「つくね」のレシピ718 件

奥田和美（たっきーママ）

見た目にも食欲そそる、マヨネーズがのったツヤツヤの照り焼きつくね。難しそうに見えて意外と簡単！ツヤツヤな照りとコク深い甘みはきび砂糖ならでは。ちょっと大きめなので、ドドーンとお弁当に入れるとご飯にたれが染み込んで大満足なお弁当に！

はる

ヘルシーで旨みたっぷりの鶏つくねです。生の玉ねぎを入れることで、シャキシャキ食感が残り、満足感がアップします♡

DOKIN

捏ねて焼くだけ！ニラはキッチンバサミで時短•簡単に♪ニラたっぷりで、とっても美味しい…♡︎男子満足度が高い、我が家のニラチーズ味噌つくねです。そのままでも味がついていますが、ポン酢でさっぱりと食べても美味しいですよ♪卵黄つけても♡︎食べ盛りのお子様がいる場合は、ぜひ倍量で作ってくださいね(*^^*)

河埜 玲子

えのきがたっぷり入るので、ジューシーで柔らかいうえにヘルシー。玉ねぎのみじん切りを使うつくねより、手軽に作れます。ポン酢で作るねぎ南蛮ダレも簡単で美味しい！美味しいから家族も喜ぶのに、ダイエットできるレシピです。

杉山かふん

鉄分も食物繊維も摂れる◎栄養たっぷりふわふわ鶏つくね。えのきたっぷりでかさまし！ヘルシーだけどボリューム満点でおなか満足◎つくりおきやお弁当にも♪

RINATY（りなてぃ）

最近ハマっているワンパンつくね🥢フライパンの中でこねて、成形、焼き上げまで一気に終わらせるので、洗い物が少なく本当にラクなんです🥹👏今回は甘辛だれで絡めて、家にあるもので３種のトッピングをし、焼き鳥風に🤭🏮ごはんもお酒も進む１品です🍚🍺🥢

川久景子

水煮大豆を潰して使うことで、思いのほかたっぷり食べることができます。作り置きもでき、お弁当のおかずにもおすすめ♪大豆と鶏ひき肉なので、とても食感が軽く、たくさん食べれます。

のはらさん

・お豆腐が入っているので時間がたってもふわふわ食感です。・にらがたくさん入ったつくねも卵黄でマイルドにいただけます。

AYAO

刻んだベビーチーズを練り込んだ、子供も大好きなつくね棒。味付けは、『香りソルト　メキシカンミックス』の1本で時短簡単に(*^-^*)焼く際に、こんがり焼けた外側のチーズがまたおいしい♪おつまみに、パーティーメニューに色々使えるレシピです。ぜひ、作ってみてくださいね♪

松野文枝

ポリ袋を使えば洗い物も少なく、時間のない日にもオススメのレシピです。お弁当にもお勧めのレシピです。蓮根の食感が際立つカリッと鶏つくねです。

四万十みやちゃん（宮崎香予）

今回はコスパ抜群！包丁不要で出来る！洗い物もフライパンのみでOKの「もやしつくね」をご紹介します！シャキシャキとしたもやしの食感と甘辛い鶏ひき肉の味でごはんがパクパク食べられます～♪よかったらお試しくださいね♪

RINATY（りなてぃ）

ワンパンで作れる和風つくねです♪洗い物も減り、とってもラクに作れます🍳✨肉だねには豆腐を加えて、ふんわりと仕上げヘルシーで軽やかな口当たりに👍また、下味にくらこん　塩こんぶを使うことで塩こんぶが調味料の役割をしてくれるので必要最低限の調味料で美味しく仕上がります🫶ぜひ作ってみてください🥰

yuchi🍳

お正月のお餅、まだ余っていたりしますか？今回は節約食材で一味違った新食感のつくねレシピです♩いつものつくねに飽きたらこちらを作ってみてください！

低空飛行キッチン（調理師免許）

お弁当、おつまみに大活躍♪作ると絶対に喜ばれる我が家の定番メニューです(^o^)キッチンバサミがあれば包丁&まな板不要で簡単に作れるのも嬉しいポイント★

yuchi🍳

最近スーパーに行っても野菜が全て高い、、ついつい39円の豆腐に目が行きがちです…笑そんな豆腐と鶏ひき肉でボリューム満点のこちらのレシピをご紹介します♩そして包丁まな板も不要なので、片付けも楽ちんです♩

三浦あづさ

れんこんのシャキシャキ食感が良いアクセントの鶏つくねです。お豆腐を入れるので、ふわふわでヘルシーに仕上がりますよ。作り置き、お弁当にもおすすめです！

れもん🍋

簡単！時短！栄養！美味しさ全部が叶う手間抜きご飯です！えのきってまな板で細かく切ると周りに散らばったりまな板からフライパンに入れる時もこぼれたりしませんか？でもフライパンの上でえのきを切る事によってそのストレスもないし洗い物も減ります✨つくねのタネをフライパンでこねると、ひき肉の油がフライパンに塗られる事によって油を引かなくても作れます✨時短になる上に身体にも優しく節約になるレシピです！

ちい

はんぺんを使って、ヘルシーかつ栄養満点に仕上げました⚪︎作り置きやお弁当のおかずにも大活躍の一品です✨

ちぐあさ

お餅が1個余ってたらつくねにいれてみて✨もちもち♪で満足感もUP味噌とおろししょうがのシンプル味付け！お弁当にもおすすめです☺️

ちおり

肉だねの下味には「キッコーマン いつでも新鮮 旨み広がるだししょうゆ」油を使わないヘルシーつくねです。枝豆の食感で満足感アップ。青じその風味が効いて、仕上げにかけるだししょうゆのうま味とよく合います。パバッとつくれておいしいので、メインおかずにぜひつくってみてくださいね。

kanami

お豆腐水切り不要でラクラク！お豆腐でかさましするからヘルシーでボリューム満点つくねです✨少ない食材と調味料で作れるのがポイント！お弁当にも使いやすいですよ♩甘辛いタレが絡んで病みつき😊冷凍保存もできます！簡単なので是非お試しくださいませ♩

mikana

たねに大葉を加えた、ごはんにもお酒にも合う、こってり♡甘辛れんこんつくねです

くみ

豆腐、しめじ、マッシュルーム、スナップえんどう、にんじん、全て98円で買って、冷蔵庫で眠らせていたので、鶏むねひき肉だけ180円で買い足して、全部入れのおかずにしました。あんかけは、キャベツ、白菜などでも良さそうですし、きのこ類だけでも良さそうですし、ある意味、どんなお野菜にも対応できそうな、中華煮風の味に仕上げてあります。2人分のつもりで作ったのですが、思った以上にお野菜が多すぎて、すごいボリュームになり、3人分となってしまいました。ヘルシーだけど、ボリューム満点なので、お腹が満たされること間違いないです。お試しくださいね。

sako（栄養士）

子供達も大絶賛❣️お弁当にも大人気のふんわりつくねです💗美味しく冷凍も出来るので便利な一品🥰

西岡 麻央

お弁当にも便利で作り置きできるつくねレシピです。照り焼きのたれを絡めたつくねは、何個でも食べられてしまいそうな、やみつきなる味わいです。細かく砕いた野菜がたっぷり入っていて栄養満点！食べ盛りのお子様にもおすすめですよ。

あこ

もやしと豆腐でかさまし♪ヘルシーでお財布にも優しいのに大満足！

ここえみ

れんこんのみじん切り入りの、シャキシャキ＆ふわふわ食感の楽しいつくねの鍋です。タネにもスープにも塩麹を使っているので、つくねはふわふわ、スープは旨味たっぷりに。スープの深みのあるまろやかな味は、思わず全部飲み干したくなるほどです🤭もちろん、ごはんや麺などを入れてお鍋の〆も楽しめますよ♩ほっとする優しい味の鍋、お試しいただけたら嬉しいです。

のはらさん

おくらのねばねばした食感がアクセントになった鶏つくねです。おくらでかさ増しされているのでとてもヘルシー。不足しがちな水溶性食物繊維もしっかりとれます。冷めても美味しいのでお弁当にもおすすめです。

ふじたかな

ワンパン包丁いらずでできる!簡単な鶏つくね♪もやしと厚揚げでカサ増ししてコスパ良しでヘルシーで、最高です💛お弁当にもめっちゃオススメ～

misa

つくねを茄子で挟んだ茄子つくね。肉だねには大葉をたっぷり入れて爽やかに。甘辛醤油だれを絡めたジューシーな茄子つくねでビール何杯でもいけちゃいます☺