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玄米に関するレシピ 302品 9ページ

玄米に関するレシピ302品。プロの料理家が提案するおいしい玄米のレシピをぜひお試しください。

ヘルシーなささみがボリューミーに！ささみチーズフライ（米粉）by 中村りえ
20分

(2019-06-17)

主菜
パサつきがちなささみがジューシーに！クリームチーズの優しい甘さがささみとマッチ！お代わりしたくなるおいしさです。

油米パン粉揚げ油カリカリ子供米粉ヘルシー卵こしょう鶏肉クリームチーズフライ玄米チーズお弁当ささみ鶏肉料理

129

9

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玄米の栄養の95％は米ぬかに！煎りぬか♡by mimi
10分

(2019-06-13)

調味料
玄米の栄養価の95％が米ぬかに含まれているそうです。デトックス効果・ダイエット効果・整腸効果・便通改善『胃腸系』・アトピ...

調味料健康ヘルシー調味料減塩

60

40

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【パラパラ納豆しらす玄米チャーハン】by MARUKO
5分

(2019-06-10)

主食
一皿に済ませたいランチやささっと済ませたい時に食べたくなる炒飯。白米の代わりに玄米にすることで食物繊維、ビタミン、ミネラ...

チャーハン・焼き飯時短・簡単手軽炒め物手軽米簡単レシピごはん卵

99

3

4
栄養満点!スタミナ豚キムチ丼by YUUMI/ユウミ
25分

(2019-05-19)

主食
☆豚肉は、塩麹で味付け簡単！時間が経ってもしっとりとした食感に。隠し味の味噌がこってりとしたコクを出す、ごはんが進むお料...

ボリュームスタミナ豚キムチキムチキムチ豚肉豚もも肉どんぶり

247

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栄養満点!ヘルシータコライスby YUUMI/ユウミ
20分

(2019-05-10)

主食
野菜たっぷり、尚且つ植物性タンパク質、動物性タンパク質の両方を一度に取れます。ワンプレートでしっかりと栄養がとれるお料理...

野菜たっぷりアボカドミニトマトひき肉鶏ひき肉タコライス

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8

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アボカドと茹で玄米のサラダby 築山紀子
30分

(2019-04-24)

副菜
玄米は茹でると、炊いた時よりも食感がぷりっとなって、いつもと変わったアレンジができます。玄米のサラダに美容に良いアボカド...

洋風さっぱりヘルシーサラダ玄米アボカド

29

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3
チーズのシンプル玄米パスタby 小春（ぽかぽかびより）
10分

(2018-11-22)

主食
木徳神糧『金のいぶき玄米麺』を使用したシンプルな洋風パスタレシピです。パルメザンとパルミジャーノの２種類のチーズを組み合...

おもてなしヘルシー時短・簡単パスタ

9

5

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ブルーベリーシロップ仕立のコンポートby Rune吉村ルネ
360分

(2018-11-21)

デザート
オレゴン産の生ブルーベリーが当選しましたので、コンポートをつくってみました。甘みをプラスしたのでデザート感覚で頂けます。...

時短・簡単スイーツ生ブルーベリーシロップ仕立てブランチシニア子供おもてなしヘルシー

16

1

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アボカドとサーモンのヘルシー玄米マカロニパスタby 築山紀子
15分

(2018-11-09)

主食
【木徳神糧さま「玄米マカロニ」を使用】玄米で作られたヘルシーなマカロニタイプのパスタを、美容にも良いサーモンとアボカドの...

こしょうパスタヘルシー牛乳油パセリアボカドワインとろみサーモン一口マカロニ玄米オリーブオイル

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3

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野菜たっぷりヘルシー玄米マカロニサラダby 築山紀子
15分

(2018-11-09)

主食
【木徳神糧さま「玄米マカロニ」を使用】玄米で作られたヘルシーなマカロニタイプのパスタと一緒に、野菜をたっぷり食べるヘルシ...

時短・簡単ヘルシー玉ねぎトマトチーズ野菜サラダきゅうり油レモンオイルオリーブ梅雨パスタバジルこしょうマカロニ玄米

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鯖とネギのヘルシー玄米パスタby 小春（ぽかぽかびより）
15分

(2018-11-08)

主食
木徳神糧様の『金のいぶき玄米麺』を使用した和風なパスタレシピです。しめ鯖や長ねぎ等の和の食材と合わせ、シンプルに醤油で味...

米レシピ油シンプル麺ヘルシーネギ大葉和風さば玄米全粒粉パスタ

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卵焼き×昆布佃煮の和サンド＊by ふじたかな
5分

(2018-10-30)

主食
昆布の塩味+甘めの卵焼きは味の対比効果で、それぞれの味を深めます。玄米パンで栄養バランスも◎洋風の軽めな朝食だけど、ホッ...

サンドイッチ卵バターごまマヨネーズサラダ油きゅうり昆布食パン食パン栄養佃煮佃煮玄米塩味トースター

18

5

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鮭と玄米ごはんの焼きおにぎりby 松井さゆり
15分

(2018-09-24)

主食
【LODGE　グリルパン】で作る焼きおにぎりです。しょうゆはあらかじめごはんに混ぜて作るので簡単に作ることができます。ス...

時短・簡単ごはん子供朝食グリルパン玄米おにぎりグリルサラダ油ごま LODGE(ロッジ)米スキレット

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十五夜に子どもと一緒に作ろう！甘酒でほんのり甘いお団子by 中村りえ
10分

(2018-09-24)

デザート
十五夜のお団子をお手軽に白玉で作りました。甘酒で作ればほんのり甘いお団子ができます。子どもと一緒に行事を楽しみたいと思い...

団子お月見白玉玄米甘酒団子白玉粉

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お砂糖不使用！大人なコーヒーチョコフラッペby 中村りえ
15分

(2018-09-02)

デザート
簡単で砂糖不使用なおいしいフラッペです。子どもも一緒に食べるので、コーヒー部分を玄米コーヒー（カフェインなし）にして作り...

時短・簡単スイーツコーヒーゼリーコーヒーバナナヘルシースイーツフラッペスムージーチョコレートチョコレート甘酒ココナッツ

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アジアン☆とうもろこしの玄米チャーハンby 神田えり子
15分

(2018-06-27)

主食
玄米ととうもろこしをナンプラー風味のアジアンチャーハンに。とうもろこしは缶詰でもボイルしたものでも、どちらでもＯＫ。

チャーハン・焼き飯コーンチャーハン・ピラフとうもろこし玄米アジアンエスニックビールビールの〆クラフトビールビールに合うおつまみ

52

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玄米ごハンバーグ（デミソース）by 柴田真希
30分

(2018-06-13)

主菜
ひき肉を減らして、残りは玄米ごはんで代用します。しっかりとよく噛むことで満足感もアップします。

ハンバーグハンバーグ玄米だし汁きのこアレンジケチャップブロッコリーしいたけひき肉ヘルシー肉にんにく玉ねぎオリーブオイル

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玄米ごはんとカラフル野菜のサラダby 柴田真希
10分

(2018-06-13)

副菜
冷めた玄米ごはんを美味しくアレンジ。ドレッシングの水分を吸ってやわらかく食べやすくなります。玄米ごはんがない場合は、雑穀...

時短・簡単玄米サラダヘルシーコーンマスタード水菜ドレッシングはちみつオイル野菜ごはん酢トマト

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3

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玄米の炊き方（圧力鍋、炊飯器）by 柴田真希
40分

(2018-06-13)

主食
健康に良いと注目されている玄米。殻が硬いのでしっかりと炊いて、たべやすくなるように調理しましょう。圧力鍋での炊き方と炊飯...

玄米米ヘルシーごはん

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まろやか♪『玄米黒酢の彩り野菜ピクルス』by NORIKO
15分

(2018-05-29)

副菜
玄米黒酢に漬け込んだピクルスは、とてもまろやかな酸味と、コクのある仕上がりに。それに加えて、甘めの味付けが、大人はモチロ...

ピクルス子供に人気スパイス簡単レシピ野菜料理やみつき玉ねぎにんじん野菜大根きゅうりパプリカズッキーニオクラプチトマトローリエヘルシーシニア作り置き砂糖不使用ラディッシュカルダモン芽キャベツ

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