「サラダチキン」のレシピ229 品

ちおり

たんぱく質しっかりめで、ロカボ生活におススメのパワーサラダです。さつまいもと相性の良いチーズにサラダチキンも加えるとボリューム満点です！「pietro daily plus PATFUTTE フライドオニオン フルーツ＆ナッツ」をかければドライフルーツとナッツのしっかりした歯ごたえもあり、満足感がアップします。カロリーと油分が控えめの「ピエトロドレッシング グリーン 和風しょうゆ」をかけて召し上がってください。

管理栄養士☘️maicook

梅干しと和風ダレ、ほろ苦ピーマンがやみつきな美味しさの無限ピーマン！ピーマンには抗酸化ビタミンC・梅干しには疲労回復に効くクエン酸・ごま油でビタミン吸収率アップ♪サラダチキンでたんぱく質摂取・かさましになるのでお腹も大満足!

ぐっキング

レンジで簡単！しっとり柔らかいサラダチキンです＾＾サラダに添えても、メインにしても♪ほんのり塩味ですが、マヨネーズやポン酢など、お好みでアレンジソースをかけても美味しいです♪⭐︎鶏胸肉はなぜダイエットに向いてるの？？鶏胸肉には良質なアミノ酸がバランス良く含まれ、牛肉や豚肉に比べると低脂肪です。ダイエット中の方など、脂質を抑えたい方にピッタリのタンパク源なんです♪

shiho

暑い夏にさっぱりとつるつるしたものを手軽に食べたい！！という方にお勧めしたい冷やしレモンラーメンです。食欲が落ちているときでも食べやすく、爽やかな風味のさっぱりラーメンアレンジも美味しいですよ！

mikana

オートミールで作るクリスピーピザ🍕15分で簡単に、カリカリのピザが出来ます😊👍おつまみにピッタリピザ♪♪サラダチキンは、セブンイレブンのスモークペッパー味を使用しました😊オートミールは、白米やパンに比べ、糖質も低く、食物繊維や鉄分も豊富です✨こちらもおすすめ♪♪オートミールで簡単♪おつまみ♪キムチチーズピザID 442422https://oceans-nadia.com/user/575130/recipe/442422

桃咲マルク

もともとお豆腐が好きで、毎日必ず食べています。冷奴もいいけど、サラダに乗せて食べても美味しいです。野菜は家にあるものを使い乗せていくだけ。今回はレタス、きゅうり、わかめ、トマト、お豆腐の上に、市販のサラダチキンを乗せ上から市販のドレッシングをかけるだけ。※自分はいつも娘のために湯がきストックしているむね肉を裂いて乗せています。

河埜 玲子

柚子胡椒のさわやかな辛みで、食べ飽きないサラダチキン！保存袋で漬けこみ、お湯に入れて放置するだけなので誰でも簡単に、しっとりジューシーなサラダチキンが作れます。鶏がらスープの素と柚子こしょうだけの味付けで、とっても美味しくできますよ。低脂肪の胸肉なのにパサつかず美味しく食べられるので、ダイエット中の人にもおすすめです。

mikana

コンビニなどにも売ってる、市販のサラダチキン(今回はセブンイレブンのサラダチキンバースモークペッパー味を使用)を使って、時短サラダ♪♪卵もたっぷりでボリューム満点です😊👍オクラが苦手なお子様も、卵、サラダチキン、マヨネーズと、子供達が大好きなものをたくさん入れたので、食べやすいと思います😊

くみ

レモン風味でさっぱりと食べられます。

長谷美穂

低カロリーなのにしっかりボリューム♡紫蘇の香りが爽やかで大根おろしとの相性も◎高タンパクでお肌に良いので健康や美容、ダイエットにも♪

四万十みやちゃん（宮崎香予）

サラダチキンに、キムチとピザ用チーズを加えて春巻きの皮で包んで揚げた 簡単春巻き。とろ～りチーズがキムチと相性抜群！！サラダチキンも加えて食べ応え抜群！！ビールがすすんじゃいますよ～♪サラダチキンは市販の物でも、手作りどちらでもOKです

二階堂麻奈美

満足感のあるダイエットレシピ。マヨネーズも水切りヨーグルトでかさまししてカロリーオフ。サラダチキンは増量してもＯＫです　(^^♪

あーぴん（道添明子）

★【炊飯器に入れるだけでほっとくだけサラダチキン】耐熱性の袋に入れて、下味を付けた鶏肉をほっとくだけでしっとりやわらかサラダチキンの出来上がり！★Aペッパー味とBハーブガーリックチキンと2枚を違う味にしてみました。★作り置き可能、冷蔵庫で3〜4日保存可能です。スライスして冷凍可能→3〜4週間サンドイッチやサラダにも活用出来ます！

四万十みやちゃん（宮崎香予）

ベトナムフォー風の冷やしうどんです♪手軽にエスニック料理を楽しめるレシピを紹介します！！フォーを使わず、手軽に冷凍うどんで…スープも、鶏がらスープを使い、トッピングの鶏肉はサラダチキンを使用！！サラダチキンは、市販、手作りどちらでもOK食べる前のレモン汁がポイントなので、必ず加えてくださいね♪また、トッピングは、もやし、ゆで卵、プチトマトなどお好みで加えてもらってOK！暑い季節にぴったりな一品です。よかったらお試しくださいね～。

＊実月＊

糖質制限等、ダイエット中に。作り置きOKの便利サラダです！混ぜるだけで簡単。わかめも絹さやも大量にある…ということで和え物にしてみました。ゴマ油の香りがいい感じに仕上がりました。これ一品でなかなかの栄養が摂れそう。

あおにーな

◆ちょこっとした時に簡単に手軽に作れる、チキンも入ったたっぷり野菜のヘルシーうどんです♡※コンビニに売ってる食材で作れちゃいますね♪◆ありそうでなかった【焼肉のたれ×トマト缶】の組み合わせ☆◆また食べたくなる美味しさなんです♡※キッコーマンさんの わが家は焼肉屋さん 中辛 が、醤油ベース味なのでうどんと相性が良く、また食べたくなるポイントです♡

高橋 善郎

〜米国ポテト協会さま・Instaライブ用レシピ〜米国産冷凍フライドポテト(ウエッジカット)とサラダチキンを使ったお手軽ソテーです。

mikana

混ぜるだけ😆👍コンビニでも買える、市販のサラダチキンと納豆で、手軽にタンパク質がしっかりとれるサラダにしました✨✨ダイエット中にもおすすめです♪♪

maina (米山真衣)

『サラダチキン』を使うことでとっても簡単に時短で作ることができます♪作り置きやお弁当のおかずにも★

mikana

コンビニでも買えるサラダチキンと、アボカドを使った、お料理経験がなくてもすぐ出来るおつまみサラダです😁👍

高橋 善郎

超速で作れて、かつやみつきになるスタミナどんぶり。サラダチキンを梅肉でナムルしているのでスポーツシーンやお弁当、作りおきにもおすすめです。個人的に運動の前後は梅を効かせた料理をよく食べるのでアスリート、体作りをする方には特に食べていただきたいです。

nami（辻本なみ）

ボリューム満点♪パワーサラダです。トッピングにデーツを使用することで、ドレッシングに砂糖を入れなくてもコクや甘味のあるサラダに仕上がります♪

さっちん　

緑が鮮やかな、旬の野菜、菜の花をサラダチキンと炒め物にしました。サラダチキンを使うので時短簡単！味付けは、ワサビチューブと醤油でさっぱりと！副菜にも、おつまみにもあいます。いつも見ていただきありがとうございます。

kanna

包丁を使わず簡単に、スープジャーだけで一品完成！のレシピです。朝準備しておくと、お昼にちょうど食べ頃に♪忙しい合間にホッとできる、やさしい味の中華粥をどうぞ。お好みで辛味やザーサイを加えてアレンジも無限大です！

高橋 善郎

水切り不要のヨーグルトとサラダチキンで作れる簡単トーストです。カレー粉に七味を加えてピリッと辛味を。チーズのコクとにんにくの香りも加わって朝昼はもちろん、おつまみにもおすすめです。三菱電機のブレッドオーブンで焼きあげたトーストは耳まで美味しく焼き上がります。

ラッコママ

買い置きしておいても、意外と日持ちしないサラダチキン。今すぐ食べたい！と思っても、買いに行くのが面倒で（笑）短い時間で作れるように工夫しました。

シゲパピ

サラダチキンのタレアレンジレシピをご紹介します😄きざんだ長ねぎに、ごま油、山椒などで塩味ベースに仕上げたのせダレをたっぷり乗せて♪シャキシャキした食感にほんのり香る山椒の香りをお楽しみください💁‍♂️

えつこ

サラダチキンのレシピはＩＤ189102　です。市販のサラダチキンでもできます。わさびマヨネーズ、大葉がポイントです！

二階堂麻奈美

ポリ袋で作る、思い立ったらすぐできちゃう！シンプルなサラダチキン。冷凍も出来ますので作りおきにも。サラダはもちろん、サンドイッチやスープに入れたり、よだれどりやバンバンジーにも！

だんどり

ごま風味大きいブロッコリーの芯、サラダにしてみました。