「中華スープ」のレシピ414 件

RINATY（りなてぃ）

しいたけ、長ねぎ、卵で作るシンプルな中華風スープです🐣♪簡単に作れ、献立にも合わせやすい１品🥣✨仕上げにごま油をたらして風味付け🥰何度も作りたい素朴でおいしいスープです！

ユミィ

トマトとレタスと卵の3色が色鮮やかな中華スープはトマトの酸味、レタスのシャキシャキ感、卵のふんわり感を一度に楽しめる栄養満点の組み合わせです♪トマトのビタミンとレタスの食物繊維で腸活にも！レタスはお好みでたっぷり入れても小さくなるので生野菜が苦手なお子様にもおすすめです。火の通りも早いので忙しい朝でもパパっとできるのもうれしいスープ！仕上げにごま油やラー油を足しても！

うさぎ

娘たちが「おかわりしたい」と言ったオクラの卵スープ。つるっとした食感で食べやすく、食欲がない日にもおすすめ◎材料を切って煮るだけで簡単に作れるので、忙しい日のあと1品にも♪

RINATY（りなてぃ）

にんじんを細切りにしたら、コーンと卵と合わせて煮るだけの簡単中華風スープです♪献立に合わせやすくて使いやすい1品🥣✨にんじんとコーンの甘みと卵のまろやかな味わいがおいしい1品。2人分にちょうどいい量の中華風スープになっています🏠🌳

脱サラ料理家ふらお

一人分の昼食を用意しないといけないけど、「わざわざ手の込んだ料理をするのは面倒くさい…。だけど、栄養のあるものを食べなきゃ」と一度でも感じたことがある方に、ぜひ試していただきたい、超時短で栄養も豊富な中華スープの作り方です♪食材をマグカップに移して熱湯をそそぐだけ、という圧倒的なシンプルさでありながら、ちゃんと美味しく満足感も高い便利なレシピとなっているので、ぜひチェックしてくださいね。

ちおり

餃子の皮が余ったら作ってほしい。ワカメの香りに、餃子の皮のツルンとした食感がバッチリ合う！ワカメは水戻し不要で、加えて煮るだけ。時短簡単なのに絶品の中華スープです。お肉が入っていないのに、満足感もあります。良かったら作ってみてください^ ^🌟札幌テレビ放送「シャイン！」内「褒めらレシピ」2026年5月19（火）放送レシピです。

きな

こんにちは🐶✨きなです✨今回は、疲れて帰った夜でも、これなら作れる！レタスを手でちぎって煮るだけな簡単スープをお届けします♪

Fumie

野菜不足が気になるとき、手軽に作れて、食物繊維もたっぷり摂れるスープです。キャベツは加熱をすることで、生で食べるより沢山の量を食べることが出来ます。

きな

こんにちは🐶✨きなです✨今回は、シャキシャキのもやしと、彩りの良いにんじん♪シンプルだからこそ、どんなメイン料理にも寄り添ってくれる万能スープです！

RINATY（りなてぃ）

わかめとにんじんでコスパよく作れ献立に合わせやすい中華スープです🥕✨あっさりとした味つけながらわかめの風味とにんじんの甘みが溶け出しおいしく仕上がります🥰普段の食卓に馴染む簡単でシンプルなレシピぜひ作ってみてください♪

はるママ

包丁不使用で爆速でできる中華スープです。もやしとカニカマの比較的安価な食材で作れるので節約中にもおすすめです。

お天気ママ

火を使わずレンジにお任せで完成する、爆速レシピです。わかめのミネラルと高野豆腐のタンパク質で、ヘルシーで栄養価が高く、すごすぎるほど満足度の高いスープです。

横川 仁美

車麩がスープを吸ってやわらかくふくらみ、ふんわりとした口当たりが楽しめる中華スープです。わかめのうま味とごまの香ばしさが合わさり、シンプルながらコクのある味わいに仕上がります。

ゆりまま

今回ご紹介するのは包丁まな板不用！手軽で栄養たっぷり♪以前切干大根のナムルを投稿した時「切干大根って煮物だけじゃないんですね！」とコメントをいただいて✨切干大根って煮物のイメージが強いけど意外と万能なんです😊〔切干大根の栄養素〕✔ 食物繊維→ 便秘予防・腸内環境を整える✔ カルシウム→ 骨や歯の形成をサポート✔ 鉄分→ 貧血予防に◎✔ カリウム→ むくみ予防・余分な塩分排出✔ ビタミンB群→ エネルギー代謝を助けるこんなに栄養満点✨✨偏食息子もゴクゴク飲みます♪汁物に入れると自然な甘みもあってとっても美味しいです😊

Natsu

ほうれん草にベーコンとふわふわの卵を加えた中華スープレシピ◎彩りもよく汁物に困ったときにおすすめです♪ほうれん草はレンジで簡単にした処理✨️仕上げのごま油で香りも◎です☺️

PATTIE◎

千切りキャベツと卵で作る、やさしい味わいの中華スープです✨仕上げにごま油を加えて、香りをプラス♪シンプルなのに満足感のある一杯です☺️

ミオ

冷凍むきえびとカット野菜を使って手軽に作れる中華風スープです。包丁いらずで、忙しい日のあと一品や朝食にもぴったり。ごま油の香りが食欲をそそり、ラー油を加えるとピリッと大人味に仕上がります。

tomoko

白菜がとろとろで美味しい♡わかめの風味も相性ぴったりな中華スープレシピです✨片栗粉で軽くとろみをつけることで、白菜がとろっと美味しく仕上がります😊飽きのこないシンプルなスープは、日々の献立にも合わせやすくお勧めです！

管理栄養士ゆきぼむ

ごま油が食欲そそる味わい♡油揚げ＆キャベツの甘さが楽しめる中華風スープです。みそ汁に使うことが多い油揚げですが、中華風スープにしても美味しいですよ。さっと煮るだけなのであっという間にできあがります♪

tatsu

中華メニューに♪ザーサイのうまみで味が決まる中華スープ。味付けに迷わず短時間でサッと作れ、中華のおかずに合わせやすい一杯です。〔ジャンル〕中華〔適した季節〕全季節〔献立区分〕汁物〔柔らかさ〕普通

佐藤 加奈子（kaana57）

寒い日に飲みたい、しょうが香る鶏肉の中華風とろみスープ。ごま油で鶏肉としいたけ、長ねぎをさっと炒めてから煮込むことで、素材のうま味をギュッと閉じ込めました。鶏肉のコクとしいたけのだし、長ねぎの甘味に、しょうがの爽やかな香りが重なり、ひと口ごとに体の内側からじんわり温まります。具だくさんでも手順はシンプルで、忙しい日にも作りやすいのがうれしいポイント。たんぱく質と野菜を一緒にとれて栄養バランスのよい一杯は、・食事を軽めにととのえたい日や、・冷えが気になる季節にもおすすめです。

旦那飯 Nene

＼ 慌ただしい朝やすぐ食べたい時に✨️ ／30秒で完成！フリーズドライ並みにサッと作れる超かんたん中華スープ｡しゃくしゃく食感のレタスに､ふわ〜っと広がるにんにくの香りでごくごく食欲もアップ✨️ピリッと効かせたラー油もいいアクセント｡かんたんでも､ちゃんとおいしい…！😳✨️1杯飲み終わるころには身体もぽかぽか｡もう何にも作りたくない!って時にもおすすめです☺️

みみこ

つみれは噛むと プリッと弾力があり、かに風味がふわっと広がる仕上がり。スープは中華だしのコクとごま油の香りで、寒い日にぴったりの味わいです。にんじんの甘さ、しめじの旨みもスープに溶け込み、具材一つひとつの存在感がしっかり残ります。シンプルながらも満足度が高く、食べ応えのある一品です。

横川 仁美

白菜の甘みとしめじの旨みを、しょうがの香りで引き立てた中華スープです。シンプルな材料で作れる一品です。

canae

野菜のうまみたっぷりの中華スープです。片栗粉をまぶした鶏ささ身はツルッと食べやすく、スープにもとろみがつきます♡生姜入りでポカポカ、これからの季節におすすめです！

DOKIN

帰宅後10分で作れる、きのこたっぷりスープ。某ステーキ屋さんのスープバーのきのこスープが大好きな息子。これを出したら、〇〇の味やって喜んでくれました🥰ぱぱっとできるので、ぜひお試しください♪

RINATY（りなてぃ）

きのことレタス、卵で作るあっさりながらも具沢山で満足感のある中華風スープです♪きのこの風味にレタスの食感、ふんわり卵がおいしい１品🥣ぜひお試しください🌱✨

うさぎ

キャベツたっぷりな中華スープのレシピです。キャベツのシャキシャキ感と卵のふんわり感、とろみのついたスープで満足すること間違いなし！小腹が空いた時にもおすすめです。

sako（栄養士）

すぐ完成♡さっと出来上がるのが嬉しい♪小松菜やえのきや卵や長ネギ、好きな具で作ってみてくださいね🥰

asuca

暑い季節でも冷房のきいたお部屋で冷たいものばかりではなく、ほっこりと体を温めるスープはいかがでしょうか♡温活で免疫力をあげていきましょう！○オクラに期待できる効能。腸内環境を整え便秘の予防、免疫力向上、疲労回復や美肌効果、コレステロールを排出する作用などが期待できます。○きくらげに期待できる効能。食物繊維や鉄分が豊富に含まれており、便秘解消や貧血予防、さらには高血圧の予防効果も期待できます。