「トマトカレー」のレシピ18 件

すずめ

DHAやEPAが豊富で骨まで食べられカルシウムたっぷりのさばの缶詰。このさばの缶詰をつかった栄養満点ヘルシーなトマトカレーです。今回はフレッシュなトマトを使って作りました。

五賀洋佳(ひろ)

子どもがサバを食べてくれない…というときはカレーにしましょう…！サバをしっかり焼いてから煮ることで臭みもなく、トマトでさっぱりおいしいカレーになりました♪青魚に含まれる脂には代謝を上げてくれるだけでなく、中性脂肪もつきにくくしたり、悪玉コレステロールを下げる効果も。カレーにすれば魚油ごといただけます♪しかもトマトに含まれるリコピンの吸収率も上がって一石二鳥に。[栄養価目安]1人分(ご飯160ｇ)●エネルギー　468kcal●タンパク質 17.0g●脂質 15.7g●炭水化物 72.6g●食物繊維 5.5g●食塩相当量 2.1g

杉山かふん

家族絶賛の絶品トマトカレー☆埼玉県北本市のご当地B級グルメを本家に倣いつつ、お家でより簡単•時短に作れるよう工夫してみました♪

おかだごはん

サバ缶とトマト缶であっという間に完成！サバ缶の汁もまるごと使って、缶詰の旨味がギュッと詰まったカレーです♪缶詰を使用することで、煮込み時間も短縮。はちみつを少し加えることで、マイルドでコクのある味わいになります🌱１皿200円以下とは思えぬクオリティです♡

RINATY（りなてぃ）

ルウで簡単に作れるコク旨野菜カレー🍛💓水にトマト缶を合わせて煮ることで旨味がグンとUP(͒ ᴖ ·̫ ᴖ⸝⸝ )͒仕上げに隠し味のソースを加えることでさらに味に深みが増します！是非作ってみてください⸜🙌🏻⸝‍

うさまる

人参のヘタや大根の皮は集めると結構な量になります。それをなんとか使えないかと考えました。また、凍り豆腐を使ってカサマシも。食感も楽しめ、フライパン一つでぱぱっと作れる一品です。

富岡清美

ルーを使わずカレー粉と家にありそうな調味料だけで作るチキンカレー。とっても簡単なのに美味しく仕上がりますよ！是非作ってみてくださいね。

あおにーな

・フライパンに材料を入れて炒め煮するだけで、高タンパクなトマトカレーが作れちゃいます♪・魚くさいのが苦手なわが息子があっという間に完食でした！・その臭さをなくしたのは、『液体塩こうじ』の力なんです♪※頑張れない夜に、時短&簡単メニュー、作り置き可能、お弁当に♪

おねこ

【デリバリーしたいくらい自慢の味!!】真っ赤な完熟トマトがたっぷり入ったカレーに、こんがりジューシーなチーズチキンをごろごろトッピング。これ、ほっぺたが落ちそうなくらい美味しいです!!うま味が濃厚で味わい深く、でもほんのり酸味がきいて爽やか。カフェやカレー専門店で食べている気分になれます♪しかも調理は簡単。三菱電機のIHクッキングヒーター「レンジグリルIH」で、カレーもグリルチーズチキンも同時に調理ができちゃいます。IHでカレーを仕込みながらチキンは「グリル(手動)」調理にお任せ。家事動線もスムーズで、作っているときからワクワクが始まります♪

さや🍅野菜ソムリエママ

5分でできちゃう超簡単カレー！包丁いらず、ことこと煮込む必要もなし✨具材はトマト缶だけ！！トマト缶は栄養たっぷりなのでこれだけでもいいですよね☺️トマト缶たっぷり1缶なので、酸味のあるカレーに仕上がります！トマトの酸味が好きな方はぜひお試しください☺️酸味✖️カレー味で新鮮で美味しいですよ💓2歳の娘はぺろっと完食でした🤣

ともの(スープとおかず)

「パパっと作れて痩せられる料理があればいいな…」そんな日に、冷蔵庫のあまりもので作れる『かぼちゃのトマトカレー』🍅かぼちゃの優しいコクのある味と、ツナのコクをトマトカレーにしました♪「カレー粉」にはコレステロール値を下げる効果や、血行促進効果があると言われており、肌ツヤやダイエットにも良いんですよ✨レシピは2人分の量なので、家族分を作る場合は、量を倍にしてください♪「ちょっと余った冷凍ブロッコリーがある」「玉ねぎがすこし余っている」そんな“冷蔵庫のあまりもの”たちで美味しいヘルシーなカレーを作ってみてください😊

Akka（あっか）

耐熱容器に次々と具材を入れ、電子レンジで加熱するだけであっという間にカレーのできあがり♪お鍋で煮込まななくてもおいしいカレーが作れますよ！サバ缶やえのきを使い、栄養も満点です。さっぱりとしたトマトが隠し味！！

両角舞【手をかけレシピ】

市販のカレールーを使わないので油分少なめでたくさん食べてももたれにくいカレーです。トマトもたっぷり入っているのでさっぱりと食べられます。ターメリックは消化促進、解毒作用もあるので胃腸に優しいごはんです。

♪♪maron♪♪／青木ゆかり

スパイスカレーって難しそうなイメージがありますが、実はとっても簡単に作れます！お好みのスパイスを使って自分好みのカレーが作れちゃいます♡こちらは、小さい子供さんでも食べやすいように辛くない味付けにしました♪我が家の人気メニューです

五賀洋佳(ひろ)

包丁も使わず作るので洗い物も最小限！にんじんも皮ごとすりおろします。ご飯作る余力がないけど、野菜もちゃんと食べたいときにおすすめ。トマトの酸味でさっぱりいただけます。カフェで食べるカレーにちょっと似てるような？ゆで卵や野菜などトッピングするのもおすすめです。

むっちん（横田睦美）

さばの水煮缶とトマト缶を使った、レンジでできる簡単なカレーのレシピです。火を使わないので気軽に作れ、洗い物が少なく少量から作れるのもポイント。あらかじめ火が通ったさば缶を使うことで骨ごと食べることができ、栄養満点！煮る手間なし、たった10分でできちゃう絶品カレーです。

RINATY（りなてぃ）

トマトの旨味を活かしたたっぷりトマトの赤いカレー♡カレールウでつくるのでとってもお手軽！お子様でも食べれるトマトカレーです🍅キッチンで材料を切ったらあとはBRUNOを使ってダイニングでのんびり調理できます♪

いがらしかな

カレールーなし！フライパンで簡単！生トマトで作る、トマトたっぷりの無水キーマカレーです。トマトの形に盛りつけてみました♪へたは細切りのピーマンで。ランチに、夕食にどうぞ！