0g脂質：22.9g炭水化物：18.4g食物繊維量：2.0g食塩相当量：1.4g

まいのごはん。

キャベツはレンジで加熱することで時短にも。おいしく焼ける魔法のお好み焼粉を使用することで、卵が巻きやすくなり、しっとりとした味に仕上がります。食べごたえもあっておすすめです＾＾

まこりんとペン子

【たっぷりキャベツが美味しい関西の居酒屋の定番！とんぺい焼き✨】豚バラとキャベツを炒めて卵で巻き、ソースとマヨネーズをかければあっという間に完成❗卵に水と顆粒だしの素、片栗粉を加える事でふわとろ卵が失敗無しで出来上がります👍🏻✨豚バラの旨みとキャベツの甘みを包んだふわとろ卵にソースとマヨが絡んでたまらない美味しさ😋おつまみに最高🍺普段のおかずにもピッタリです✨お好み焼きと違って小麦粉を使わないので糖質オフで作れるのも嬉しい1品ですよ☝

どめさん

肉無しでも大満足【キャベチーとん平焼き】フライパンも使わずレンジで4分で作れる簡単・時短レシピです♪カットキャベツを使えば包丁いらずで驚くほど短時間で作ることができますよ◎たっぷりのキャベツも加熱することでモリモリ食べられます！一人ランチやあと一品ほしいときにもぴったりですよ♡

両角舞【手をかけレシピ】

炒めたお肉と野菜を卵で包んだ簡単レシピです。中身は肉野菜炒めなのに、ちょっと手をかけて見た目も立派なおかずに変身✨野菜がたっぷり食べられるのが嬉しいですよね☺️豚肉やもやしとも相性の良いキムチを入れてピリ辛にしたのでビールのお供にもオススメ🙆