「チョレギサラダ」のレシピ93 件

Rune吉村ルネ

◆水分をしっかりと切った野菜にごま油とニンニクをよく絡ませておくとごま油の香りが引き立ち美味しく頂くことが出来る。◆わかめや赤たまねぎが加わることにより更に栄養価が高まる。◆ニンニクは血流を良くして病気の予防には欠かせません。また、アンチエイジングとして期待が出来ます。臭みは強いですが、健康やアンチエイジングのためでしたら一日1片は必ず摂取したい野菜です。

スギヤマ　ヒサエ

＼もりもり食べたい！チョレギサラダ／食物繊維たっぷり！わかめと糸寒天が入ったチョレギサラダです。食欲そそるうま塩だれで、サラダがもりもり食べられます！お好みできゅうりや豆腐など入れるのもおすすめですよ。よかったら是非お試し下さい。

mizuho

簡単すぎる😆アイラップなどのポリ袋だけで作れちゃうチョレギサラダ♩どんどん材料を入れて馴染ませるだけです。ふんわりと空気を含ませながら作るのがポイント！(もちろんボウルで作ってもokです🙆‍♀️)旨味のポイントはにんにくとごま油！シンプルな材料でお手軽に作れるので追加の一品にもどうぞ😋

moto

調理時間10分！焼肉屋さん風しっかり味のチョレギサラダです。具材を準備すれば和えるだけで完！しっかり味で抱えて食べたくなる美味しさです。純正ごま油濃口を使うことで、ごまのコクとうま味、風味がプラスされ食欲をそそります。

低空飛行キッチン（調理師免許）

長ネギの細切りが難しい場合は、スライサーで薄切りにしてもOKです。

aoi

レタスがたっぷり食べられる韓国風サラダ！ごま油と塩だけのシンプルな味付けだが、やみつきで手が止まらない♩普段不足しがちな海藻類はサラダにプラスすることで一緒に食べられます＾＾

ここえみ

レタスとはんぺんを塩麹で和えた、チョレギ風サラダです。塩麹のまろやかさとほんのりした甘みで、にんにくが香りつつも優しい味のサラダに。あともう一品という時やお時間のない時など、パパッとできるので、お試しいただけたら嬉しいです。

はらしおり

チョレギサラダに鶏むね肉を加えてボリュームアップしたチョレギサラダ😋鶏むね肉はレンジで簡単に調理できます✨下味のついた鶏むね肉に絶品のドレッシングが絡んでとってもおいしいです❤️ぜひお試しください！

RINATY（りなてぃ）

レタスと韓国のりのシンプルなチョレギサラダです🥗✨食材をちぎって器に盛り、調味料を混ぜ合わせたドレッシングをかけるだけ！簡単に作れておいしい1品♪他にもきゅうりや、ミニトマトなどお好きな野菜を加えてもOKです🙆‍♀️

AYAO

今が旬の新玉ねぎとホタルイカの入ったチョレギサラダ！箸の止まらないサラダですよ(^^♪副菜にもおつまみにもなる一品ですよ～ぜひ、作ってみてくださいね♪

あやか｜発酵×旬野菜

抱えて食べたくなるほどの「チョレギサラダ」驚くほど、箸が進みます！切って和えるだけ、たった５分で作れるので副菜に迷った日にぜひ～！春菊の苦みが苦手な人こそ、ぜひ生で食べてみてほしい！食感とフレッシュさが本当においしいんです。今回は、旬の大根を入れてみました○シャキっと食感が加わります。

うさまる

サニーレタスが大量にあったので、焼肉屋さんでよく頼むチョレギサラダにしてみました。お店で食べるような、つい箸が伸びちゃう・・・一人でボウルごと抱えて食べちゃいそうな一品です。

mikana

サニーレタスだけなのに、とっても美味しい！チョレギサラダ風サラダ

すずめ

材料を切ってごま風味のさっぱりチョレギドレッシングで和えるだけの簡単サラダです。5分以内に作れるサラダ♪もう一品ほしい時におすすめです。

mikana

あと1品にピッタリのチョレギサラダ風♪♪すぐ出来るので、おつまみにもピッタリ♪♪

ゆり子

焼肉屋さんの定番「チョレギサラダ」。ごま油とにんにくの風味で野菜がもりもり食べられます！★こんな人におすすめ□あと一品欲しい人□野菜不足が気にある人水菜はβカロテンが豊富な緑黄色野菜。ビタミン、ミネラル、食物繊維など、さまざまな栄養をバランスよく含んでいるお野菜です。きゅうりは90％以上が水分なので暑い日の水分補給におすすめ。みずみずしさとパリッとした食感が特徴的で食欲が出ないときにも食べやすいお野菜です。

ぐるまん食堂

胡麻油の香りが食欲をそそる、チョレギドレッシングで食べる、豆腐、アボガドのサラダです。チョレギサラダと耳にしてから、年数が経ち、すっかり定番サラダになりました。当初は海藻や海苔が入っているサラダという認識が広まっていましたが、”チョレギ”は日本の造語で、ごま油＋塩味のドレッシングだそうです。

RINATY（りなてぃ）

豆腐とサニーレタス、きゅうり、ミニトマトで作るチョレギサラダ🥗食材を切って調味料と和えたら、韓国のりも加えて完成✨家にある調味料でいつでもすぐにチョレギサラダが楽しめるのでおすすめです🥰👍

mii

ごま油の風味が美味しいチョレギサラダ、みんな大好きなやみつきサラダを家にある材料で簡単に作れるレシピです☻

coto

レタスと豆腐で作る簡単サラダです🥗ポン酢ベースのさっぱりドレッシングにたんぱくな味わいのお豆腐と韓国のりのアクセントがとってもよく合います🙊🇰🇷市販のドレッシングが無くてもお家にある調味料で美味しいドレッシングが作れるのでぜひお試しください☺️🙏

tama（たま）

ボウルの中で具材を全部手でちぎって入れて調味料と混ぜれば完成！味付けもめんつゆベースで失敗なし♪ズボラだけどカニカマの甘みとレモンの酸味で食べ飽きず、しっかり美味しいさっぱりサラダになっています！メインのお料理で力を使い果たした時や、もう一品欲しいけど時間をかけたくない時などにぜひお試しください♪

ゆうた

チョレギサラダってボウルで混ぜても味が染み渡らないってことないですか？袋で軽く揉むことにより、香ばしいごま油の味が全体に染み渡りますよ！ボウルを使わずビニール袋を使うので洗い物も減る！お子さんと袋シャカシャカするのもいいかもですね！

RINATY（りなてぃ）

レタス、ミニトマトに韓国のりを加えて簡単手作りドレッシングで和えたサラダ🥗手軽にチョレギサラダを楽しめておすすめです😊！ごま油の香りが食欲をそそります💓あと１品欲しい時のパパッとサラダに是非^.ˬ.^♡

PATTIE◎

やみつき味でサニーレタスがもりもり食べられます✊✨ツナの旨味も加わって箸が止まりません、、！

くみ

簡単チョレギサラダです。コチュジャンも入れてピリ辛仕上げです。海苔は韓国海苔ではなく、甘さのある日本の味付け海苔を使いました。すごく食欲そそる味なので、お野菜がもりもり食べられますよ♩

mayumillion

ドレッシングが美味しく、水菜はシャキシャキ！揚げが香ばしくカリッとしているので、超節約の素材ですが大満足な一品です！揚げは4枚か5枚が人パックに入ってるタイプのをよく買うのっですが残ったりするので、そんな時によく作るレシピです。2人分で約150円でできちゃいます（調味料は除く）

SHIHO(檜鶴　志帆)

まるで焼肉屋さんの味♡冷蔵庫にある食材で簡単に作れるやみつきサラダです♪毎日でも食べれる！と息子がモリモリ食べてくれました(^^)いつものサラダに飽きたらこれ！ぜひお試しください♡

ちおり

うま塩味にごま油とにんにくの風味が絶妙に合う♪塩チョレギドレッシングで和えた簡単サラダです🥗豆腐を加えて食べ応えもアップ⤴︎ドレッシングは醤油を使わずにガラスープを使い
塩ベースにすることで
より具材が引き立つ味わいになっています。塩チョレギ味美味しいのでお試しいただけたら嬉しいです😊【POINT】もぜひご覧ください。

ゆぅゅぅ

生でも美味しく食べられるソフトケールとレタスをたっぷり使ったチョレギサラダ。あと一品やおつまみにも。

むっちん（横田睦美）

あと一品に助かるチョレギサラダ。今回はレタスを使っていますが、サニーレタスでも美味しくできます。ちょっと食べ過ぎた時にもどうぞ♪